lunes, 30 de noviembre de 2015

RECETAS DE NATILLAS CASERAS MICROONDAS




Hola a tod@s!!

Hoy aprovechando que he hecho uno de los postres que más gustan en mi casa, voy a subir la receta. Se trata de la receta de natillas caseras en micoondas y , decoradas con galleta encima.

Las natillas es un postre de toda la vida y se prepara de diversas formas. En primer lugar, hay a determinadas personas que les gustan más líquidas y a otras, más espesas. En mi casa, gustan espesitas.

Y luego el modo tradicional de prepararlas es al fuego, pero yo voy a lo que me resulta más práctico y rápido. Ultimamente , las suelo preparar al microondas.

Yo suelo hacer bastantes de una vez, porque nos encantan. Y sino rápido les damos fin.



Aquí os dejo mi receta. Los ingredientes que vamos a necesitar son:



4 huevos

1 litro de leche

2 sobres de preparado para natillas (de la marca que se quiera)

Unas cucharadas de maicena ( dependiendo el espesor que deseemos conseguir)

8 cucharadas de azúcar ( se puede sustituir por sacarina líquida o en pastilla si se desea)

L a piel de un limón o naranaja

Galletas para decorar.




Preparación

Se mezclan todos los ingredientes en un bol (salvo las galletas para decorar). Se mete al microondas y cada poco tiempo, se va sacando y se da vueltas.

A los 8 minutos , más o menos , se aparta la piel del limón o naranja, que ya habrá  cogido su aroma y sabor, y  el resto de ingredientes se pasan con la batidora 

Se mete un poco más al microondas y cuando las natillas tengan la consistencia y el espesor que queramos. 

Lo sacamos y lo ponemos en los moldes que deseemos.

Colocaremos una galleta sobre las natillas

Las dejaremos enfriar.

Las meteremos al frigorífico y las taparemos con papel albal para que no se sequen



Espero que os haya gustado mi receta de natllas caseras micrrondas, a nuestro propio gusto familiar.
Es muy sencillas y están para chuparse los dedos.
  Un saludo y hasta la próxima.

lunes, 23 de noviembre de 2015

ROJECES EN LA CARA.SOLUCIIONES





Hola a tod@s!!

Hay personas que padecen de rojeces en su piel, pero ahora que empieza el frío, el problema se acentúa mucho más. Aparecen unas indeseadas rojeces en las mejillas y las aletas de la nariz, alguna vez en forma de venitas que se rompen y se quedan para siempre como arañas vasculares. Esto resulta bastante antiestético y much@s  una solución para este problema.

El frío disminuye la vascularización cutánea, motivo  por el cual, en invierno, aumentan los problemas de deshidratación cutánea y rojeces. El cambio brusco de temperaturas aumenta la sensibilidad de la piel,  y puede producir sensación de calor, así como  granitos, picor y rojeces.

Estos síntomas, generalmente se producen por una hipersensibilidad en nuestra piel. La piel sensible es aquella que debido a algún agente externo que causa reacción , como pueden ser, los cambios de temperatura entre otros,  nos pueden producir una hipersensibilidad cutánea. Otro motivo de esto, pueden ser las alergias o intolerancia a determinados productos cosméticos, y también se puede deber  a algo genético.


Pues bien, una vez explicado todo esto, voy a poneros unas soluciones para que las rojeces  en la cara, para que vayan a menos. Ahí van los estos tutoriales de belleza.


  • En primer lugar, sería muy recomendable  desmaquillarse con productos específicos para pieles sensibles. Usaremos un  limpiado suave, sin fragancias, lo aplicaremos  suavemente con las yemas de los dedos, y  después secaremos cuidadosamente con una toallita o disco absorbente de algodón. En cuanto a los tónicos, también debemos usarlos, que sean especiales para pieles sensibles y que no contengan alcohol.

  •  También es importante que se usen cremas  hidratantes antirojeces, un producto enriquecido con activos que mejoran la microcirculación de la piel y tienen ingredientes calmantes. Hay varias en el mercado.

  • Otra cosa que no se nos debe olvidar, es el uso de protección solar, aún en los días nublados.



  •  En cuanto a la alimentación, es bueno consumir alimentos ricos en vitamina C, que ayudan a proteger la piel. Debemos evitar las bebidas alcohólicas, las especias y los picantes.



  • Y por último, tenéis que conocer como maquillar la piel para que no se noten las rojeces. Pues bien, para neutralizar la coloración rojiza de la piel, aplicaremos directamente sobre las zonas rojizas, una base correctora de color verde, y a continuación, cubriremos nuestra piel con fondo de maquillaje. Habrá que tener en cuenta , no usar productos  cosméticos de base rosácea, ya que de este modo, se resaltarán aún más las rojeces.



Pues bien, esto es todo por hoy,. Espero que hoy haya servido la entrada sobre rojeces en la cara y sus soluciones.
Para cualquier comentario, podéis hacerlo al final de esta entrada.Un saludo y hasta la próxima.


jueves, 12 de noviembre de 2015

¿Cómo puedo adelgazar?

 ¿Cómo puedo adelgazar?




Hola a tod@s!!

Hoy os voy a dar unos cuantos consejos, para cuidar nuestra línea  que debemos seguir desde ya. Lo digo , porque siempre solemos esperar a que llegue el  buen tiempo,  y luego no hay mucho que hacer, no nos da tiempo. Así que, ¡¡vamos a por el reto  operación cuerpo 10.!!

La eterna pregunta es: ¿ cómo puedo adelzagar?. Pues bien , os voy a dar unos consejos:


  • Debemos consumir al menos dos litros de agua al día.El agua elimina las toxinas y limpia nuestro organismo.Suprime el apetito y ayuda al cuerpo a metabolizar las grasas. Beber un vaso de agua 10 minutos antes de comer,  nos permitirá llegar con menos ansiedad a la mesa.El beber agua también ayuda a controlar la retención de líquidos.




  • Evitar dulces y bollería industrial. Están cargados de grasas trans. O por lo menos, limitar su consumo.




  • Evitar demasiados fritos y rebozados. Se cocinan con mucho aceite, además de la harina y el pan rallado. Demasiadas calorías para el cuerpo.  Por lo tanto, es mejor que lo alimentos sean hervidos,  al horno o  a la plancha.




  • No a la comida basura,  ya que es muy alta en azúcares, grasas, y calorías.



  • Comer más frutas y verduras. Los expertos afirman que lo recomendable es tomar cinco o más raciones de frutas y vegetales al día. De esta manera y junto al consumo de fibra, se reducen las grasas y con ello las calorías. Un elemento muy importante para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo es la fibra, estos alimentos nos aportan las cantidades que nuestro organismo necesita y además previene la aparición de diversos problemas digestivos, como  es el estreñimiento.



  • Eliminar bebidas con gas, ya que tienen grandes cantidades de azúcar y calorías. Muchos zumos industriales, también suelen tener grandes cantidades de azúcar. Son elaborados y añaden edulcorantes y azucares para darle sabor. Es mejor hacer nuestro propio zumo natural con naranjas u otras frutas.



  •  Usar leche desnatada o semidesnada en tu dieta. Se recomienda que se tomen tres porciones de productos lácteos al día. Si cambiamos la leche entera por leche desnatada, el cuerpo recibe los nutrientes que necesita sin las calorías ni las grasas adicionales que aporta.


  • Los productos integrales son ricos en fibra y producen una mayor sensación de saciedad que otro tipo de alimentos.



  • No debemos saltarnos ninguna comida, ya que  incrementaremos  en gran medida el hambre y acabaremos comiendo de manera descontrolada durante la siguiente comida, consiguiendo precisamente lo contrario que nos proponíamos. Se recomienda hacer cinco comidas diarias.



  • Evitar el consumo de salsas, tienen demasiadas calorías. Además los alimentos acompañados con salsas, hacen que comamos más pan.



  • Consumir pan integral. El pan integral aporta numerosas vitaminas, minerales, enzimas, proteínas más completas, hierro y ácidos grasos.  Nos aportará fibra e  hidratos de carbono, indispensables en nuestro cuerpo. El pan de molde es el menos recomendado. Contiene más grasas, azúcares y aditivos.




En definitiva, lo esencial  para conseguir un cuerpo 10, es mantener un equilibrio en todo lo que consumimos, pero no dejar de comer porque si no hará que nos cansemos, nos sintamos débiles y conseguiremos el efecto contrario. Comer menos solo sirve para que el cuerpo reacciones necesitando más energía para funcionar, y a la larga promueve ganancia de peso.


Es importante llevar una dieta saludable junto a una actividad física diaria. 


Espero que os sirvan estos consejos. Y os haya respondido a cómo puedo adelgazar. Si queréis aportar cualquier idea o dejar algun comentario, lo podéis hacer al final de esta entrada.

  Un saludo y hasta la próxima.

miércoles, 4 de noviembre de 2015

RECETA BIZCOCHO MICROONDAS





Hola a tod@s!!

Hoy he decidido hacer un dulce muy fácil y rápido. Se trata de una receta de bizcocho al microondas. Para mí, cocinar al microondas y no tener que encender el horno, me resulta muy rápido y cómodo.

Os dejo la receta, y os animo a hacerlo. Los ingredientes que se van a necesitar son :

4 huevos

1 yogurt

3 envases de yogurt con harina

2 envases de yogurt de azúcar

1 envase de yogurt de aceite oliva o girasol

1 sobre de levadura química ( 15 o 16 gramos)

Ralladura de naranja o limón (según se desee  el sabor del bizcocho)

Zumo de naranja o limón (según se desee  el sabor del bizcocho)



Su preparación:


Cogemos un bol grande y ponemos los huevos.

Añadimos el yogurt, el aceite ,el azúcar , la ralladura y el zumo. Y trituramos bien con la batidora hasta que quede una masa homogénea.

Incorporamos la harina y la levadura. Y volvemos a triturar con la batidora.

Cogemos un molde apto para microondas y lo untamos con un poco de mantequilla o de aceite. Echamos un poco de harina para que luego se pueda desmoldar más fácil e incorporamos toda nuestra preparación anterior.

Lo metemos al microondas a máxima potencia durante unos 10 minutos.

Sacamos, dejamos unos minutos  y desmoldamos.

Si lo queremos decorar, podremos poner rodajas de naranja o limón, azúcar glass….O lo que más nos guste. Y sino queremos, así mismo está bien.



Veis que sencillo y lo mejor de todo, que sale bien esponjoso y está buenísimo.

 Yo ahora mismo me voy a poner manos a la obra y a preparar  la receta de bizcocho al microondas para merendar, porque a mi niño y a los papás nos encanta. 

Un saludo y hasta la próxima.