miércoles, 29 de julio de 2015

Remedios caseros para bajar la barriga


 Hola a tod@s!!

Nuestro aspecto físico , es algo que suele preocuparnos y más aún en el verano. En esta época del año nos quitamos ropa, nos ponemos los bañadores y bikinis, faldas, pantalones cortos..., vamos, que en definitiva, lucimos más nuestro “ body”.

Adelgazar no es fácil, requiere de fuerza de voluntad y constancia. Pero la zona más complicada de eliminar, es la grasa abdominal. La antiestética barriguita, que tanto nos incomoda, a la hora de llevar un bikini, una camiseta ajustadita u otra ropa que marque esa zona. 

Y,¿cómo bajar  la barriga?.

En primer lugar, es importantísimo llevar una dieta saludable y realizar ejercicio físico, y  como ya es sabido,son  muy recomendables los abdominales  para atacar esta zona de la barriga

 Pero hay algunos remedios caseros para bajar  la barriga, que si sois constantes, os pueden ayudar a quemar la grasa abdominal.


  •  En primer lugar, hacernos una infusión de miel y canela tiene propiedades que mejoran el ritmo del metabolismo y ayudan a quemar grasa, sobre todo en la zona abdominal. Lo ideal es tomar esta infusión en ayunas y antes de ir a dormir.

 La canela, reduce la grasa abdominal. Entre las múltiples propiedades que se le atribuyen a la canela, una hierba que va más allá de su característico sabor, está la de ser una buena aliada si estamos a dieta, ya que ayuda a reducir la acumulación de la grasa de la zona del vientre.

La canela, además de ser una hierba energizante, es una buena aliada si estamos a dieta ya que, aunque sea de manera indirecta, ayuda a estabilizar los niveles de glucosa en sangre, un beneficio que previene la acumulación de grasas en la zona del vientre. Y no es la única propiedad que podemos extraer de una planta a la que, desde tiempos remotos, se le han atribuido efectos beneficiosos para la salud.

 Para preparar esta infusión necesitaremos los siguientes ingredientes:


1 cucharada de miel de abeja


½ cucharada de canela en polvo


1 taza de agua caliente



Preparación:


Pondremos una cuchara de miel de abejas y la canela en una taza de agua bien caliente. 


Revolveremos bien todos los ingredientes y dejaremos reposar durante 5 minutos antes de beberla. Si se consume a diario y en una semana empezarás a notar los resultados.


  • Otra bebida que podemos preparar y nos ayudará a eliminar grasa en esta zona es el agua con limón.

El limón es un alimento lleno de propiedades para la salud, entre las que se incluye su beneficio para quemar grasa y perder peso. En el caso de la grasa abdominal es uno de los mejores aliados, ya que no sólo ayuda a eliminar la grasa, sino que ayuda a desinflamar para lucir un vientre más plano.

Para la preparación de esta bebida vamos a necesitar, estos ingredientes:


Un limón


Una taza de agua caliente



Preparación:


Exprimiremos un limón en una taza de agua caliente y os beberemos la infusión preferiblemente en ayunas. Para potenciar sus efectos es bueno mezclarlo con un poco de jengibre, miel o té verde.

  • Otra receta que te va a ayudar para bajar tu barriga y limpiar tu aparato digestivo, se basa en los siguientes ingredientes:

Aceite de Oliva


Limón


Agua Tibia



Su preparación es bien sencilla:

 En 1/4 de vaso de agua tibia, le echaremos 1 cucharadita de aceite de oliva y luego unas cuantas gotitas de limón y listo.

Recuerdas debes tomarlo en ayunas sin dejar de hacerlo ningún día, solo así podrás ver los resultados deseados , que son sorprendentes.


  • Otra preparación efectiva, es a base de un producto que tenemos habitualmente en nuestras cocinas. Se trata del ajo. Y éste se mezclará con limón.

El ajo es un alimento lleno de propiedades digestivas, que contribuyen a estimular el tránsito intestinal, combatir las flatulencias y desinflamar el vientre. Pero además de esto, ayuda a desintoxicar el organismo, favoreciendo la eliminación de desechos y toxinas, que además de perder peso también contribuyen a una buena salud y la prevención de muchas enfermedades.

Por su parte, el limón es un efectivo quemagrasa, que también incluye propiedades digestivas y depurativas, que favorecen la pérdida de peso.

Combinando estos dos ingredientes podemos hacer una poderosa infusión quemagrasas, especialmente para el abdomen.


Para su preparación, estos son los ingredientes que vamos a necesitar:


1 cabeza de ajo entera.


2 limones.


1 litro y medio de agua.



Preparación


En una olla pondremos a hervir el agua, y mientras se calienta pelaremos los dientes de ajo y los echaremos a la olla.


Cortaremos en gajos los limones y los agregaremos a la preparación, sin retirarles la cáscara.


Deja remos que la mezcla hierva bien y hervirá  a fuego lento durante 15 minutos.

Una vez esté lista, la colaremos  y reservaremos el agua resultante, dejando reposar 5 minutos antes de consumirla.


  • También podéis probar con esta solución para quitar barriga. El ingrediente base es el vinagre de manzana.


Preparación:


Agregaremos dos cucharadas de vinagre de manzana a un vaso grande de agua. Lo tomaremos  a tragos en forma lenta, preferiblemente antes de las comidas, tres veces por día.

La idea es normalizar un estómago ácido, reduciendo tus ganas de comer y acelerando un metabolismo perezoso.

Haz tu bebida reductora más apetecible y aumenta tu nivel de energía agregándole dos cucharadas de miel a la solución. Exprime un poco de limón en el vaso de agua con vinagre y miel para darle otro sabor. El limón es apreciado en el mundo de las dietas por sus propiedades de limpiador y diurético. También le puedes agregar un poco de genjibre para condimentarlo.





  • Y otra infusión que también nos vendrá estupendamente  para conseguir un vientre plano, se prepara con los siguientes ingredientes:


  • 1 litro de agua


    5 hojas de laurel


    1 rama de canela


    1 puñado de hojas de Salvia


    La salvia, además de ayudar en la cicatrización de llagas y ulceras también ayuda a reducir las flatulencias y a aliviar los dolores que produce la gastritis. Las propiedades de la salvia son muchas, pero en este caso la que mas nos interesa es su propiedad digestiva y depurativa, al igual que su poder diurético.


     Para su preparación:

    Se pondrá el agua a hervir, y a esta se le añadirán las hojas de laurel, la canela y la salvia. Cuando esté hervido, lo dejaremos reposar unos minutos. Después lo colaremos y ya se podrá tomar.

    Hay que ser constantes para conseguir nuestro objetivo.


    • Por último, también podemos preparar, la receta de bicarbonato con limón Los ingredientes que necesitaremos son:

    1 Taza de agua


    1 Limón


    1 Cucharadita de bicarbonato de sodio



    Preparación:


    Es realmente sencillo de preparar .Tan solo tenemos que echar una cucharada de bicarbonato en un vaso, exprimiremos el jugo de un limón y añadiremos el agua.


    La clave aquí como sucede con muchos otros alimentos está en tomar esta bebida en ayunas, que es cuando más efecto alcalinizante y depurativo va a tener esta bebida en nuestro organismo.

    Hay que tener en cuenta que estas bebidas lo que hacen es alcalinizar nuestro cuerpo, subien
    do el pH sanguíneo y contrarrestando la acidez metabólica.

    Esto hace que sea de manera indirecta y no por ello menos efectiva una gran forma de ayudar a que nuestro cuerpo queme la grasa corporal más fácilmente.

    Pero además de esto esta bebida ayuda a que eliminemos toxinas y muchas sustancias perjudiciales que se acumulan en nuestro cuerpo y además de producirnos problemas de salud, nos impiden adelgazar o dificultan la pérdida de peso.



    Y estas son, unas cuantas bebidas caseras fáciles de preparar, con ingredientes sencillos y económicos. Si somos constantes, obtendremos resultados satisfactorios.


    ¿ Por qué no probarlo?. Dejad vuestros comentarios al final de esta entrada.


    domingo, 26 de julio de 2015

    Agua caliente con limón




    Hola a tod@s!!

    ¿Habéis oido hablar del agua caliente con limón?.  Pues bien, tomar este preparado en ayunas cada mañana, tiene distintas virtudes y cualidades para nuestro organismo.

    Tomar agua caliente con limón en ayunas, es un hábito de lo más saludable y hoy en día, cada vez hay más gente que lo bebe.

    Su preparación es muy fácil.En primer lugar,solo necesitas el equivalente a una taza de agua y zumo de limón recién exprimido.

    Se trata de poner en un cazo el equivalente a una taza de agua, y calentar un poco sin dejar que hierva.  Este paso también se puede hacer en el microondas.Mientras tanto, exprimiremos un limón ( o medio, dependiendo de su tamaño) y reservaremos su jugo.  Y cuando el agua esté ya caliente,añadiremos el zumo del limón.Mezclaremos todo bien con ayuda de una cuchara de madera y  nos lo tomaremos en vaso o taza, como más nos guste.

    Es importante evitar el agua fría, ya que nuestro cuerpo tarda en procesarlo y se necesita más energía para procesar el agua helada que la tibia.  Se debe beber con agua tibia.

    Se ha demostrado que esta bebida tan económica y fácil de preparar tiene importantes beneficios.

    Un vaso de jugo de limón contiene menos de 25 calorías. Es una rica fuente de nutrientes como el calcio, potasio, magnesio, vitamina C y fibra pectina. También tiene propiedades medicinales y propiedades anti-bacterianas. También contiene trazas de hierro y vitamina A.


    Os voy a contar los múltiples beneficios de esta bebida:


    • En primer lugar, es muy bueno, para la pérdida de peso. Algo que suele preocuparnos durante todo el año, pero ahora en verano, todavía más.Las propiedades del limón para adelgazar son muy conocidas y valoradas. 
    El consumo de agua con limón en ayunas ayuda a mejorar el tránsito intestinal lento, lo que facilita la eliminación de toxinas presentes en el organismo. El limón ayuda a luchar contra el hambre feroz y la ansiedad, por su fibra pectina.  Evita que se consuman calorías en exceso.

    No es milagroso, pero sí facilita la digestión, la eliminación de toxinas y aumenta la temperatura corporal acelerando la combustión de grasa. Es importante no edulcorarlo natural ni artificialmente.
    De todos modos, es importante tener en cuenta que el jugo de limón con agua tibia, no es una cura milagrosa para perder peso, si no un componente de un plan saludable para adelgazar.



    • Refuerza el sistema inmunológico. Esto se debe a que el limón es rico en vitamina C y ayuda a combatir los resfriados. Además, es fuente de potasio, lo que estimula las funciones nerviosas y cerebrales, así como a controlar la presión arterial.Aunque no previene el resfriado ni la gripe, acorta su duración y alivia sus síntomas.



    • El aumento del consumo de agua te ayudará a que la mucosidad sea más fluida y esto, por supuesto, hará que te recuperes más rápido de tu catarro e incluso evites hacerte daño en la garganta por la tos que provoca la mucosidad. Si a esa ventaja añades el poder cicatrizante y desinfectante del limón, tienes una gran arma en la lucha contra los molestos mocos.

    • Alivia los problemas respiratorios. Con esta bebida, te podrás deshacer de las infecciones de pecho y detener la tos. También resulta útil para el asma y las alergias.



    • También protege a las células de determinados tipos de cáncer. Mejora el aliento combatiendo las bacterias de la boca, aunque es fundamental lavarse los dientes después para que el ácido no estropee el esmalte.



    •  Es un buen antioxidante, la vitamina C mejora la calidad de la piel, previene su sequedad, combate el acné y previene la formación de arrugas. Además estamos bebiendo agua, lo que favorece la hidratación del cuerpo, necesaria para lucir una buena piel entre otras cosas.



    • Es un buen depurador del hígado. Es un remedio ideal para quienes necesiten depurar el hígado de forma rápida y natural, una acción que es aconsejable llevarla a cabo al menos una vez por año.Por tanto, este remedio es interesante para quienes sufren de problemas hepáticos, como por ejemplo higado graso, que consiste en la acumulación de grasa en el hígado, ya sea por consumo habitual de bebidas alcohólicas o por sobrepeso y obesidad.

    Esta cualidad se une a su capacidad para fomentar la producción de bilis, de forma que es útil igualmente a la hora de eliminar los cálculos biliares.



    •  Equilibra y mantiene los niveles de pH en el cuerpo. Equilibra y mantiene los niveles de pH en el cuerpo.



    • Disminuye el riesgo de las infecciones urinarias. Ayuda a prevenir las infecciones urinarias, y también a combartirlas. El zumo del limón es alcalinizante, antibacteriano, y ayuda a expulsar las bacterias dañinas del tracto urinario.



    •  Es muy bueno para la higiene bucofaríngea. Si tienes alguna herida o infección en la garganta o la boca, el agua templada con limón te ayudará a acelerar el proceso de curación por sus propiedades desinfectantes y cicatrizantes.

    Pero, el limón por otro lado tiene un efecto negativo en el esmalte dental, ya que sus ácidos lo debilitan llegando incluso a erosionarlo. Por esto, no te laves los dientes justo después de beber el agua con limón, mejor antes. Incluso considera el enjuagarte la boca con agua tras beber el agua con limón para eliminar el ácido que se haya quedado en los dientes.



    • Mejora el aliento. Tomar esta bebida, ayudará a combatir las bacterias de la boca, con lo que disminuirá el mal aliento.



    • Ayuda a mejorar el estado de nuestra piel. La vitamina C , es esencial en la producción de colágeno, lo que mejor la calidad de la piel, combate el acné, previene la sequedad y la formación de arrugas. Y beber mucha agua, es buenísimo para nuestra piel.



    • El jugo de limón ayuda a reponer las sales del cuerpo sobre todo después de una sesión de ejercicio físico intenso.



    • Aumenta la energía.Los componente y propiedades que contiene el limón lo convierten en un energizante, en el limón podemos encontrar Vitaminas B y C, fósforo y proteínas. Estas propiedades que posee el limón permiten hidratar y refrescar el cuerpo y a la vez energizarlo de forma natural.



    •  Controla la presión arterial alta.El limón tiene la capacidad de limpiar el sistema linfático y poder mantenerlo hidratado; la cantidad de potasio que tiene el limón te permiten dormir mejor, reducir el estrés y mejora el funcionamiento mental, esto ayuda a controlar y mantener la presión arterial en rango normales



    • Previene problemas de estreñimiento y diarrea, asegurando las funciones del intestino.




    Como podéis ver, sol múltiples los beneficios de beber agua caliente con limón en ayunas.¿ Por qué no probarlo?.  Seguro que obtendremos unos resultados sorprendentes.

    Si queréis dejar opiniones u otra información, podéis hacerlo al final de esta entrada.

    Un saludo y hasta la próxima.


    También podéis leer:                                  

    http://bellezaymas2.blogspot.com.es/2015/11/consejos-para-adelgazar-y-conseguir.html

    miércoles, 22 de julio de 2015

    Tipos de bikinis según el cuerpo



    Hola a tod@s!!

    Esta entrada, es sobre la elección de nuestro bikini, que seguramente tanto usemos durante el verano. Muchas  veces queremos disimular  nuestras caderas , tripa…,  u otras partes del cuerpo. Pero es bastante complicado con estas prendas tan pequeñitas.


    Os voy a dar unos trucos que nos pueden servir, a la hora de elegir tipos de bikinis segùn la forma de nuestro cuerpo:


    • Los cuerpos con forma de triángulo (“las caderas pronunciadas pero hombros estrechos, cuerpo más ancho en la parte de abajo que en la de arriba”). Estos cuerpos deberán decantarse por braguitas de tamaño medio que queden más subidas en los laterales o tipo shorts .Evitar braguitas con muchos estampados volantes o colores muy vivos. Respecto   la parte de arriba, se puede resaltar con colores llamativos, volantes, estampados, o cualquier otro  motivo que resalte el pecho.


    •  Los cuerpos de tipo reloj de arena (“hombros y espalda proporcionados con cadera”).Son los cuerpos más proporcionados y cualquier traje de baño les sienta genial.



    • Para los cuerpos de triángulo invertido (“con la espalda más pronunciada que la cadera”). En estos cuerpos, se deberán potenciar sus caderas.Para ello, la parte de arriba ideal será la de triángulo, pero en lugar de atarla al cuello deberán hacerlo recto y en tira de la detrás.Por su parte, la braguita más adecuada será aquella de corte recto, y que se ate en los laterales. Otra manera de resaltar la cadera es mediante diseños con detalles, como lazos, volantes, rayas horizontales, etc



    • Las mujeres rectángulo (“no  tiene ni mucha cadera ni muchos hombros”).En este caso hay que buscar curvas. Queda bien la parte de arriba, con copa en triangulo y atada al cuello y con algún detalle llamativo, como colores intensos, flores, lazadas, etc. Y la parte de abajo,  que se ate por los lados y con detalles llamativos.


    • El cuerpo redondo (“es ancho por todos los lados y redondeado”). Lo mejor es elegir bañadores y que sean oscuros .Pero en caso de elegir bikinis, que sean  de braga alta ya que recogen la tripita y un sujetador o top que resulte cómodo, pero es recomendable, que tenga escote pronunciado, ya sea a pico o redondo. Los colores oscuros hacen más delgadas, debemos evitar estampados florales, de rayas horizontales, colores llamativos…



    Adjunto un vídeo muy interesante:

    http://www.cosmohispano.com/moda/trucos-moda/video/bikini-para-cada-cuerpo


    ¿ Qué pretendemos conseguir?


    • Afinar nuestra siluleta.  Para esta finalidad, lo mejor será elegir una braga alta, ya que reducirá unos centímetreos en la parte inferior y para contener el pecho, compra un sujetador de copas reforzadas.


    • Reducir pecho. Deberemos escoger modelos que sujeten el pecho, al mismo tiempo que mejoren su forma. Los sujetadores con aros, tirantes anchos y escotes pronunciados son los mejores recursos.

    • Disimular caderas. Para conseguir esto, deberemos apostaar por modelos de braga ancha, o bien con el corte de pierna alto, para largar y afinar la zona. Los adornos laterales ( tiras, volantes, drapeados...), te ayudarán a disimular los centímetros de más.



    • Aumentar pecho. El secreto está en resaltar esta zona con adornos: drapeados, volantes, superposicioes, etc.Los escotes horizontales y colores claros y llamativos, también ayudan a conseguir este objetivo.



    • Potenciar caderas. Los estampados llamativos, los tonos luminosos y los adornos en la zona de la braguita, harán destacar las caderas y que están sean más sensuales.






    Consejos generales a la hora de elegir nuestro traje de baño  :


    • Evitar volantes, colores llamativos, rayas, estampados, si queréis disimular. Y al contrario, si lo que queréis es resaltar.



    • Elegir los bikinis por separado. Aunque normalmente suelen vender la parte de abajo y arriba juntas, en algunas tiendas venden las piezas por separado. Y en ese caso es mejor, ya que podemos comprar el bikini según nuestras necesidades (por ejemplo si tenemos mucho pecho y poca cadera, necesitaremos un bikini de talla grande arriba y una braguita de talla más pequeña). Y si eres más atrevida, podemos incluso,  hasta elegir dos piezas de colores y dibujos distintos.


    • Para poco pecho, elige tops con volantes, fruncidos, colores claros, estampados….Prueba con los tops con relleno, con push up. Los  tipo triángulo o bandeau (sujetadores palabra de honor) aplastan el pecho, así que es mejor evitarlos.



    • Para mucho pecho, lo mejor es conseguir una sujeción óptima , con sujetadores con aro. Los bandeau y los de triángulo, no suelen conseguir una sujeción óptima.



    • Si tienes espalda y cadera ancha, con los sujetadores bandeau conseguirás parecer más estrecha.



    Y estos son  algunos  consejos e ideas, para elegir los tipos de bikinis según el cuerpo. Espero que os haya gustado y os sirva.

    Pero lo más importante, al elegir un biquini,  es que nos haga sentir cómodas y que lo llevemos agusto. De este modo nos veremos atractivas. Y en cuanto nos pongamos morenitas, seguro que lucimos estupendas, Cualquier comentario, podéis hacerlo al final de esta entrada.

    Un saludo y hasta la próxima.