lunes, 22 de junio de 2015

CONSEJOS PARA BAJAR DE PESO


Hola a tod@s!!

Ha llegado el buen tiempo y la temporada de lucir nuestros cuerpos con ropas veraniegas. Este es el momento , en el cuál nos es muy dificil esconder esos kilitos que nos sobran.


Por eso, en esta entrada os voy a dar unos consejos, para tratar de eliminar esos antiestéticos kilitos que nos sobran.


  • En primer lugar, debemos olvidarnos de comer rápido.Cuando una persona come muy rápido, las hormonas que brindan sensación de saciedad no se liberan a tiempo y, por eso, hay necesidad de ingerir más comida.Siempre lo han dicho los nutricionistas, comer despacio y pensando en la actividad misma de comer, es una buena ayuda para comenzar a perder peso; así se genera una mayor consciencia de lo que se está haciendo y no se corre el riesgo de comer en exceso.Según el estudio, la sensación de saciedad tarda de 20 a 25 minutos en llegar, por eso es recomendable que cada tiempo de comida dure mínimo 30 minutos, además es una buena práctica esperar entre platos para evitar comer en exceso.


  • Aunque no lo parezca, dormir bien está muy relacionado también con el peso. Está comprobado que aquellas personas que trasnochan o no logran conciliar el sueño debidamente, suelen sufrir de más ansiedad por la comida y van a querer saciar esa necesidad. Es importante tener un sueño reparador y descansar al menos 8 horas diarias sin interrupciones.


  • Ingerir comidas saludables, pero sin prohibiciones. Es decir, si un día te apetece un dulce o algo de comida rápida, cometelo. Está demostrado que si de vez en cuando, nos damos algún capricho, las dietas se aguantan mucho mejor.


  • Beber agua es muy importante en nuestra dieta. Lo recomendable es beber al menos 2 litros de agua diarios. Esto nos va a ayudar a equilibrar nuestro peso y favorecerá a nuestro organismo eliminando toxinas. Mantendrá nuestra piel saludable y una buena salud.


  • No al sedentarismo. Se recomienda realizar al menos 30 minutos de ejercicio al día. Cuanto más actividad física, mejor. Ya sea andar, correr, bici, natación, en un gimnasio…


  • Como mejor nos venga y más nos apetezca. El sedentarismo provoca obesidad.


  • Reducir al máximo, la ingesta de snacks ( patatas, cortezas, gusanitos…), así como de dulces. Lo mejor es no tenerlo en casa, así evitaremos tentaciones.


  • Evitar situaciones de estrés y ansiedad. Eso provoca comer más para aliviar los síntomas.


  • Evita comer mucho entre horas. Mejor comer lo suficiente en las comidas principales.


  • Intenta que los productos lácteos sean bajos en grasa. Tomar leche desnatada, en vez de entera.Consumiremos el calcio necesario, pero disminuyendo las calorías.


  • Es mejor comer en platos pequeños, así evitaremos poner demasiada comida.


  • Beber 1 o 2 vasos de agua antes de comer, ayuda a llenar el estómago y comerás menos.


  • No debemos consumir mucha sal, ya que aumentará nuestra retención de líquidos.


  • La verdura te saciará y apenas tiene calorías. La fruta también es muy buena. Es mejor que si tienes hambre entre comidas, te comas una pieza de fruta, que cualquier dulce.


  • No cocines con demasiado aceite. Intenta cocinar a la plancha. Evita las carnes y verduras empanadas. El rebozado absorbe mucha grasa.


  • En cuanto a carnes, come pollo o pavo que tienen menos grasa.


  •  Trata de evitar las cocinas precocinadas , ya que suelen tener muchas calorías


  • Evita el alcohol, ya que tiene muchas calorías e inhiben la quema de grasas.


  • Las proteínas mantienen la saciedad por más tiempo, así que no olvides comerlas porque son importantes. Toma pescado, carne y legumbres.


Come alimentos ricos en fibra porque te ayudarán a ir al baño y eso mejorará tu dieta.




Y estos son los consejos que debemos seguir en una dieta. Siguiéndolos, seguro que conseguimos lograr el cuerpo que deseamos.

No es tan complicado, ni tan estricto, sólo se trata de fuerza de voluntad. Un saludo y hasta la próxima.


viernes, 12 de junio de 2015

HAWAIIAN TROPIC




Hola a tod@s!!

Gracias a trnd (una comunidad en la que sus miembros tienen la posibilidad de probar nuevos productos y servicios combinando diversión, innovación y participación), he tenido la posibilidad de formar parte del proyecto Hawaiian Tropic.



¿ Sabéis en que consisten esta línea de productos?


Pues bien, Hawaiian Tropic Silk Hydration, son una  línea de protectores solares y aftersuns con cintas de seda hidratantes. En verano como ya sabemos, debemos cuidar nuestra piel de los efectos nocivos del sol. 

Silk Hydration de Hawaiian Tropic, es la primera línea de productos solares con cintas de seda hidratantes, que mantiene nuestra piel suave e hidratada durante la exposición al sol. Hawaiian Tropic Silk Hydration es la línea de solares que, gracias a sus cintas de seda hidratantes, proporciona una hidratación continua a la piel, incluso después de la exposición al sol. ¡Para una piel suave e hidratada en todo momento!

Gracias a su fórmula rica en vitaminas y extractos de flores y frutas, los solares Hawaiian Tropic cuidan de nuestra piel durante la exposición al sol, hidratándola en profundidad. Además, su perfume único derivado de los ingredientes propios de Hawai, nos regala un placer multisensorial al instante.

Gracias a las proteínas de seda, Hawaiian Tropic Silk Hydration garantiza una hidratación prolongada, hasta 12 horas después de su aplicación. Además, los productos de la línea Silk Hydration de Hawaiian Tropic se caracterizan por una fragancia tropical, una fórmula ligera y no grasa, y por una protección aun amplio espectro UVA/UVB.

Silk Hydration está disponible en 4 factores de protección:10, 15, 30 y 50. La línea se completa con el aftersun de AloeVera, para 24 horas de hidratación y suavidad; y la Face Lotion,formulada para aplicarse sobre la piel del rostro incluso antes del maquillaje.

Los productos de Hawaiian Tropic contienen una mezcla única de ingredientes que provienen directamente de Hawaii, con sus múltiples beneficios y propiedades. Estos  ingrendientes son: coco, plumería ( Frangipani), mango, manteca de cacao, flor de pasión, raíz de taro, guayaba, eucalipto, nuez de kukui hidratante, papaya, aloe vera).




Después de explicar todo esto, y conocer un poco  más sobre esta línea de productos. En este proyecto, he tenido la ocasión de probar:1 Hawaiian Tropic Silk Hydration SPF 30 (180 ml) y 1 Hawaiian Tropic Silk Hydration After Sun (180 ml). Y para compartir: 30 Hawaiian Tropic Satin Protection (8 ml) y 30 flyers informativos sobre Hawaiian Tropic Silk Hydration.


Pues bien, ahora voy a contaros mi experiencia  con estos productos, así como la de mis amig@s, conocid@s,familiares y demás personas con las que he compartido el producto.

 En cuanto a Hawaiian Tropic   Silk Hydration, SPF 30, lo primero que quiero comentar es su aroma, que es buenísimo. Se trata de un agradable aroma tropical .  En cuanto a la textura de la crema  ,es muy suave , se extiende genial  y  deja  nuestra piel muy hidratada ,iluminada, tersa y sin sensación de grasa. . Además tiene  una protección solar  que es ideal para protegernos de los efectos nocivos del sol, a la vez, que nos bronceamos.

El envase es completamente transparente, con unas líneas que se pueden observar a través del envase, y  que son las cintas de seda.

En definitiva: este producto me ha encantado.


En cuanto al Hawaiian Tropic Silk Hydration After Sun (180 ml), es buenísimo también. Se trata de una loción para después del sol que mima y nutre nuestra piel. La fórmula avanzada de doble cinta combina una rica loción hidratante con gel de aloe refrescante para suavizar y nutrir nuestra piel .Deja nuestra piel muy suave y con una sensación de hidratación y frescor fantástica. Su fragancia tropical  coconut y papaya) es estupenda. Huele de maravilla.


En conclusión: me encantan estos productos y a la gente que los han probado también les han gustado muchísimo.
Son productos excelentes y  personalmente los voy a comprar en cuanto se me terminen.

Un saludo y hasta la próxima.



lunes, 1 de junio de 2015

SORTEOS GRATIS



Hola a tod@s!!

Hoy voy a subir una entrada , que seguro que a mucha gente le interesa. Se trata de páginas on line, donde puedes inscribirte en diferentes sorteos gratis. Y tal vez, tengas suerte y te toque algo interesante.


Aqui os dejo varios enlaces.



  • Concursator.com es una web de concursos y sorteos en internet. Recorremos la red buscando concursos, sorteos y promociones que organizan distintas empresas, seleccionamos los mejores, te ayudamos con las respuestas y te buscamos las bases legales.

          Debes inscribirte en esta página, y acceder a diferentes concursos.


       Te das de alta y tienen diferentes sorteos. Hay varios requisitos para cada sorteo, suele ser que seas seguidor de la página que ofrece el premio, que lo compartas en facebook, twiter, que contestes alguna pregunta... Depende las acciones que lleves a cabo, tendrás más o menos posibilidades de ganar.


    Te informan sobre distintos concursos, en los que puedes participar.


        Sorteomania es una iniciativa impulsada por el Grupo Antevenio orientada a la realización de sorteos y a la participación activa de los usuarios en los mismos para conseguir premios. A través del registro en Sorteomania, el usuario podrá participar en los diferentes sorteos, rellenar encuestas sobre sus gustos personales e incluso informarse sobre los regalos y premios que, mensualmente, irán variando.La inscripción a Sorteomania es libre y gratuita, así como la consecución de los premios en virtud de cada uno de los sorteos. El usuario podrá inscribirse en todos los premios que desee.


       Para registrarse en sorteos gratis y ganar premios on line.


         En Premiosfaciles.com tenemos los mejores concursos, sorteos y promociones, todos ellos enteramente gratuitos, en los que es posible ganar dinero, un coche, viajes, escapadas, cine, tecnología, moda, y muchos más premios y regalos. El registro es totalmente gratuito.


      .Premios, Concursos y sorteos que se pueden encontrar en Internet.En Premios.com encontrarás una recopilación de todos los concursos y sorteos en los que los usuarios de Internet podeis participar para optar a fantásticos y diversos premios


       En nuestro sitio web tenemos paneles de anunciantes que están buscando tu opinión acerca de sus nuevos productos o simplemente desean que te registres en su web o ver su publicidad. A cambio de tu tiempo, Gift Hunter Club te dará Points que podrás reunir y canjear por regalos como tarjetas-regalo, juegos, vales para compras online y mucho más. Si invitas a tus amigos, tú también ganarás Points con sus acciones.


Y esto es todo sobre  páginas de sorteos gratis ,en las que podréis registraros gratuitamente. En muchos blogs  hacen concursos varios y también en diferentes páginas que están en las redes sociales.

Si queréis aportar páginas de sorteos nuevas  y que sean fiables, podéis hacerlo al final de esta entrada. Nos servirá de ayuda a  tod@s.


Un saludo y hasta la próxima entrada.

Te puede interesar:

http://bellezaymas2.blogspot.com.es/2015/05/probar-productos-gratis.html