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domingo, 15 de octubre de 2017

¿ Cómo evitar la caída del cabello?







Hola a tod@s!!


En otoño , el pelo se suele caer mucho más. Los pelos se dejan ver en nuestras almohadas, en la ducha, al peinarnos y vamos en cualquier parte.¡ Qué horror!. Encima si tenemos el cabello largo, parece que se nos esté cayendo mucho más pelo, por la longitud del mismo.

Pero no debemos preocuparnos excesivamente porque esto es normal. Es lo que se llama la caída estacional del cabello, para adaptarse  a las nuevas condiciones climatológicas en la nueva estación. 




¿ Cuándo empieza a ser preocupante nuestra caída del cabello?

Mientras sean menos de 100  pelos, que es lo que se puede caer por día y se considera normal por el ciclo del cabello. Pero vamos tampoco nos vamos a poner a contar, es un poco observar a bulto.




¿ Cómo evitar la caída del cabello?



  •     Lo primero y lo más importante de todo es llevar una dieta adecuada, para tener un cabello sano. Y os preguntareis, ¿ qué incluye la dieta para fortalecer nuestro cabello?. Pues bien, voy a enumerar unos cuantos nutrientes, fundamentales para esto : vitamina A,vitamina B, cobre ,hierro, zinc, ácido fólico, biotina, cistina, gelatina. Hay que tratar de incorporar todos los nutrientes  posibles de los enumerados  ,en nuestras comidas.



  •     También podemos recurrir a comprar complejos vitamínicos. Los podemos encontrar en herboristerías, farmacias, supermercados. Es posible que tengamos déficit en de algunas vitaminas y esto afecte a la caída de nuestro cabello , así como a su crecimiento natural.



  •     Consumir levadura de cerveza y germen de trigo.Yo compro estos dos productos en la herboristería. Pero también los venden en supermercados.  Estos productos, se pueden comprar en cápsulas o en polvo.

Yo  en concreto, la mayoría de las veces, los he comprado en polvo. Para camuflar un poco el sabor,  me hecho una cucharadita de cada uno de estos productos, todas las mañanas con el colacao. También se pueden mezclar con un yogurt., con un zumo..., o con lo que toméis.

Si os acostumbráis a tomar esto , os lo digo por experiencia, se nota un montón que la caída del pelo disminuye.Se nota, mejoría en el aspecto de nuestro cabello y hasta en las uñas.

Si no os gusta el sabor de la levadura en polvo, la podéis comprar también en cápsulas.




  • Debemos ayudarnos con pequeños masajes que activen la circulación.  Es bueno masajear el cuero cabelludo con aceite de romero. Simplemente damos masajes durante un rato.



  •  Debemos evitar el estrés, en la medida de lo posible. Esto hace que se nos caiga más el pelo.Podemos prácticar con yoga u otras técnicas de relajación.



  •  Existen medicamentos, como el minoxidil del que se ha demostrado que ayuda a regenerar cabello perdido cuando es de orígen androgénico. O también el Finasteride.Ambos medicamentos deben prescribirse por el dermatólogo. Nunca debemos automedicarnos, ya que puede incluso, empeorar el estado




  •     Comprar un champú fortificante contra la caída de cabello. A mí , el Champú Pilexil anticaida me ha ido muy bien. Se compra en farmacias.  Pero hay muchos otros.




  •  Utilizar una mascarilla anticaída dos o tres veces por semana podría ser una buena solución.



  • Evitar lavar el cabello con el agua demasiado caliente, ya que es perjudicial , abre demasiado la cutícula, partiendo la hebra.




  •  Es importante no usar coleteros, pinzas, horquillas u otras cosas , que al recoger nuestro pelo , lo puedan estropear. 


  • Sería bueno evitar en la medida de lo posible, tintes, permanentes, alisados, secadores, planchas, lacas, espumas….., ya que todo esto daña bastante el pelo y como consecuencia, acrecenta su caída.






SI el problema es grave, y vemos que no mejora, debemos acudir al dermatólogo.

Espero que os haya gustado la entrada  y consigáis evitar la caída del cabello en la medida de lo posible, la caída del cabello, tan típica en la temporada otoñal. Si queréis aportar algo podéis hacerlo al final de esta entrada.

Si os ha gustado, podéis compartir la entrada en vuestras redes sociales . Un saludo y hasta la próxima.



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http://www.compartiendobellezaymas.es/2016/12/como-recuperar-el-pelo-danado.html

jueves, 28 de septiembre de 2017

Tips para el cuidado del cabello tras el verano




Hola a tod@s!!

Siempre es recomendable cuidar nuestro cabello para que luzca sano y fuerte. Pero sobre todo, tras el verano,  ya que el éste se queda especialmente seco y sin brillo.

En el verano, el cabello se suele castigar mucho, debido al sol, al cloro... Y acaba dañado, seco y con un aspecto apagado.


Voy a dar unos consejos, que  si los seguimos, conseguiremos  tener un pelo perfecto en esta nueva época del año, que es; el otoño.





TIPS PARA CUIDADO DEL CABELLO TRAS EL VERANO



  •  Si el pelo está muy dañado, deberíamos cortar el pelo, para acabar con las puntas abiertas y evitar el efecto cremallera, el cuál provoca, la apertura del cabello en dos, hacia arriba.
          Lo ideal es cortar el pelo,cada  dos  meses.  Pero sino lo hacemos  así, por lo menos, cuando lo
          veamos especialmente estropeado.



  • No deberemos lavar nuestro cabello todos los días. Si lo hacemos, el cuero cabelludo producirá más grasa y como resultado ,tendremos una raíz grasa y un cabello seco. 



  •  Al momento de elegir un champúten siempre presente elegir aquel que se adapte a las condiciones de tu pelo. Si es para cabello teñido, rizado, liso, graso, seco, con caspa......


  • Usar un champú sin sal.No basta con reponer la queratina, evitar decoloraciones o hacer limpiezas profundas si continuamos usando champús con cloruro de sodio o PH7.0 porque actan como detergentes, abriendo la cutícula y fomentando la porosidad.Apuesta por los champús que no contienen sal.


  • Es  bueno cambiar de champú´, de vez en cuando. 


  • Aplicaremos acondicionador siempre, en cada lavado ,si somos de las que sufrimos con los nudos.  Te ayudará mucho a desenredarlo.



  • Haremos un peeling,al menos na vez al mes,parar retirar las células muertas, ya que es importante cuidar el cuero cabelludo porque es donde se encentra la fuente del nacimiento de nuestro pelo: el folículo. El peeling, retirará las células muertas y oxigenará la piel, evitando la caspa y la descamación.



  • Aplícaremos una mascarilla una vez o dos veces a la semana, y así conseguiremos un aporte extra de hidratación .Recuperaremos la queratina perdida y también su humedad (algo que solo se consigue realizando mascarillas hidratantes con un poco de aceite de argán).  Es importante que uses una mascarilla  específica para tu tipo de pelo y tu necesidad concreta.  Lo ideal, es usar  la mascarilla, extenderla por el cabello y dejarla actuar 30 minutos. para que el pelo pueda absorber correctamente los nutrientes que contiene.Las mascarillas caseras son muy buenas y hay muchas que se pueden hacer.



  • Hay accesorios para recoger el pelo, que dañan bastante nuestra melena. Algunas gomas, horquillas... 


  • Acláraremos el pelo a conciencia, los residuos de productos ensucian el cabello y pueden irritar el cuero cabelludo.



  • Aclararemos el pelo con agua templada o casi fría.Evitaremos el agua muy caliente ya que lo daña. El agua a baja temperatura sellará las cutículas y esto se traducirá en un pelo más suave y brillante.


  • Cada vez que se pueda, debemos  masajear el cuero cabelludo con movimientos circulares, de la nuca hacia la frente con la yema de los dedos, de esa forma se favorece la circulación y el crecimiento de los cabellos más delicados y finos, fortaleciéndolos.



  • Secaremos con la toalla  pero, suavemente!!



  • Desenredaremos el pelo con cariño. Si tenemos el pelo largo o a media melena, cepillaremos nuestro pelo antes de ir a dormir, con un cepillo que no arañe el cuero cabelludo , con cerdas suaves para no dañar el largo del cabello, partirlo y  para que  que no le demos tirones.  Con esto, estimularemos la circulación sanguínea del cuero cabelludo, para que crezca más y más saludable.



  • Cuidaremoscon el secador y la plancha. Ahora hay protectores, para evitar que se nos estropee por el exceso de calor. De todos modos, no  debemos abusar del secador de pelo, si lo utilizamos, que sea a una distancia prudente.Intenta secarte el pelo al aire libre siempre que puedas.



  • Es importante tener presente la dieta,  y consumir alimentos sanos.  Son muy buenos los vegetales,  las frutas y evitaremos en la medida de lo posible, el exceso de alimentos grasos.



  • El estrés es un enemigo de la salud capilar, en caso de padecerlo, intente realizar ejercicios que le ayuden a controlarlo, y superar esos momentos de crisis.


  • Evitaremos  los productos químicos  en la medida de lo posible, ya que dañan mucho el pelo. Me refiero a tintes, mechas, lacas, geles fijadores, permanentes., decoloraciones... Si tenemos el pelo muy dañado y usamos tintes, durante una temporada es mejor que solo retoquemos la parte de arriba hasta que el pelo se recupere.
 


  •  Fumar no solamente es dañino para el organismo y la piel, sino que además debilita y reseca la fibra capilar.




Y estos son los tips para el  cuidado del cabello tras el verano, para intentar conseguir una melena cuidada, sana y llena de vida.Si queréis comentar algo, lo podéis hacer al final de esta entrada. Podéis compartir esta entrada, en redes sociales.


Un saludo y hasta la próxima!!!


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http://bellezaymas2.blogspot.com.es/2015/09/mascarillas-caseras-para-cabello-seco-y.html

miércoles, 12 de julio de 2017

Cómo cuidar tu pelo en verano




Hola a tod@s!!

Espero que estéis disfrutando del verano. En estos días de tanto calor, much@s hemos estado combatiéndolo con las piscinas, playas… La piel, sabemos que es muy importante protegerla del sol, para evitar  el fotoenvejecimiento cutáneo,  sequedad, manchas  y otros  problemas más serios como el cáncer en la piel.

Pero nuestro cabello también sufre mucho, se seca y estropea mucho. Se deshidrata y deteriora con el cambio de temperatura, los rayos de sol y el cloro del agua. Y si ya tenemos el cabello teñido, con mechas…, el daño solar es mucho mayor. El pelo pierde su tono, se degrada,  se pierde el brillo, y se seca en abundancia. Además de esto, las puntas se abren y se  quiebran. Por todo esto,tendremos que cuidarlo mucho, ya que si no terminará hecho un desastre.




¿Cómo  cuidar nuestro pelo en verano?



  • Durante el verano, es mejor olvidarse de los secadores, ya que el pelo se seca rápidamente al aire libre. Y el secador, lo va a deteriorar mucho más.
 
  • Tampoco son recomendables las tenacillas, rizadores y todas las herramientas de styling. Al igual que con el secador, nuestro cabello se estropeará.
 
  • Es importante usar sombreros y gorras para proteger nuestro cabello de los rayos solares.


  •  Deberemos usar champús específicos, así como suavizantes y mascarillas. Las mascarillas las podremos comprar , pero también son muy efectivas las mascarillas caseras. Yo las suelo alternar. 
      MASCARILLAS CASERAS PARA CABELLOS SECOS Y ESTROPEADOS



  He comprado esta mascarilla de argán en Mercadona, así como el champú de argán con keratina y jojoba. Dan una enorme nutrición en cabellos secos y sin vitalidad. El Aceite de argán es conocido por sus propiedades nutritivas y aporte de brillo para el cabello. La keratina y el aceite de jojoba  tiene propiedades nutritivas también y acondicionadoras gracias a su contenido en vitamina E y manteca de karité.
Estos dos productos, me encantan, dan una nutrición extraordinaria y el pelo se queda fenomenal.  Yo me los aplico, y he notado mucha diferencia, sobre todo  ahora que se estropea tanto el pelo.






  • Si vamos a la playa o piscina con una mascarilla, ésta puede proteger nuestro pelo de los rayos solares, porque crea una película en la cutícula de nuestro pelo , al mismo tiempo que lo hidrata. Éste es un buen remedio casero para proteger el cabello de la sequedad y deshidratación que provocan los rayos de sol. También hay sprays con protección solar específicos para el cabello.
         Este es el protector solar que he comprado este año en Mercadona y me va muy bien.



Tiene protección UVA y UVB que viene genial para mantener nuestro cabello perfectamente protegido de las radiaciones solares, que tanto lo estropean. Es un spray que se aplica en el pelo cuantas veces, como creamos conveniente. Huele fenomenal, como a coco, es un aroma exótico. Y aparte de para proteger nuestro cabello, viene fenomenal para desenredarlo. Es precio que me costó fue :1,95 euros.



  • Un consejo es: al lavarnos el pelo,  lo mejor es utilizar agua templada y terminar con agua fría, para ayudar a cerrar la cutícula.




  • Al finalizar el verano podremos cortar un poco nuestro cabello, para sanearlo, y eso no nos vendrá muy bien. 




Esto es todo por hoy. Espero que os haya gustado la entrada y os hayan servido estos consejos de cómo cuidar tu pelo en verano.


A disfrutar del verano!!!, y no os olvidéis de cuidar el cabello, y las demás zonas de nuestro cuerpo, que sufren mucho durante esta época del año.

martes, 30 de mayo de 2017

¿Cómo cortar el pelo a capas uno mismo?



Hola a tod@s!!




Seguro que much@s os habréis planteado ¿cómo cortar el pelo a capas para hacerlo uno mismo  en casa?. Nos sale más económico y no tenemos que ir a la peluquería, sólo tenemos que hacerlo en el momento que mejor nos venga y en nuestra propia casa.


Es muy sencillo, y lo más importante es tener los instrumentos adecuados. Un cepillo, un peine de púas, y una tijera para cortar pelo.



¿ Cómo cortarse el pelo a capas un@ mism@?

  •  Lo primero que hay que hacer es con el pelo lavado y quitado el exceso de humedad, con una toalla, haremos una coleta bien estirada  ayudándonos del cepillo, con todo el pelo. La coleta quedará justo en el centro de nuestra cabeza y cortaremos con la coleta hacia delante los centímetros que se quieran. Cortaremos en recto y desfilaremos con la técnica de la tijera hacia arriba.


  • .Soltaremos la coleta, y decidiremos cuántas capas queremos hacer, y la diferencia de longitud entre cada una de ellas.


  •  Cogeremos otra sección de pelo, de la parte de más arriba ( se deja la sección de pelo de abajo,en la que se quiera conservar el largo), y con esta sección se vuelve a hacer la coleta tirante y se cortarán los centímetros que se quiera. Todo depende de los centímetros que queremos que se diferencien las capas. Para eso es muy bueno un, metro en mano.


  •  Se soltará la coleta y se volverá a coger otra sección de pelo de más arriba y lo mismo ( se vuelve a hacer la coleta tirante y se cortarán los centímetros que se quiera). 

  • Y así  seguiremos sucesivamente, dependiendo las capas que queramos hacer.


6.     Con este método quedaras las capas muy definidas, yo me lo hago así y queda muy bien. Sobre todo en mi casa que tengo el pelo ondulado.Os dejo un vídeo en el que explica muy bien como se hace este proceso:
                             
                               ¿Cómo cortar el pelo a capas uno mismo?


Os animo a probarlo en casa, y ya me contaréis qué tal . Un saludo y hasta la próxima.