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domingo, 15 de octubre de 2017

¿ Cómo evitar la caída del cabello?







Hola a tod@s!!


En otoño , el pelo se suele caer mucho más. Los pelos se dejan ver en nuestras almohadas, en la ducha, al peinarnos y vamos en cualquier parte.¡ Qué horror!. Encima si tenemos el cabello largo, parece que se nos esté cayendo mucho más pelo, por la longitud del mismo.

Pero no debemos preocuparnos excesivamente porque esto es normal. Es lo que se llama la caída estacional del cabello, para adaptarse  a las nuevas condiciones climatológicas en la nueva estación. 




¿ Cuándo empieza a ser preocupante nuestra caída del cabello?

Mientras sean menos de 100  pelos, que es lo que se puede caer por día y se considera normal por el ciclo del cabello. Pero vamos tampoco nos vamos a poner a contar, es un poco observar a bulto.




¿ Cómo evitar la caída del cabello?



  •     Lo primero y lo más importante de todo es llevar una dieta adecuada, para tener un cabello sano. Y os preguntareis, ¿ qué incluye la dieta para fortalecer nuestro cabello?. Pues bien, voy a enumerar unos cuantos nutrientes, fundamentales para esto : vitamina A,vitamina B, cobre ,hierro, zinc, ácido fólico, biotina, cistina, gelatina. Hay que tratar de incorporar todos los nutrientes  posibles de los enumerados  ,en nuestras comidas.



  •     También podemos recurrir a comprar complejos vitamínicos. Los podemos encontrar en herboristerías, farmacias, supermercados. Es posible que tengamos déficit en de algunas vitaminas y esto afecte a la caída de nuestro cabello , así como a su crecimiento natural.



  •     Consumir levadura de cerveza y germen de trigo.Yo compro estos dos productos en la herboristería. Pero también los venden en supermercados.  Estos productos, se pueden comprar en cápsulas o en polvo.

Yo  en concreto, la mayoría de las veces, los he comprado en polvo. Para camuflar un poco el sabor,  me hecho una cucharadita de cada uno de estos productos, todas las mañanas con el colacao. También se pueden mezclar con un yogurt., con un zumo..., o con lo que toméis.

Si os acostumbráis a tomar esto , os lo digo por experiencia, se nota un montón que la caída del pelo disminuye.Se nota, mejoría en el aspecto de nuestro cabello y hasta en las uñas.

Si no os gusta el sabor de la levadura en polvo, la podéis comprar también en cápsulas.




  • Debemos ayudarnos con pequeños masajes que activen la circulación.  Es bueno masajear el cuero cabelludo con aceite de romero. Simplemente damos masajes durante un rato.



  •  Debemos evitar el estrés, en la medida de lo posible. Esto hace que se nos caiga más el pelo.Podemos prácticar con yoga u otras técnicas de relajación.



  •  Existen medicamentos, como el minoxidil del que se ha demostrado que ayuda a regenerar cabello perdido cuando es de orígen androgénico. O también el Finasteride.Ambos medicamentos deben prescribirse por el dermatólogo. Nunca debemos automedicarnos, ya que puede incluso, empeorar el estado




  •     Comprar un champú fortificante contra la caída de cabello. A mí , el Champú Pilexil anticaida me ha ido muy bien. Se compra en farmacias.  Pero hay muchos otros.




  •  Utilizar una mascarilla anticaída dos o tres veces por semana podría ser una buena solución.



  • Evitar lavar el cabello con el agua demasiado caliente, ya que es perjudicial , abre demasiado la cutícula, partiendo la hebra.




  •  Es importante no usar coleteros, pinzas, horquillas u otras cosas , que al recoger nuestro pelo , lo puedan estropear. 


  • Sería bueno evitar en la medida de lo posible, tintes, permanentes, alisados, secadores, planchas, lacas, espumas….., ya que todo esto daña bastante el pelo y como consecuencia, acrecenta su caída.






SI el problema es grave, y vemos que no mejora, debemos acudir al dermatólogo.

Espero que os haya gustado la entrada  y consigáis evitar la caída del cabello en la medida de lo posible, la caída del cabello, tan típica en la temporada otoñal. Si queréis aportar algo podéis hacerlo al final de esta entrada.

Si os ha gustado, podéis compartir la entrada en vuestras redes sociales . Un saludo y hasta la próxima.



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http://www.compartiendobellezaymas.es/2016/12/como-recuperar-el-pelo-danado.html

martes, 3 de octubre de 2017

Qué es el carbón activo y sus beneficios en cosmética


Hola a tod@s!!


Hoy voy a hablar  de un  ingrediente estrella que  ya forma parte, de muchos productos cosméticos. Se trata ,del  carbón activo.

El carbón utilizado en la cosmética, se obtiene de la combustión de madera o cáscaras  de coco. Se añade  en las fórmulas de belleza, y para ello, se activa previamente. Se somete a un proceso, el que se aumenta su porosidad y potencia su absorción ( su capacidad para atraer toxinas a su superficie). Y así, se consigue  eliminar tantas impurezas como  200 veces su propio peso.

Sus probadas funciones desintoxicantes, han hecho de este ingrediente que sea, muy usado en las rutinas de belleza. Es muy usado, sobre todo, en  el cuidado de pieles jóvenes, grasas o mixtas, con tendencia acneica.



¿ Qué beneficios tiene el carbón activo?


  • Es desintoxicante, favoreciendo la expulsión de toxinas. Deja la piel limpia y suave.


  • Acaba con los poros dilatados, algo habitual en pieles grasas. Se encarga de eliminar la suciedad acumulada que obstruye los orificios de la piel.


  • Deja la piel luminosa, al limpiar la piel en profundidad y dejarla libre de poros.


  • Es antibacteriano, tiene riqueza en propiedades antibacterianas y desinfectantes. De este modo, se acaba con las bacterias que se han acumulado en la piel, y traen consigo la aparición de granos y espinillas.


  • Blanquea los dientes. En un primer momento, la boca y los dientes serán de color negro, pero esto se enjuaga con mucha facilidad. El carbón activo, absorbe la  placa, taninos y otras toxinas que pueden manchar los dientes. Equilibra los niveles de PH en la boca y esto puede ayudar a prevenir caries en desarrollo, el mal aliento y a reducir el riesgo de enfermedad de las encías.


  • Para las mordeduras y picaduras de insectos. Si lo mezclas con agua o Aloe vera (sábila), creas una pasta la cual puede ser aplicada sobre mordeduras o picaduras de insectos, ésta extrae el veneno del insecto que te mordió/picó. De hecho, funciona para algunas mordeduras de serpientes y, además, reduce el dolor y la inflamación.




¿Dónde lo encontramos?


En mascarillas, exfoliantes, champús, bebidas detox, pastas blanqueadoras…

Y lo podremos comprar en farmacias, tiendas bio, tiendas on line… Puedes comprarlo en  cápsulas , polvo o líquido. Y también, lo podemos encontrar ya en varios productos cosméticos: mascarillas, exfoliantes, pastas dentales..




Y esto es todo por hoy, espero que os haya gustado la entrada. Podéis dejar vuestros comentarios y opiniones, al final de esta entrada.


Un saludo y hasta la próxima!!

jueves, 28 de septiembre de 2017

Tips para el cuidado del cabello tras el verano




Hola a tod@s!!

Siempre es recomendable cuidar nuestro cabello para que luzca sano y fuerte. Pero sobre todo, tras el verano,  ya que el éste se queda especialmente seco y sin brillo.

En el verano, el cabello se suele castigar mucho, debido al sol, al cloro... Y acaba dañado, seco y con un aspecto apagado.


Voy a dar unos consejos, que  si los seguimos, conseguiremos  tener un pelo perfecto en esta nueva época del año, que es; el otoño.





TIPS PARA CUIDADO DEL CABELLO TRAS EL VERANO



  •  Si el pelo está muy dañado, deberíamos cortar el pelo, para acabar con las puntas abiertas y evitar el efecto cremallera, el cuál provoca, la apertura del cabello en dos, hacia arriba.
          Lo ideal es cortar el pelo,cada  dos  meses.  Pero sino lo hacemos  así, por lo menos, cuando lo
          veamos especialmente estropeado.



  • No deberemos lavar nuestro cabello todos los días. Si lo hacemos, el cuero cabelludo producirá más grasa y como resultado ,tendremos una raíz grasa y un cabello seco. 



  •  Al momento de elegir un champúten siempre presente elegir aquel que se adapte a las condiciones de tu pelo. Si es para cabello teñido, rizado, liso, graso, seco, con caspa......


  • Usar un champú sin sal.No basta con reponer la queratina, evitar decoloraciones o hacer limpiezas profundas si continuamos usando champús con cloruro de sodio o PH7.0 porque actan como detergentes, abriendo la cutícula y fomentando la porosidad.Apuesta por los champús que no contienen sal.


  • Es  bueno cambiar de champú´, de vez en cuando. 


  • Aplicaremos acondicionador siempre, en cada lavado ,si somos de las que sufrimos con los nudos.  Te ayudará mucho a desenredarlo.



  • Haremos un peeling,al menos na vez al mes,parar retirar las células muertas, ya que es importante cuidar el cuero cabelludo porque es donde se encentra la fuente del nacimiento de nuestro pelo: el folículo. El peeling, retirará las células muertas y oxigenará la piel, evitando la caspa y la descamación.



  • Aplícaremos una mascarilla una vez o dos veces a la semana, y así conseguiremos un aporte extra de hidratación .Recuperaremos la queratina perdida y también su humedad (algo que solo se consigue realizando mascarillas hidratantes con un poco de aceite de argán).  Es importante que uses una mascarilla  específica para tu tipo de pelo y tu necesidad concreta.  Lo ideal, es usar  la mascarilla, extenderla por el cabello y dejarla actuar 30 minutos. para que el pelo pueda absorber correctamente los nutrientes que contiene.Las mascarillas caseras son muy buenas y hay muchas que se pueden hacer.



  • Hay accesorios para recoger el pelo, que dañan bastante nuestra melena. Algunas gomas, horquillas... 


  • Acláraremos el pelo a conciencia, los residuos de productos ensucian el cabello y pueden irritar el cuero cabelludo.



  • Aclararemos el pelo con agua templada o casi fría.Evitaremos el agua muy caliente ya que lo daña. El agua a baja temperatura sellará las cutículas y esto se traducirá en un pelo más suave y brillante.


  • Cada vez que se pueda, debemos  masajear el cuero cabelludo con movimientos circulares, de la nuca hacia la frente con la yema de los dedos, de esa forma se favorece la circulación y el crecimiento de los cabellos más delicados y finos, fortaleciéndolos.



  • Secaremos con la toalla  pero, suavemente!!



  • Desenredaremos el pelo con cariño. Si tenemos el pelo largo o a media melena, cepillaremos nuestro pelo antes de ir a dormir, con un cepillo que no arañe el cuero cabelludo , con cerdas suaves para no dañar el largo del cabello, partirlo y  para que  que no le demos tirones.  Con esto, estimularemos la circulación sanguínea del cuero cabelludo, para que crezca más y más saludable.



  • Cuidaremoscon el secador y la plancha. Ahora hay protectores, para evitar que se nos estropee por el exceso de calor. De todos modos, no  debemos abusar del secador de pelo, si lo utilizamos, que sea a una distancia prudente.Intenta secarte el pelo al aire libre siempre que puedas.



  • Es importante tener presente la dieta,  y consumir alimentos sanos.  Son muy buenos los vegetales,  las frutas y evitaremos en la medida de lo posible, el exceso de alimentos grasos.



  • El estrés es un enemigo de la salud capilar, en caso de padecerlo, intente realizar ejercicios que le ayuden a controlarlo, y superar esos momentos de crisis.


  • Evitaremos  los productos químicos  en la medida de lo posible, ya que dañan mucho el pelo. Me refiero a tintes, mechas, lacas, geles fijadores, permanentes., decoloraciones... Si tenemos el pelo muy dañado y usamos tintes, durante una temporada es mejor que solo retoquemos la parte de arriba hasta que el pelo se recupere.
 


  •  Fumar no solamente es dañino para el organismo y la piel, sino que además debilita y reseca la fibra capilar.




Y estos son los tips para el  cuidado del cabello tras el verano, para intentar conseguir una melena cuidada, sana y llena de vida.Si queréis comentar algo, lo podéis hacer al final de esta entrada. Podéis compartir esta entrada, en redes sociales.


Un saludo y hasta la próxima!!!


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http://bellezaymas2.blogspot.com.es/2015/09/mascarillas-caseras-para-cabello-seco-y.html

martes, 19 de septiembre de 2017

Cuidado para pies secos y agrietados



Hola a tod@s!!

Después del verano,  much@s somos lo que se nos han resecado los pies. 

Nos salen grietas, durezas y además de dolernos, son antiestéticos.


Por eso , he querido subir hoy esta entrada de cómo me cuido yo los pies en verano, porque es sencillo, económico y da resultado.



Pasos:el cuidado para pies secos y agrietados


  • Yo me lo suelo realizar por la noche, porque es una forma de relajar los pies después de todo el día.En primer lugar, preparo un cubo de agua templadita y la mezclo, con 3 o 4 cucharadas de bicarbonato de sodio. Seguidamente, sumerjo mis pies durante unos 20 minutos.





El bicarbonato, puede servirnos como un excelente exfoliante casero para suavizar la piel de los pies y combatir las antiestéticas durezas presentes mayormente en los talones; También es ,muy efectivo para el tratamiento del mal olor de pies y los hongos que pueden desarrollarse en esta parte del cuerpo.

Si tienes callos demasiado resistentes puede preparar una pasta con algo de agua y de bicarbonato y aplicarlo directamente sobre los callos antes de pasar la piedra pómez.




  • Seguidamente,me paso la piedra pómez y froto a fondo la parte inferior de mis pies.



  • Y por último, lavo mis pies y les aplico una  buena crema hidratante. Muchas noches, me aplico vaselina y me pongo unos calcetines. Esto hidrata profundamente los pies.








Suelo repetir este proceso dos veces a la semana. Sencillo, ¿ verdad?. Hacerlo y veréis que cambio en vuestros pies. Podéis dejar vuestros comentarios al final de esta entrada.



Un saludo y hasta la próxima.

jueves, 24 de agosto de 2017

6 remedios caseros para la celulitis






Hola a tod@s!!


Hoy os voy a dar unos remedios caseros para la celulitis, que nos van a ayudar mucho y  además siempre van a salir más económicos, que cualquier crema o exfoliante que podamos comprar. Nos beneficiaremos de todos los ingredientes naturales y son muy sencillos de preparar.





CREMA EXFOLIANTE CELULITIS  CON CAFÉ


Ingredientes


¼ de taza de café usado

¾ de taza de aceite de oliva ( mejor el que dice extra virgen)

1 taza y media de azúcar



Preparación


Se pone el aceite y se mezcla con el café. Después agregamos el azúcar. Y removemos.

Si se quiere que huela mejor, se puede añadir 2 cucharadas de cacao en polvo.

Si lo guardas en un frasco bien cerrado, te puede durar hasta dos semanas.



Aplicación


Te masajeas con movimientos circulares con la mezcla durante 15 minutos, Luego aclaramos.



La cafeína es muy buena porque dilata los vasos sanguíneos, y eso mejora la circulación de la sangre en el área afectada.

El azúcar es un exfoliante natural muy bueno.

El aceite de oliva es humedectante natural





CREMA ANTICELULITICA DE COCO


Ingredientes


6 cucharadas de aceite de coco


1 cucharada de esencia de limón


Ralladura de cáscara de naranja


1 guante de exfoliar




Preparación


Se ponen las 6 cucharadas de aceite de coco, luego 1 cucharada de esencia de limón y  la ralladura de cáscara de naranja. Se mezcla todo y se coge la mezcla con el guante.



Aplicación


Con el guante y la mezcla, se va masajeando la zona a tratar con movimientos circulares.




¡Cuidado con el limón y el sol!, porque pueden salir manchas.





CREMA ANTICELULÍTICA CON HUEVO


Ingredientes


Azúcar moreno

Huevo



Preparación

Batimos un huevo crudo y le agregamos 6 cucharada de azúcar moreno. Batimos bien la mezcla.



Aplicación

Aplicamos con movimientos circulares por muslos, glúteos, abdomen y cintura. Dejamos actuar 20 minutos y aclaramos con agua fría.




CREMA ANTICELULÍTICA CASERA



Ingredientes


Crema corporal cualquiera

Aceite esencial de limón

aceite esencial de canela



Preparación

Se mezcla todo, la crema corporal, y a ésta se le añaden 10 gotas de aceite esencial de limón y 10 gotas de aceite esencial de canela.



Aplicación


Mediante movimientos circulares en las zonas con celulitis


El aceite esencial de limón ayuda a eliminar líquidos.

El aceite esencial de canela , activa el metabolismo de las grasas. Pone el cuerpo en marcha para quemar grasas.

Estos aceites los puedes encontrar en cualquier herbolario.



CREMA ANTICELULÍTICA  CON CAFÉ


Ingredientes


Café


Yogur natural





Preparación


En un recipiente agregamos 10 cucharadas grandes de café, sin hacer, y le agregamos un yogur natural entero. Batimos muy bien la mezcla hasta crear una masa compacta.


Aplicación


 La aplicamos en las zonas conflictivas por 15 minutos. Y luego retiraremos con agua.





CREMA EFECTIVA EN LA PLAYA


Ingredientes


Arena de playa

Aceite de almendras



Preparación

Cuando vayamos a la playa estaría bien que llenaremos una bolsa de arena, ya que nos va a servir para reducir la celulitis, es muy efectiva. En un recipiente agregamos 10 cucharadas de arena, y 6 cucharadas de aceite de almendras. Movemos muy bien.



Aplicación

Con movimientos circulares aplicamos por 25 minutos. Aclaramos con agua muy fría.



Se aconseja diariamente masajear todo el cuerpo, exceptuando la cara, especialmente piernas y glúteos, con esponjas o cepillos especialmente diseñados para esto. De ser posible, los masajes deben efectuarse mientras se toma una ducha con agua fría, ya que esto también ayudara a reducir la celulitis (el agua excesivamente caliente en cambio ayuda a su aparición). Siempre se debe seguir el sentido de la circulación sanguínea, esto quiere decir que los masajes en las piernas deben ser aplicados en sentido ascendente.


Los masajes deben ser suaves, no hay que golpear ni tratar con brusquedad la zona afectada. Una mala aplicación no solo no ayudará a reducir la celulitis, sino que hasta pueden ser perjudiciales.



Espero que os hayan gustado y  servido de ayuda estos 6 remedios caseros para la celulitis. Os animo a prepararlos, porque funcionan fenomenal, y si sois constantes, veréis cambios.


Un saludo y hasta la próxima.

martes, 22 de agosto de 2017

¿Cómo combatir la celulitis?







Hola a tod@s!!.

 Hoy voy a hablar de la temida celulitis y más adelante os daré algunos consejos sobre cómo combatir la celulitis.


La celulitis es la acumulación de grasa y líquidos en nuestra piel. La celulitis comúnmente se conoce como el acumulo de  tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo, formando nódulos adiposos de grasa , agua y toxinas. Otros nombres para esta entidad son: Lipodistrofia ginecoide, Síndrome de Piel de Naranja, Piel en "Colchón".

Le dicen piel de naranja porque las naranjas tienen como hoyitos en la piel, y la celulitis es una acumulación de grasa en bolitas que hace que la piel no se vea tersa sino que tenga esa apariencia de hoyitos.

Entre el 85% y el 98% de las mujeres después de la pubertad presentan algún grado de celulitis, siendo más frecuente en unas etnias que en otras. Parece haber un componente hormonal en su desarrollo; en los hombres es raro encontrar celulitis.
Existen distintos grados de celulitis, celulitis blanda, celulitis dura y la más conocida es la celulitis esclerótica (piel de naranja).

El cuadro de celulitis es el resultado de una alteración de la circulación de la capa grasa (hipodermis): el tejido graso crece y las paredes laterales se engrosan formando hoyuelos; por eso son importantes los ejercicios físicos como correr, para reforzar los músculos de los glúteos y muslos.

Si bien no es maligna ni síntoma de alguna enfermedad, por razones estéticas es algo que preocupa a algunas personas. Son una especie de bultitos en la piel, que la verdad, son muy antiestéticos.

La celulitis se puede presentar en diferentes zonas, pero las más frecuentes son: los glúteos, las nalgas, las piernas. También se puede encontrar en brazos, piernas, abdomen, caderas,espalda, rodillas…

La celulitis al igual se da, en personas delgadas que gordas.
La piel de naranja reciente no se encuentra siempre relacionada con un problema de sobrepeso
La celulitis suele hacerse más severa en edades comprendidas entre los 30 y los 35 años, aunque con un tratamiento adecuado, su recuperación puede ser muy alta.



Fases evolutivas de la celulitis



Fase 1 = Ectasia circulatoria: venosa, linfática y dilatación de vasos dérmicos. Edema intersticial periadipocitario.
Clínicamente: Pesadez de piernas, la zona celulítica se palpa espesa, infiltrada, menos elástica y más fría, comienza a verse a la presión la “piel de naranja”. Pueden aparecer algunas telangiectasias. Esta etapa es reversible. 


Fase 2 = Exudativa: La dilatación vascular aumenta, sale suero desde los capilares hacia el tejido subcutáneo. El edema empuja a las fibras conjuntivas y filetes nerviosos. Hay hiperplasia e hipertrofia de fibras reticulares pericapilares y periadipocitarias.
Clínicamente: A los síntomas de la fase 1, se agrega dolor a la palpación de la zona celulítica. A la presión aparece la "piel de naranja". Aparecen Estrías y Várices, tendencia a la obesidad y lipodistrofia localizada. Esta fase también puede ser reversible. Periodo de actividad genital. 


Fase 3 = Proliferación Fibrosa: Las fibras de dermis e hipodermis sufren una degeneración del colágeno, se forman bloques amorfos que provocan aprisionamiento de los adipocitos llenos de triglicéridos. Se altera el metabolismo celular y se forman "micronódulos".
Clínicamente: “Piel de naranja espontánea”. La piel está fría, seca y con "pocitos". Varices superficiales y profundas. Artropatias dolorosas y Lipodistrofia localizada asociada a Estrias nacaradas y Flaccidez. Periodo Premenopáusico, se hace difícil la reversibilidad, salvo efectuar un Tratamiento exhaustivo y sostenido.


Fase 4 = Fibrosis cicatrizal: La Progresiva compresión de vasos y nervios, produce alteración nutricio
nal del tejido conjuntivo, sin alteración real del tejido adiposo que permanece normal en su constitución química. La unión de micronódulos forma el “macronódulo”.
Clínicamente:“Piel acolchonada o capitoné” que se ve a simple vista sin necesidad de presión (nódulos duros e indoloros). Periodo Post menopáusico. Esta fase no puede ser revertida, pero puede mejorarse con tratamiento local y Lipoescultura Ultrasónica.



¿Cuáles son las etapas en la vida de una mujer que favorecen más su formación?


Son los momentos en los cuales la actividad hormonal de la mujer se encuentra sometida a variaciones:

En la pubertad, debido a los estrógenos, los tejidos grasos se desarrollan en algunas zonas típicamente femeninas (caderas, glúteos, vientre, muslos).

Durante el embarazo, la cantidad de estrógenos aumenta, y se puede formar la piel de naranja.
En la menopausia, ocurre que algunas mujeres que nunca tuvieron piel de naranja anteriormente, la empiezan a tener.




¿Cómo combatir la celulitis?


  • Evitar consumo de alcohol

  • Evitar consumo de café

  • Evitar el tabaco

  • Llevar una dieta equilibrada, evitando una ingesta excesiva de grasas, sal y azúcares de absorción rápida (bollería...) y tomar alimentos ricos en fibra (frutas y verduras)

  • Beber agua, por lo menos dos litros diarios de agua.

  • Evitar llevar prendas ajustadas, porque son un obstáculo para la circulación y es la principal causa para la aparición de celulitis.

  • Los anticonceptivos orales suelen producir mucha celulitis.

  • Evitar comer con mucha sal.

  • Evitar de las comidas en conserva o los  pre-cocidos, ya que tienen muchísimo sodio.

  • Evitar el sedentarismo y practicar deporte.

  • Evitar permanecer largo tiempo sentada o de pié.

  • Evitar sentarse con las piernas cruzadas e intentar sentarse bien.

  • Practicar deporte: spinning, step, bicicleta, natación, andar…


  • Aplicar cremas anticelulíticas, con masajes circulares. Pero la crema para que haga su función , tiene que ser siempre acompañada de una buena dieta, y ejercicio.  Usar crema que contenga L-Carnitina, realiza movimientos circulares en la zona afectada. Esta crema penetrará y ayudará a la eliminación de toxinas, lo cual hara que se elimine la celulitis también.

  • Al bañarte usa una esponja exfoliante, el cual te ayudara a eliminar las células muertas, exfolia tu piel de manera continua y suave, así mejoraras la circulación, y va hacer que cualquier crema anti celulitica que te pongas, se absorba mejor.


  • No utilizar tacones muy altos. Además de provocar dolores en los pies, dificultan la circulación de la sangre. El calzado perfecto debe tener un tacón con una altura entre 3 y 5 cm., de esta forma el talón puede desarrollar con toda normalidad la función de bomba sanguínea.

  • Evitar el estrés y el insomnio.


  • Luchar contra el estreñimiento. El intestino flojo, es un aliado de la celulitis: la presión que ejerce sobre le bazo, impide el flujo correcto de la sangre hacia el corazón y afecta la circulación. Si lo padeces. Lleva una dieta rica en agua, fibra, frutas y verduras.

  • Una ducha fría todas las mañanas (alrededor de los 20ºC) para tonificar la piel, ya que la celulitis es, en definitiva, una relajación de los tejidos cutáneos; para que resulte más soportable, se puede empezar con agua caliente e ir templándola poco a poco hasta que salga fría.


  • Come plátano, esta fruta al ser rico en potasio, nos ayuda a mejorar la circulación sanguínea, ya que la celulitis aparece justamente en esas zonas donde hay poca circulación.También hay otras frutas que nos ayudan a mejorar nuestra circulación, el aguacate, coliflor, espinacas y zanahorías, trata de comer más de ellas y así reducirás la celulitis en tu cuerpo..

  • Los masajes que se recomienda hacer, siempre serán en dirección al corazón, de los tobillos hacia el abdomen.En las piernas, masajea con ambas manos y ve subiendo con movimientos de presión ascendente constante.En el abdomen, el masaje se debe hacer mediante círculos.

  • Si con todos estos métodos no funciona la eliminación de celulitis, siempre se puede acudir a la cirugía estética, a la liposucción. También a la Mesoterapia, y otras técnicas. Pero yo pienso que lo mejor es usar los remedios anteriores.


Espero que os haya gustado y os haya servido de ayuda. De todos modos seguiré hablando de este tema, que tanto nos preocupa, sobre todo a las mujeres. 

Hablaré de remedios caseros y de la utilización de cremas anticelulíticas. 

Un saludo y hasta la próxima.