martes, 29 de agosto de 2017

Adelgazar con agua de avena



Hola a tod@s!!

Hoy y siguiendo  con el último post de mi blog, en el que se hablaba de los innumerables beneficios de la avena, os voy a mostrar cómo preparar agua de avena, que nos ayudará  a perder peso.

El agua de avena, es una bebida vegetal que además de ser muy sencilla de preparar, nos va a ayudar a bajar de peso más rápido. Una investigación elaborada por la Universidad de Loughborough afirma que los atletas que comieron carbohidratos complejos (como fibra de avena) en el desayuno y el almuerzo queman más cantidad de grasa durante el día que aquellos que comieron carbohidratos sencillos.

Es por esto, que el agua de avena nos va a ayudar adelgazar, junto con una dieta y ejercicio físico.
Pues bien, ahí va la receta para preparar el agua de avena. 


Los ingredientes que se van a necesitar son:


2 litros de agua

1 taza de avena

Canela

Miel



Su preparación es muy sencilla



Llenamos una taza con avena. 





La mezclamos con un vaso de agua y batimos.




Añadimos el resto del agua con la mezcla anterior.


Echamos un poco de canela al gusto.




Y finalmente endulzamos la bebida con miel.





Y listo!!!. Ya tendremos nuestra agua de avena. Lo podremos  beber por las mañanas, en ayunas, por las tardes o entre horas. El agua de avena es rica en nutrientes, vitaminas y minerales, y también en fibra por lo que, tomada con regularidad, sus efectos beneficiosos se notan a las pocas semanas Podemos tomar uno o dos vasos todos los días.

Yo ya he preparado mi agua de avena, y vosotr@s ,¿la vais a preparar también o ya sois consumidores de la misma?. Adelgazar con agua de avena, es más fácil.


Otras entradas que os pueden interesar:

http://www.compartiendobellezaymas.es/2017/02/beneficios-de-la-avena.html



viernes, 25 de agosto de 2017

¿Para qué sirve la avena?






Hola a tod@s!!

Hoy quería subir una entrada para hablar sobre la avena y sus beneficios. Seguro que te van a sorprender y sino consumías avena anteriormente, hará que pronto quieras incorporarla en tu dieta.

La avena  antiguamente era considerada una plaga que nacía en las plantaciones de cebada. Posteriormente fue utilizada para la alimentación de animales y hoy en día, después de diversos estudios sobre este cereal, se ha comprobado la cantidad de beneficios que tiene para el cuerpo humano. Es muy saludable.

La avena contiene proteínas en abundancia, así como hidratos de carbono, grasas saludables (grasas insaturadas y ácido linoleico), vitaminas, calcio, hierro, sílice, zinc,  yodo.


Pues bien, aquí os voy a enumerar los beneficios de la avena. No dejéis de leerlos, porque os van a sorprender.¿ Para qué sirve la avena?


  • Tiene una gran aportación de fibra. Es un alimento rico en fibra. Por lo tanto, regula nuestro tránsito intestinal y alivia el estreñimiento. Dos cucharadas de avena , nos llegan a proporcionar 2,9 gramos de fibra al día, que es  el 12% del valor  diario recomendado de este nutriente. El Ministerio  de Salud recomienda ingerir 25 gramos al día.La fibra que aporta la avena es de tipo soluble e insoluble, de modo que tomando este cereal de manera regular podremos mantener una buena flora intestinal.Es necesario que la avena se acompañe de líquidos, principalmente de agua. De este modo, nos aprovecharemos mayormente de la ingesta de fibra.La fibra soluble favorece la digestión de los almidones, estabilizando los niveles de azúcar en la sangre e impidiendo que estos se acumulen en grasa.Por su parte, la fibra insoluble contribuye a regular los niveles de colesterol en la sangre, ya que tiene la capacidad de unirse a los ácidos biliares para estimular la expulsión de los desechos. Además, es la más recomendada para mejorar el tránsito intestinal y evitar el estreñimiento.


  • Tiene fibra soluble (betaglucano), lo que nos ayudará a luchar contra el colesterol malo. Es una buena fuente de grasas insaturadas omega 6, lo que nos ayudará a eliminar este colesterol.



  • La avena  promueve el retraso de la digestión y de la absorción de hidratos de carbono ingeridos, esto evitará los picos de glucosa después de las comidas.



  • Previene el hipotiroidismo, al contener yodo. Éste es el mineral, que hace funcionar de manera correcta las tiroides.


  • Posee carbohidratos de absorción lenta, lo que permite un efecto de saciedad más prolongado .La avena ralentiza el proceso digestivo,  y de este modo prolonga la sensación de saciedad. Por ello, es muy utilizada en dietas de adelgazamiento.Los antojos suelen ser uno de los mayores impedimentos para llegar al peso adecuado ya que casi siempre se dirigen a alimentos ricos en azúcares refinados, harinas y grasas saturadas. Por su poder saciante y mínimo o nulo aporte de azúcar, la avena es el complemento ideal para controlarlos de forma saludable.Cada 100 gramos de copos de avena , aportan solamente 0,99 g de azúcares, mientras que la avena corte de acero no la contiene.


  • La avena contiene zinc, el cual es fundamental para el sistema inmune y favorece la cicatrización de heridas.

  • Tiene los niveles necesarios de calcio para prevenir la desmineralización ósea.


  • Combate la retención de líquidos. El exceso de líquidos en los tejidos del cuerpo es uno de los obstáculos que más se interponen cuando queremos perder peso. Su elevado contenido en fibra dietética, la vena tiene efecto diurético que ayuda a regular para combatir la inflamación.


  • Tiene sílice,  el cual puede prevenir la calvicie.


  • Contiene vitaminas del complejo B, los cuales están involucrados en el desarrollo y mantención del sistema nervioso central.


  • Contiene sustancias fotoquímicas de origen vegetal que ayudan a prevenir el riesgo de cáncer.


  • La avena es una de las mejores fuentes de energía que puedes encontrar, es rica en hidratos de carbono, importante para  el suministro de energía.  Pero además, aporta importantes vitaminas B1 y B2, minerales, cobre y hierro necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.


  • Contiene proteinas. El consumo de proteínas es fundamental para conseguir buenos resultados al momento de quemar grasa, en especial durante los entrenamientos.Estas ayudan a ganar masa muscular mientras aumentan el rendimiento físico para incrementar el gasto energético con cada uno de los ejercicios.Una taza de avena cocida, más o menos 156 g, alcanza a aportar hasta 26 g de proteínas.

  • Es el cereal que contiene más proteínas, lo cual ayuda a la producción y desarrollo de tejido nuevo en el organismo. Favorece el desarrollo de nuestros músculos.


  • Es baja en calorías y grasa.Una taza de avena hace el mínimo aporte de 106 calorías y tan solo 11 g de grasa. En lugar de esto, aporta vitaminas, proteínas, minerales y otros nutrientes que apoyan la salud cardíaca mientras impulsan la pérdida de masa corporal.

  • Reduce el índice de masa corporal. En las paredes celulares de plantas como la cebada y la avena, se produce una cantidad significativa de beta-glucano, sustancia asociada con la disminución del índice de masa corporal y la pérdida de grasa en la cintura.Específicamente el salvado de avena, es el que más contiene este nutriente, cuya acción también controla los niveles de azúcar en la sangre.

  • Mejora el aspecto de nuestro cutis. Hoy en día, numerosas cremas, están hechas con avena. Las propiedades se deben fundamentalmente a su composición rica en vitamina E, una vitamina antioxidante que protege las células y que se encuentra en el germen.




Después de saber para qué sirve la avena y sus enormes beneficios.  A partir de ahora ,la podemos empezar a  incorporar a nuestra dieta, y aprovecharnos de todas sus ventajas.

Y para para consumirla,  podemos optar  por distintas formas. Podemos tomar un bol de copos de avena cada mañana o añadir cucharadas soperas a  nuestras ensaladas, yogures y verduras. También  podemos agregar un poco a las galletas o  postres caseros . Lo haremos de la forma, que mejor nos parezca.
Yo ya la he incorporado en mi dieta, hace algún tiempo.

Espero que os haya gustado la entrada y os haya servido de ayuda.

Un saludo y hasta la próxima.






jueves, 24 de agosto de 2017

6 remedios caseros para la celulitis






Hola a tod@s!!


Hoy os voy a dar unos remedios caseros para la celulitis, que nos van a ayudar mucho y  además siempre van a salir más económicos, que cualquier crema o exfoliante que podamos comprar. Nos beneficiaremos de todos los ingredientes naturales y son muy sencillos de preparar.





CREMA EXFOLIANTE CELULITIS  CON CAFÉ


Ingredientes


¼ de taza de café usado

¾ de taza de aceite de oliva ( mejor el que dice extra virgen)

1 taza y media de azúcar



Preparación


Se pone el aceite y se mezcla con el café. Después agregamos el azúcar. Y removemos.

Si se quiere que huela mejor, se puede añadir 2 cucharadas de cacao en polvo.

Si lo guardas en un frasco bien cerrado, te puede durar hasta dos semanas.



Aplicación


Te masajeas con movimientos circulares con la mezcla durante 15 minutos, Luego aclaramos.



La cafeína es muy buena porque dilata los vasos sanguíneos, y eso mejora la circulación de la sangre en el área afectada.

El azúcar es un exfoliante natural muy bueno.

El aceite de oliva es humedectante natural





CREMA ANTICELULITICA DE COCO


Ingredientes


6 cucharadas de aceite de coco


1 cucharada de esencia de limón


Ralladura de cáscara de naranja


1 guante de exfoliar




Preparación


Se ponen las 6 cucharadas de aceite de coco, luego 1 cucharada de esencia de limón y  la ralladura de cáscara de naranja. Se mezcla todo y se coge la mezcla con el guante.



Aplicación


Con el guante y la mezcla, se va masajeando la zona a tratar con movimientos circulares.




¡Cuidado con el limón y el sol!, porque pueden salir manchas.





CREMA ANTICELULÍTICA CON HUEVO


Ingredientes


Azúcar moreno

Huevo



Preparación

Batimos un huevo crudo y le agregamos 6 cucharada de azúcar moreno. Batimos bien la mezcla.



Aplicación

Aplicamos con movimientos circulares por muslos, glúteos, abdomen y cintura. Dejamos actuar 20 minutos y aclaramos con agua fría.




CREMA ANTICELULÍTICA CASERA



Ingredientes


Crema corporal cualquiera

Aceite esencial de limón

aceite esencial de canela



Preparación

Se mezcla todo, la crema corporal, y a ésta se le añaden 10 gotas de aceite esencial de limón y 10 gotas de aceite esencial de canela.



Aplicación


Mediante movimientos circulares en las zonas con celulitis


El aceite esencial de limón ayuda a eliminar líquidos.

El aceite esencial de canela , activa el metabolismo de las grasas. Pone el cuerpo en marcha para quemar grasas.

Estos aceites los puedes encontrar en cualquier herbolario.



CREMA ANTICELULÍTICA  CON CAFÉ


Ingredientes


Café


Yogur natural





Preparación


En un recipiente agregamos 10 cucharadas grandes de café, sin hacer, y le agregamos un yogur natural entero. Batimos muy bien la mezcla hasta crear una masa compacta.


Aplicación


 La aplicamos en las zonas conflictivas por 15 minutos. Y luego retiraremos con agua.





CREMA EFECTIVA EN LA PLAYA


Ingredientes


Arena de playa

Aceite de almendras



Preparación

Cuando vayamos a la playa estaría bien que llenaremos una bolsa de arena, ya que nos va a servir para reducir la celulitis, es muy efectiva. En un recipiente agregamos 10 cucharadas de arena, y 6 cucharadas de aceite de almendras. Movemos muy bien.



Aplicación

Con movimientos circulares aplicamos por 25 minutos. Aclaramos con agua muy fría.



Se aconseja diariamente masajear todo el cuerpo, exceptuando la cara, especialmente piernas y glúteos, con esponjas o cepillos especialmente diseñados para esto. De ser posible, los masajes deben efectuarse mientras se toma una ducha con agua fría, ya que esto también ayudara a reducir la celulitis (el agua excesivamente caliente en cambio ayuda a su aparición). Siempre se debe seguir el sentido de la circulación sanguínea, esto quiere decir que los masajes en las piernas deben ser aplicados en sentido ascendente.


Los masajes deben ser suaves, no hay que golpear ni tratar con brusquedad la zona afectada. Una mala aplicación no solo no ayudará a reducir la celulitis, sino que hasta pueden ser perjudiciales.



Espero que os hayan gustado y  servido de ayuda estos 6 remedios caseros para la celulitis. Os animo a prepararlos, porque funcionan fenomenal, y si sois constantes, veréis cambios.


Un saludo y hasta la próxima.

martes, 22 de agosto de 2017

¿Cómo combatir la celulitis?







Hola a tod@s!!.

 Hoy voy a hablar de la temida celulitis y más adelante os daré algunos consejos sobre cómo combatir la celulitis.


La celulitis es la acumulación de grasa y líquidos en nuestra piel. La celulitis comúnmente se conoce como el acumulo de  tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo, formando nódulos adiposos de grasa , agua y toxinas. Otros nombres para esta entidad son: Lipodistrofia ginecoide, Síndrome de Piel de Naranja, Piel en "Colchón".

Le dicen piel de naranja porque las naranjas tienen como hoyitos en la piel, y la celulitis es una acumulación de grasa en bolitas que hace que la piel no se vea tersa sino que tenga esa apariencia de hoyitos.

Entre el 85% y el 98% de las mujeres después de la pubertad presentan algún grado de celulitis, siendo más frecuente en unas etnias que en otras. Parece haber un componente hormonal en su desarrollo; en los hombres es raro encontrar celulitis.
Existen distintos grados de celulitis, celulitis blanda, celulitis dura y la más conocida es la celulitis esclerótica (piel de naranja).

El cuadro de celulitis es el resultado de una alteración de la circulación de la capa grasa (hipodermis): el tejido graso crece y las paredes laterales se engrosan formando hoyuelos; por eso son importantes los ejercicios físicos como correr, para reforzar los músculos de los glúteos y muslos.

Si bien no es maligna ni síntoma de alguna enfermedad, por razones estéticas es algo que preocupa a algunas personas. Son una especie de bultitos en la piel, que la verdad, son muy antiestéticos.

La celulitis se puede presentar en diferentes zonas, pero las más frecuentes son: los glúteos, las nalgas, las piernas. También se puede encontrar en brazos, piernas, abdomen, caderas,espalda, rodillas…

La celulitis al igual se da, en personas delgadas que gordas.
La piel de naranja reciente no se encuentra siempre relacionada con un problema de sobrepeso
La celulitis suele hacerse más severa en edades comprendidas entre los 30 y los 35 años, aunque con un tratamiento adecuado, su recuperación puede ser muy alta.



Fases evolutivas de la celulitis



Fase 1 = Ectasia circulatoria: venosa, linfática y dilatación de vasos dérmicos. Edema intersticial periadipocitario.
Clínicamente: Pesadez de piernas, la zona celulítica se palpa espesa, infiltrada, menos elástica y más fría, comienza a verse a la presión la “piel de naranja”. Pueden aparecer algunas telangiectasias. Esta etapa es reversible. 


Fase 2 = Exudativa: La dilatación vascular aumenta, sale suero desde los capilares hacia el tejido subcutáneo. El edema empuja a las fibras conjuntivas y filetes nerviosos. Hay hiperplasia e hipertrofia de fibras reticulares pericapilares y periadipocitarias.
Clínicamente: A los síntomas de la fase 1, se agrega dolor a la palpación de la zona celulítica. A la presión aparece la "piel de naranja". Aparecen Estrías y Várices, tendencia a la obesidad y lipodistrofia localizada. Esta fase también puede ser reversible. Periodo de actividad genital. 


Fase 3 = Proliferación Fibrosa: Las fibras de dermis e hipodermis sufren una degeneración del colágeno, se forman bloques amorfos que provocan aprisionamiento de los adipocitos llenos de triglicéridos. Se altera el metabolismo celular y se forman "micronódulos".
Clínicamente: “Piel de naranja espontánea”. La piel está fría, seca y con "pocitos". Varices superficiales y profundas. Artropatias dolorosas y Lipodistrofia localizada asociada a Estrias nacaradas y Flaccidez. Periodo Premenopáusico, se hace difícil la reversibilidad, salvo efectuar un Tratamiento exhaustivo y sostenido.


Fase 4 = Fibrosis cicatrizal: La Progresiva compresión de vasos y nervios, produce alteración nutricio
nal del tejido conjuntivo, sin alteración real del tejido adiposo que permanece normal en su constitución química. La unión de micronódulos forma el “macronódulo”.
Clínicamente:“Piel acolchonada o capitoné” que se ve a simple vista sin necesidad de presión (nódulos duros e indoloros). Periodo Post menopáusico. Esta fase no puede ser revertida, pero puede mejorarse con tratamiento local y Lipoescultura Ultrasónica.



¿Cuáles son las etapas en la vida de una mujer que favorecen más su formación?


Son los momentos en los cuales la actividad hormonal de la mujer se encuentra sometida a variaciones:

En la pubertad, debido a los estrógenos, los tejidos grasos se desarrollan en algunas zonas típicamente femeninas (caderas, glúteos, vientre, muslos).

Durante el embarazo, la cantidad de estrógenos aumenta, y se puede formar la piel de naranja.
En la menopausia, ocurre que algunas mujeres que nunca tuvieron piel de naranja anteriormente, la empiezan a tener.




¿Cómo combatir la celulitis?


  • Evitar consumo de alcohol

  • Evitar consumo de café

  • Evitar el tabaco

  • Llevar una dieta equilibrada, evitando una ingesta excesiva de grasas, sal y azúcares de absorción rápida (bollería...) y tomar alimentos ricos en fibra (frutas y verduras)

  • Beber agua, por lo menos dos litros diarios de agua.

  • Evitar llevar prendas ajustadas, porque son un obstáculo para la circulación y es la principal causa para la aparición de celulitis.

  • Los anticonceptivos orales suelen producir mucha celulitis.

  • Evitar comer con mucha sal.

  • Evitar de las comidas en conserva o los  pre-cocidos, ya que tienen muchísimo sodio.

  • Evitar el sedentarismo y practicar deporte.

  • Evitar permanecer largo tiempo sentada o de pié.

  • Evitar sentarse con las piernas cruzadas e intentar sentarse bien.

  • Practicar deporte: spinning, step, bicicleta, natación, andar…


  • Aplicar cremas anticelulíticas, con masajes circulares. Pero la crema para que haga su función , tiene que ser siempre acompañada de una buena dieta, y ejercicio.  Usar crema que contenga L-Carnitina, realiza movimientos circulares en la zona afectada. Esta crema penetrará y ayudará a la eliminación de toxinas, lo cual hara que se elimine la celulitis también.

  • Al bañarte usa una esponja exfoliante, el cual te ayudara a eliminar las células muertas, exfolia tu piel de manera continua y suave, así mejoraras la circulación, y va hacer que cualquier crema anti celulitica que te pongas, se absorba mejor.


  • No utilizar tacones muy altos. Además de provocar dolores en los pies, dificultan la circulación de la sangre. El calzado perfecto debe tener un tacón con una altura entre 3 y 5 cm., de esta forma el talón puede desarrollar con toda normalidad la función de bomba sanguínea.

  • Evitar el estrés y el insomnio.


  • Luchar contra el estreñimiento. El intestino flojo, es un aliado de la celulitis: la presión que ejerce sobre le bazo, impide el flujo correcto de la sangre hacia el corazón y afecta la circulación. Si lo padeces. Lleva una dieta rica en agua, fibra, frutas y verduras.

  • Una ducha fría todas las mañanas (alrededor de los 20ºC) para tonificar la piel, ya que la celulitis es, en definitiva, una relajación de los tejidos cutáneos; para que resulte más soportable, se puede empezar con agua caliente e ir templándola poco a poco hasta que salga fría.


  • Come plátano, esta fruta al ser rico en potasio, nos ayuda a mejorar la circulación sanguínea, ya que la celulitis aparece justamente en esas zonas donde hay poca circulación.También hay otras frutas que nos ayudan a mejorar nuestra circulación, el aguacate, coliflor, espinacas y zanahorías, trata de comer más de ellas y así reducirás la celulitis en tu cuerpo..

  • Los masajes que se recomienda hacer, siempre serán en dirección al corazón, de los tobillos hacia el abdomen.En las piernas, masajea con ambas manos y ve subiendo con movimientos de presión ascendente constante.En el abdomen, el masaje se debe hacer mediante círculos.

  • Si con todos estos métodos no funciona la eliminación de celulitis, siempre se puede acudir a la cirugía estética, a la liposucción. También a la Mesoterapia, y otras técnicas. Pero yo pienso que lo mejor es usar los remedios anteriores.


Espero que os haya gustado y os haya servido de ayuda. De todos modos seguiré hablando de este tema, que tanto nos preocupa, sobre todo a las mujeres. 

Hablaré de remedios caseros y de la utilización de cremas anticelulíticas. 

Un saludo y hasta la próxima.

viernes, 18 de agosto de 2017

Remedios caseros para evitar y curar la infección de orina.




Hola a tod@s!!

Hoy voy a hablar de las infecciones de orina, tan comunes en verano y sobre todo, muy pero que muy molestas.

La infección de orina es una enfermedad del tracto urinario y  puede tener diferentes causas. Suele presentarse más en las mujeres, debido a la posibilidad de la entrada de gérmenes por la vagina, y también porque nuestra uretra es más corta que la de los varones.

Pues bien, hoy os voy a dar una serie de remedios caseros para evitar y curar la infección de orina.

  • El jugo de arándanos, es eficaz en el tratamiento de las infecciones de orina, ya que la acidifica e impide que las bacterias se desarrollen. Se puede beber en zumo, pero también se puede encontrar en otros formatos, en herbolarios y parafarmacias, por ejemplo; en cápsulas, extracto. Tomar arándano ayuda a contraer infecciones.





  •  El bicarbonato es un buen aliado, para ayudar a prevenir una infección urinaria de desarrollo o remediarla de raíz. Agregaremos una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua, y esto,puede ayudar a aliviar la infección. El bicarbonato neutraliza la acidez en la orina y acelera la curación.




  • El agua es fundamental. Si tiendes a tener infecciones  de orina, tendrás que beber mucha agua, alrededor de 8 vasos al día. Deberás estar orinando por lo menos cada cuatro a cinco horas. Si actualmente estás tratando con una infección, deberás beber 8 vasos de agua para combatirla. Esto te ayudará a eliminar las bacterias.





  • Aumenta tus defensas con equinácea. Además de reforzar nuestro sistema inmunitario , y la resistencia a bacterias, virus…, esta planta es conocida como un antibiótico natural muy eficaz para combatir las infecciones de orina. Toma 800 miligramos de equinácea repartidos en 4 tomas.





  • La piña, es un alimento diurético que contiene la enzima bromelina la cual ayuda a desinflamar y a acelerar la recuperación de la infección. Un buen remedio para la infección urinaria.




  • El espárrago se receta como purificador de las vías urinarias y ayuda a curar las infecciones del tracto urinario. Los espárragos pueden cambiar el olor de la orina mientras se consuman.





  • Tomar infusión de abedul 3 veces al día. De esta forma, verás como se van reduciendo los síntomas de la cistitis y tu situación mejora. Cabe destacar también que estas infusiones son diuréticas, por lo que también te ayudarán a evitar la retención de líquidos.




Y estos son algunos de los remedios caseros para prevenir y curar infecciones de orina. Ponerlos en práctica y ya contaréis vuestras experiencias. Yo tomo el zumo de arándanos y me va realmente bien.
Podéis dejar vuestros comentarios al final de la entrada, y si os ha gustado compartir.



Un saludo y hasta la próxima.

lunes, 14 de agosto de 2017

¿ Cómo quitar las manchas del rostro?




Hola a tod@s!!

Hoy voy a hablaros sobre una crema anti-manchas que a mí me ha funcionado estupendamente. Se trata de la crema BIO 10 de la Bella Aurora.

Se trata de un tratamiento de choque con factor de protección SPF15. Yo tenía varias manchas pero una en concreto que se me notaba bastante en la mejilla , ha sido echarme esta crema y mano de santo.
 La mancha enseguida empezó a borrarse y ya prácticamente me ha desaparecido del todo.
Y las demás también se han unificado un montón con el resto de mi piel. Tan apenas se notan.

Estas manchas me han salido por el sol y también por el embarazo.  Y  esta crema ha sido milagrosa.
En otras ocasiones había probado cremas despigmentantes que había comprado en  farmacias, y  en otros establecimientos , pero en realidad, ninguna me había dado un buen resultado. Y eso, que algunas de ellas , no habían costado precisamente baratas.

Pero a través de internet, vi que esta crema ( Bella Aurora BIO 10) daba muy buenos resultados y por eso, me decidí a probarla. Y  genial.


Bella Aurora es la marca internacional especialista en el Tratamiento de las manchas de la piel. El denominador común de todos los productos es dar respuesta a las diversas problemáticas de las manchas cutáneas.

Existen diferentes líneas  para el problema específico de las manchas: de tratamiento, prevención, higiene-facial anti-manchas, maquillaje corrector, protección solar, antiedad.

En concreto la crema BIO 10 ANTI-MANCHAS, es un tratamiento de choque intensivo y eficaz para la eliminación de las manchas oscuras y demás irregularidades en el tono de nuestra piel

Los resultados pone en la caja que son visibles a partir de la 6º semana, pero en mi caso , han sido antes.

Esta crema, despigmenta eficazmente gracias a una elevada concentración de exclusivos activos que actúan en cada uno de los siete mecanismos del proceso de la despigmentación cutánea. Con efectividad demostrada, reduce y elimina todas las manchas existentes, tanto las producidas por acumulación de melanina como de lipofuscina, previniendo la aparición de nuevas. Tiene SPF 15. Aclara las manchas y unifica el tono de nuestra piel. Es hidratante y anti-envejecimiento, con ácido hilaurónico y otros principios activos que reducen las arrugas. Previenen perdida de elasticidad y firmeza.



En cuanto a su aplicación. Os comento que pone que hay que aplicarla 2 veces al día, durante un mínimo de 10 semanas. Yo personalmente, he estado aplicándomela 2 veces al día durante unas 6 semanas y como ya veía resultados buenos , he pasado a aplicármela 1 vez al día y la otra vez, usaba otro tipo de crema.

Esta crema es muy suave y de absorción rápida. Nada grasienta.




En cuanto a su venta, esta crema la podéis encontrar en el Corte Inglés, farmacias, determinadas perfumerías. Yo me la compré en una perfumería que se llama PRIMOR ( “En parque Sur, Leganés”). Es una cadena de varias tiendas en diferentes ciudades españolas. Aquí os dejo un enlace:



Fue en el sitio que más económica la encontré. A mí me costó 22, 95 euros el bote de 30ml.  Pero como ya os digo también la vi en el Corte Inglés, y sé que también la tienen en algunas perfumerías Body Bell. También, en determinadas farmacias y si no te la pueden encargar.



Esto es todo por hoy. Quería compartir con tod@s mi experiencia con esta crema. Quiero dejar claro que no hago publicidad  de la misma por ningún motivo especial más que por compartir mis buenos resultados y poderos ayudar.


Un saludo y hasta la próxima.

También puede interesaros lo siguiente:

http://www.compartiendobellezaymas.es/2014/04/fotorrejuvenecimiento-facial.html

http://www.compartiendobellezaymas.es/2016/10/como-eliminar-manchas-y-arrugas-en-el.html







jueves, 10 de agosto de 2017

¿ Cómo evitar las infecciones de orina?



Hola a tod@s!!

Hoy voy a hablar sobre las infecciones de orina, tan molestas y frecuentes, sobre todo, en verano. Debido al calor y la humedad, por el uso de piscinas, llevar el bañador húmedo...  El cloro usado en el tratamiento y cuidado de las piscinas tiende a alterar la flora de la vagina, así como , a sus mecanismos de defensa. Además, no solo el cloro, sino estar más tiempo con el bañador húmedo influye de forma directa.

 Las infecciones de orina pueden afectar a los distintos puntos del tracto urinario, desde la uretra ( donde se denomina uretritis), la vejiga( cistitis) o los riñones ( pielonefretis o infección renal). 

Durante el verano suele ser habitual que las infecciones urinarias afecte especialmente a mujeres de entre 18 a 45 años de edad.

Si notas escozor al orinar, necesitas ir muchas veces y con urgencia al baño, padeces de dolor abdominal bajo o la sensación de quedarte con ganas tras haber orinado, es muy posible que tengas infección de orina.

Las bacterias colonizan la entrada de la vagina y acceden a la uretra por la que ascienden hasta la vejiga. En circunstancias normales son eliminadas por el flujo vaginal y las propiedades antibacterianas de la orina, pero si no es así, se adhieren al epitelio de la vejiga, se reproducen y acaban ocasionando inflamación.

Si has tenido dos cistitis en seis meses o tres en un año, se habla de cistitis recurrente o infección urinaria repetitiva. Esta infección es especialmente frecuente en mujeres sexualmente activas, que pueden notar síntomas tras el coito, pues favorece la colonización de bacterias, y en la menopausia. También se considera una infección de riesgo para mujeres con patologías de suelo pélvico, como incontinencia urinaria, cistocele o prolapso genital.

 Pero, ¿ cómo evitar las infecciones de orina?. Os voy a dejar algunas pautas, que nos ayudaran a evitar que se produzcan estas molestas infecciones.

  • Evitaremos estar con el bañador húmedo durante mucho tiempo

  • No retener nuestra orina durante mucho tiempo

  • Usar ropa interior de algodón que además con las altas temperaturas serán más frescos y menos ajustados.

  • Beber agua frecuentemente . Esto favorecerá la diuresis (producción de orina).

  • No tomar refrescos con gas

  • Llevar una higiene adecuada


  • Evitar el consumo de bebidas alcohólicas


  • Eliminar el estrés

  • Orinar después de mantener relaciones sexuales.


  • Tener precaución con algunos métodos anticonceptivos: Algunos preservativos, cremas espermicidas o el diafragma, no son recomendables para personas propensas a las infecciones urinarias. En este caso, lo más aconsejable es acudir al especialista para cambiar de método.


  • Utilizar cremas lubricantes durante las relaciones sexuales: La irritación vaginal postcoital es una causa muy frecuente de infección en la vejiga, por lo que el uso de lubricantes es una de las mejores formas de evitar el impacto del roce.




Y en general, estas serían las pautas que deberíamos seguir para evitar que se produzcan, las tan molestas infecciones de orina. 
Pero si ya tenemos la infección en nuestro cuerpo, tendremos que ir a nuestro médico  para que nos prescriba un antibiótico .
En otra entrada, os hablaré de algunos remedios caseros que también podemos usar, y que nos ayudarán a   prevenir la infección de orina y en su caso, acombatirla. 


Un saludo y hasta la próxima. Si tenéis cualquier comentario, hacerlo al final de esta entrada.

miércoles, 2 de agosto de 2017

Cosmia en Alcampo y Simply




Hola a tod@s!!

Hoy quería hablaros sobre una marca de cosméticos” low cost”, disponible en supermercados Alcampo y Supermercados Simply. Se trata de la marca Cosmia, la marca con gran variedad de productos para el cuidado y la belleza. Encontraremos Cosmia en Alcampo y Simply.

Cosmia by Auchan, fue creada en 2012 con el objetivo de hacer accesible a todo el mundo la belleza diaria mediante productos de calidad que cumplen todas las garantías de seguridad.

Los productos Cosmia destacan por su innovación, como el lanzamiento de la primera gama de maquillaje hipo-alergénico disponible en supermercados e hipermercados o Cosmia Collection Argán y Rosa, con productos compuestos por el 95% de ingredientes de origen natural. Todos los cosméticos Cosmia son fabricados en Europa, y son testeados y analizados de forma regular con el objetivo de garantizar su calidad.

En la actualidad,  esta marca, se encuentra presente en 14 países y supermercados e hipermercados Alcampo y Simply, repartidos por el territorio español. Todos los productos se fabrican en Francia y en España, con excepción del maquillaje, producido en Polonia, Italia y  Alemania.

Yo ya me hecho seguidora de varios de sus productos, que son realmente económicos y su calidad es, bastante buena.

Os dejo imágenes de algunos de sus productos, con sus precios. Pero tiene una enorme variedad. Os aconsejo pasaros por estos supermercados, y echarle un vistazo a estos productos, seguro que os sorprendarán.








Si ya usáis esta marca Cosmia en Alcampo y Simply, y si hay algo que queráis destacar sobre ella, o si os ha gustado algún producto en especial, podéis dejar un comentario al final de la entrada.



Un saludo y hasta la próxima.