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COLA DE CABALLO

12:00:00






Hola a tod@s!!.

Hoy os voy a hablar de una hierba muy buena: la cola de caballo. Esta hierba es muy conocida por su función de ayudar a  bajar nuestro peso.
La cola de caballo  es una planta perenne. En invierno, su color es pardusco y el tallo estéril, culmina en una espiga repleta de esporas.
En verano, el tallo es de color verde estriado con nudos circulares del os que surgen frágiles ramitas segmentadas. Prospera sobre suelos arcillosos, en terrenos húmedos, nunca muy lejos del agua, desde márgenes de ríos y arroyos a campos encharcados y en torno a
pastizales.
La cola de caballo constituye una de las especies más diuréticas de todas las plantas. Es decir que posee una gran capacidad para eliminar agua del cuerpo, hasta el extremo que puede llegar a aumentar la orina en un 30 % más de lo que es habitual. Este hecho hace que su nombre científico Equisetum arvense aparezca en la composición de la mayoría de productos que habitualmente se venden para reducir peso. Esta propiedad se debe a la acción de varios componentes, entre los cuales hay que destacar la equisetonina y el potasio, pero también intervienen otros , como el calcio, el magnesio, ,y el ácido cafeico.

Esta planta tiene numerosas aplicaciones terapéuticas. 

  • La cola de caballo es la diurética: debido a su riqueza en sales de potasio, flavonoides y sapónidos, aumenta el fluido urinario. Por ello  es ideal para remediar la retención de líquidos general o localizada, como para otros problemas genitourinarios: cálculos renales, infecciones urinarias, cistitis, uretritis, inflamaciones de la vejiga o próstata.
     Ayuda a eliminar toxinas a través de la orina y es ideal para los días previos a la regla si eres de las que   retienes líquidos. Combina muy bien con una infusión de manzanilla.
  • También ayuda a perder peso. Además de sus cualidades diuréticas, que contribuyen a eliminar el exceso de líquidos, lo cual supone una pérdida sustancial de peso al comienzo de los regímenes para adelgazar, ayuda a eliminar las toxinas, lo cual ayuda a recuperar el equilibrio corporal e influye favorablemente para eliminar el sobrepeso.
  • Otro de sus beneficios es que fortalece las uñas y cabellos. Contribuye a aumentar el crecimiento, mejorar el aspecto y corregir la debilidad de las uñas, manteniéndolas firmes, y del cabello, evitando que aparezcan canas, debido a su contenido de sílicio, un componente clave del tejido conjuntivo que forma estas partes del cuerpo.
        Si se quiere endurecer o fortalecerlas uñas, se puede elaborar un cocimiento de 10 gramos de cola de caballo en agua por media hora y se introduce las uñas, cuando esta preparación ya esté fresca, por espacio de 15 minutos por la noche durante una semana.
  • También es muy útil para curar las lesiones y hemorragias. Su capacidad astringente, de encoger o contrae los tejidos, debida a sus taninos, la hace adecuada para cicatrizar y cerrar las heridas sangrantes, frenar las hemorragias nasales y curar las úlceras cutáneas. Además es útil en diarreas, inflamaciones y enuresis.
        Cómo ya he dicho, es muy útil en el tratamiento de enfermedades de la piel, como eccemas, o en heridas que presentan dificultades en su curación. Para ello limpiar la zona afectada con la infusión). En el caso de úlceras bucales, realizar enjugues con la preparación anterior. Esta misma propiedad puede utilizarse para tratar los ojos inflamados o doloridos , los orzuelos, o combatir la irritación o el picor que generan afecciones oculares, como la conjuntivis. (Aplicar con una gasa el líquido de la infusión)

  • Esta hierba también es muy útil en el aparato genital femenino. Estas propiedades curativas en uso externo pueden aprovecharse para aliviar las inflamaciones o infecciones de la vulva y de la vagina ( vulvitis, vulvovaginitis, vaginitis ). Para ello realizar lavados con la decocción de 60 gr. de planta seca por litro de agua.
  • La misma preparación anterior puede utilizarse para tratar externamente las almorranas, especialmente aquellas que sangran. ( Realizar lavados con la decocción de 60 gr. de planta seca por litro de agua).
  •  Esta preparación también es muy útil en los casos de  hemorragias nasales: Aparte de usarla internamente, tal como se ha visto antes, es conveniente reforzar los capilares nasales externamente para impedir su rotura. Para ello introduciremos en el agujero nasal sangrante un trozo de algodón mojado con un poco de zumo de la planta tierna.

  • Para las llagas y heridas, se elabora una cataplasma de hojas frescas la cual se aplican directamente, después de haberlas machacado un poco sobre las áreas afectadas.

  • Asimismo tiene capacidad para reforzar los huesos y articulaciones. La salud y recuperación de los huesos y tejidos cartilaginosos, como son los tendones, cartílagos y fibras de colágeno, dependen de un buen aporte de sílice, por lo que el equiseto puede ayudar a prevenir la pérdida de masa ósea, curar fracturas y lesiones articulares, en combinación con los minerales necesarios y tratamientos prescritos por el médico.
        Al actuar positivamente sobre la flexibilidad de los tendones y las paredes vasculares, el equiseto también es un buen reconstituyente para los deportistas que someten sus ligamentos a duras pruebas, como los tenistas, ciclistas, corredores.


La cola de caballo, se vende en farmacias, herbolarios y en algunos supermercados. Yo la compré en Mercadona, a un precio muy económico (aproximadamente 1.40 euros), y viene con un 3% de aroma de limón, que lo hace más agradable. Es dónde más barato lo he encontrado, aunque también lo tienen en cápsulas por algo más de 5 euros. La hay en infusión o en capsulas. Yo me la compré en una caja que lleva sobrecitos individuales de esta hierba.  Tiene un agradable aroma que recuerda al de la manzanilla.
Tomar unas 2 ó 3 tazas diarias.

Precauciones:

Se debe evitar su empleo en caso de que exista irritación de la mucosa gástrica y no es recomendable su consumo en embarazadas ni durante el periodo de la lactancia, o tomando otros medicamentos como antinflamatorios o ácidos como aspirina, así como alcohol o comidas picantes, ya que irrita los jugos gástricos.
El uso de diuréticos en presencia de hipertensión o cardiopatías, sólo debe hacerse por prescripción y bajo control médico, dada la posibilidad de aparición de una descompensación tensional.


Espero que os haya ayudado para conocer más sobre los beneficios de esta hierba, un saludo y nos vemos en la siguiente entrada.
COLA DE CABALLO COLA DE CABALLO Reviewed by MAPI on 12:00:00 Rating: 5

COLA DE CABALLO

12:00:00






Hola a tod@s!!.

Hoy os voy a hablar de una hierba muy buena: la cola de caballo. Esta hierba es muy conocida por su función de ayudar a  bajar nuestro peso.
La cola de caballo  es una planta perenne. En invierno, su color es pardusco y el tallo estéril, culmina en una espiga repleta de esporas.
En verano, el tallo es de color verde estriado con nudos circulares del os que surgen frágiles ramitas segmentadas. Prospera sobre suelos arcillosos, en terrenos húmedos, nunca muy lejos del agua, desde márgenes de ríos y arroyos a campos encharcados y en torno a
pastizales.
La cola de caballo constituye una de las especies más diuréticas de todas las plantas. Es decir que posee una gran capacidad para eliminar agua del cuerpo, hasta el extremo que puede llegar a aumentar la orina en un 30 % más de lo que es habitual. Este hecho hace que su nombre científico Equisetum arvense aparezca en la composición de la mayoría de productos que habitualmente se venden para reducir peso. Esta propiedad se debe a la acción de varios componentes, entre los cuales hay que destacar la equisetonina y el potasio, pero también intervienen otros , como el calcio, el magnesio, ,y el ácido cafeico.

Esta planta tiene numerosas aplicaciones terapéuticas. 

  • La cola de caballo es la diurética: debido a su riqueza en sales de potasio, flavonoides y sapónidos, aumenta el fluido urinario. Por ello  es ideal para remediar la retención de líquidos general o localizada, como para otros problemas genitourinarios: cálculos renales, infecciones urinarias, cistitis, uretritis, inflamaciones de la vejiga o próstata.
     Ayuda a eliminar toxinas a través de la orina y es ideal para los días previos a la regla si eres de las que   retienes líquidos. Combina muy bien con una infusión de manzanilla.
  • También ayuda a perder peso. Además de sus cualidades diuréticas, que contribuyen a eliminar el exceso de líquidos, lo cual supone una pérdida sustancial de peso al comienzo de los regímenes para adelgazar, ayuda a eliminar las toxinas, lo cual ayuda a recuperar el equilibrio corporal e influye favorablemente para eliminar el sobrepeso.
  • Otro de sus beneficios es que fortalece las uñas y cabellos. Contribuye a aumentar el crecimiento, mejorar el aspecto y corregir la debilidad de las uñas, manteniéndolas firmes, y del cabello, evitando que aparezcan canas, debido a su contenido de sílicio, un componente clave del tejido conjuntivo que forma estas partes del cuerpo.
        Si se quiere endurecer o fortalecerlas uñas, se puede elaborar un cocimiento de 10 gramos de cola de caballo en agua por media hora y se introduce las uñas, cuando esta preparación ya esté fresca, por espacio de 15 minutos por la noche durante una semana.
  • También es muy útil para curar las lesiones y hemorragias. Su capacidad astringente, de encoger o contrae los tejidos, debida a sus taninos, la hace adecuada para cicatrizar y cerrar las heridas sangrantes, frenar las hemorragias nasales y curar las úlceras cutáneas. Además es útil en diarreas, inflamaciones y enuresis.
        Cómo ya he dicho, es muy útil en el tratamiento de enfermedades de la piel, como eccemas, o en heridas que presentan dificultades en su curación. Para ello limpiar la zona afectada con la infusión). En el caso de úlceras bucales, realizar enjugues con la preparación anterior. Esta misma propiedad puede utilizarse para tratar los ojos inflamados o doloridos , los orzuelos, o combatir la irritación o el picor que generan afecciones oculares, como la conjuntivis. (Aplicar con una gasa el líquido de la infusión)

  • Esta hierba también es muy útil en el aparato genital femenino. Estas propiedades curativas en uso externo pueden aprovecharse para aliviar las inflamaciones o infecciones de la vulva y de la vagina ( vulvitis, vulvovaginitis, vaginitis ). Para ello realizar lavados con la decocción de 60 gr. de planta seca por litro de agua.
  • La misma preparación anterior puede utilizarse para tratar externamente las almorranas, especialmente aquellas que sangran. ( Realizar lavados con la decocción de 60 gr. de planta seca por litro de agua).
  •  Esta preparación también es muy útil en los casos de  hemorragias nasales: Aparte de usarla internamente, tal como se ha visto antes, es conveniente reforzar los capilares nasales externamente para impedir su rotura. Para ello introduciremos en el agujero nasal sangrante un trozo de algodón mojado con un poco de zumo de la planta tierna.

  • Para las llagas y heridas, se elabora una cataplasma de hojas frescas la cual se aplican directamente, después de haberlas machacado un poco sobre las áreas afectadas.

  • Asimismo tiene capacidad para reforzar los huesos y articulaciones. La salud y recuperación de los huesos y tejidos cartilaginosos, como son los tendones, cartílagos y fibras de colágeno, dependen de un buen aporte de sílice, por lo que el equiseto puede ayudar a prevenir la pérdida de masa ósea, curar fracturas y lesiones articulares, en combinación con los minerales necesarios y tratamientos prescritos por el médico.
        Al actuar positivamente sobre la flexibilidad de los tendones y las paredes vasculares, el equiseto también es un buen reconstituyente para los deportistas que someten sus ligamentos a duras pruebas, como los tenistas, ciclistas, corredores.


La cola de caballo, se vende en farmacias, herbolarios y en algunos supermercados. Yo la compré en Mercadona, a un precio muy económico (aproximadamente 1.40 euros), y viene con un 3% de aroma de limón, que lo hace más agradable. Es dónde más barato lo he encontrado, aunque también lo tienen en cápsulas por algo más de 5 euros. La hay en infusión o en capsulas. Yo me la compré en una caja que lleva sobrecitos individuales de esta hierba.  Tiene un agradable aroma que recuerda al de la manzanilla.
Tomar unas 2 ó 3 tazas diarias.

Precauciones:

Se debe evitar su empleo en caso de que exista irritación de la mucosa gástrica y no es recomendable su consumo en embarazadas ni durante el periodo de la lactancia, o tomando otros medicamentos como antinflamatorios o ácidos como aspirina, así como alcohol o comidas picantes, ya que irrita los jugos gástricos.
El uso de diuréticos en presencia de hipertensión o cardiopatías, sólo debe hacerse por prescripción y bajo control médico, dada la posibilidad de aparición de una descompensación tensional.


Espero que os haya ayudado para conocer más sobre los beneficios de esta hierba, un saludo y nos vemos en la siguiente entrada.
COLA DE CABALLO COLA DE CABALLO Reviewed by MAPI on 12:00:00 Rating: 5

DÍA DE LA MADRE

17:00:00




Hola a todos!!

Este domingo es el Día de la Madre. . Se celebra en diferentes fechas del año según el país: en España, en la actualidad, se celebra el primer domingo de cada mes de mayo.
En esta fecha, las madres reciben las felicitaciones de los hijos  y es que una madre es una madre. Siempre sabe cómo ayudar a su hijo, lo quiere incondicionalmente, sufre, ríe y lo da todo por él.
Pues bien, es típico hacer un regalito a nuestras madres en estos días. Os voy a dar unos consejitos, dependiendo vuestro presupuesto.

  • En primer lugar, es muy bonito escribir una carta. Cualquier regalo es algo físico, pero una carta es algo que le va a llegar al corazón, porque esas palabras han salido de nosotros personalmente. Hay poemas y frases muy bonitos que nos pueden ayudar con nuestra carta. Aquí os voy a dejar unos enlaces.
  http://www.diadelamadre.net/frases-4.html 
  http://www.cabinas.net/mensajes_de_texto/mensajes_dia_de_la_madre.asp

  • Siguiendo con la temática de este blog, viene muy bien regalar productos de belleza para el rostro..Podemos hacer una cesta personalizada, con cremas que nos gusten, tónicos, mascarillas , exfoliantes, limpiadores faciales, etc. Vamos una cesta del tamaño que queramos según nuestro presupuesto. Y del mismo modo con productos corporales: geles de baño, exfoliantes, esponjas, cremas, aceites, sales de baño…

  • También podemos realizar una cesta con productos de maquillaje: pintalabios, sombras de ojos, rimmel, polvos, maquillajes, brillos…O bien comprar un estuche de maquillaje.

  • Otra opción que siempre gusta son las flores. A mí la verdad que los ramos de flores naturales me parecen preciosos, pero me da mucha pena que en pocos días ya se han estropeado. Así que otra opción , es comprar plantas interiores o exteriores. Hay múltiples opciones de plantas preciosas para regalar.

  • Ahora está muy de moda regalar sesiones de spas, y la verdad es que es una muy buena opción también. Y si nos lo podemos  permitir, está genial un regalo de una escapadita a algún sitio.

  • También nos podemos decantar por regalar algo de joyería, bien sean pendientes, pulseras, colgantes, anillos, relojes….

  • Algo de ropa, también es una buena opción. A qué mujer no nos gusta la ropa. Ahora en muchas tiendas admiten la opción de comprar vales canjeables por futuras compras, con el dinero que tú desees regalar.

  • También podemos regalar algún tipo  pequeño electrodoméstico que le haga falta. Una plancha, una cafetera, batidora, tostadora……

  • Y podemos optar por otras cosas para regalar relacionadas con la belleza: una depiladora, una sauna facial, una plancha para el pelo, un secador, un masajeador…

  • También es un buen regalo , un perfume. Lo único es , asegurarnos de sus gustos.

  • Y por último cualquier tipo de manualidad que sepamos hacer, eso siempre le encantará porque nos hemos esforzado en algo para nuestra madre, y  eso tiene mucho mérito.


Bueno yo creo que ya os he dado muchas ideas, si se os ocurren otras, pues aprovechar y hacerlo, que seguro que nuestras mamás lo agradecerán. Un saludo y hasta la próxima entrada.
DÍA DE LA MADRE DÍA DE LA MADRE Reviewed by MAPI on 17:00:00 Rating: 5

DÍA DE LA MADRE

17:00:00




Hola a todos!!

Este domingo es el Día de la Madre. . Se celebra en diferentes fechas del año según el país: en España, en la actualidad, se celebra el primer domingo de cada mes de mayo.
En esta fecha, las madres reciben las felicitaciones de los hijos  y es que una madre es una madre. Siempre sabe cómo ayudar a su hijo, lo quiere incondicionalmente, sufre, ríe y lo da todo por él.
Pues bien, es típico hacer un regalito a nuestras madres en estos días. Os voy a dar unos consejitos, dependiendo vuestro presupuesto.

  • En primer lugar, es muy bonito escribir una carta. Cualquier regalo es algo físico, pero una carta es algo que le va a llegar al corazón, porque esas palabras han salido de nosotros personalmente. Hay poemas y frases muy bonitos que nos pueden ayudar con nuestra carta. Aquí os voy a dejar unos enlaces.
  http://www.diadelamadre.net/frases-4.html 
  http://www.cabinas.net/mensajes_de_texto/mensajes_dia_de_la_madre.asp

  • Siguiendo con la temática de este blog, viene muy bien regalar productos de belleza para el rostro..Podemos hacer una cesta personalizada, con cremas que nos gusten, tónicos, mascarillas , exfoliantes, limpiadores faciales, etc. Vamos una cesta del tamaño que queramos según nuestro presupuesto. Y del mismo modo con productos corporales: geles de baño, exfoliantes, esponjas, cremas, aceites, sales de baño…

  • También podemos realizar una cesta con productos de maquillaje: pintalabios, sombras de ojos, rimmel, polvos, maquillajes, brillos…O bien comprar un estuche de maquillaje.

  • Otra opción que siempre gusta son las flores. A mí la verdad que los ramos de flores naturales me parecen preciosos, pero me da mucha pena que en pocos días ya se han estropeado. Así que otra opción , es comprar plantas interiores o exteriores. Hay múltiples opciones de plantas preciosas para regalar.

  • Ahora está muy de moda regalar sesiones de spas, y la verdad es que es una muy buena opción también. Y si nos lo podemos  permitir, está genial un regalo de una escapadita a algún sitio.

  • También nos podemos decantar por regalar algo de joyería, bien sean pendientes, pulseras, colgantes, anillos, relojes….

  • Algo de ropa, también es una buena opción. A qué mujer no nos gusta la ropa. Ahora en muchas tiendas admiten la opción de comprar vales canjeables por futuras compras, con el dinero que tú desees regalar.

  • También podemos regalar algún tipo  pequeño electrodoméstico que le haga falta. Una plancha, una cafetera, batidora, tostadora……

  • Y podemos optar por otras cosas para regalar relacionadas con la belleza: una depiladora, una sauna facial, una plancha para el pelo, un secador, un masajeador…

  • También es un buen regalo , un perfume. Lo único es , asegurarnos de sus gustos.

  • Y por último cualquier tipo de manualidad que sepamos hacer, eso siempre le encantará porque nos hemos esforzado en algo para nuestra madre, y  eso tiene mucho mérito.


Bueno yo creo que ya os he dado muchas ideas, si se os ocurren otras, pues aprovechar y hacerlo, que seguro que nuestras mamás lo agradecerán. Un saludo y hasta la próxima entrada.
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PIES CUIDADOS

18:00:00




Hola a tod@s!!.  

¿ Qué tal? .Hoy voy a hablaros sobre el cuidado de nuestros pies. 

Ahora en veranito nos preocupa, sobre todo porque hay que lucirlos más. Llevamos las sandalias, los zapatitos veraniegos y nos gusta que nuestros pies se vean bonitos. Son una parte del cuerpo que solemos descuidar; sufren el maltrato de un calzado mal diseñado y los cambios de temperatura pueden provocarles sabañones. Sólo el cuidado periódico asegura pies suaves y bien cuidados.



Pues bien, os voy a dar unos consejos para conseguir unos pies cuidados
:

  •      En primer lugar , debemos hacer exfoliación de pies cada cierto tiempo . Cuando se haga una exfoliación corporal en la ducha, nunca debemos olvidarnos de los pies. Masajearemos con movimientos circulares mientras se hace la exfoliación y aclarararemos. Luego los lavaremos como de costumbre.


  •    Por las noches aplicar crema para los pies. Que sea bien untuosa, por ejemplo la nívea va bien. Yo también utilizo una de Mercadona que pone crema reparadora de grietas y va muy bien. Es muy buena la crema de neutrogena, pero mucho más cara.  En definitiva, sois vosotr@s, los que debéis decidir sobre la crema a utilizar.

    •           Una vez que se haya secado la crema, se utiliza piedra pómez. Se frota bien donde haya durezas.

        •   Después de haber pasado la piedra pómez , nos untamos los pies con vaselina y nos ponemos unos calcetines. Dormimos con ellos durante toda la noche. A la mañana nos los quitamos, y nos quedarán unos pies muy suaves.

        •   Son muy efectivas las limas para pies. Después de ducharnos, nos pasamos la lima para los pies. Las limas suelen tener dos partes, una para raspar y otra para pulir.Yo compré la lima en  Mercadona, pero también la podéis encontrar, en otros supermercados y en farmacias.

        • También van muy bien los cortacallos, para quitar las pieles, las células muertas. 

          •   Las uñas han de cortarse con regularidad y siempre en cuadrado para que no se encarnen, limando las esquinas con suavidad para darles un poco de forma.

          •     Si hacemos un mal uso de los tacones podemos tener problemas a la larga de los dolorosos callos, también salen cuando el calzado es muy estrecho o nos aprieta por algún lado en especial.

          •   En caso de problemas de callos importantes, uñas encarnadas y demás, sería conveniente acudir al podólogo.

            •   Si se tienen los pies hinchados , es muy bueno hacer baños de agua fría con sal o alternar baños de agua fría y caliente para reactivar la circulación. Poner los pies en alto , para mejorar el riego sanguíneo.    


            Y estos son los consejos para tener unos pies cuidados, que deberíamos seguir de manera regular.

            Espero que os haya gustado la entrada. Si queréis aportar algo sobre el tema, podéis hacerlo al final de la entrada.

             Un saludo y hasta la próxima . Besosssssssss.
            PIES CUIDADOS PIES CUIDADOS Reviewed by MAPI on 18:00:00 Rating: 5

            PIES CUIDADOS

            18:00:00




            Hola a tod@s!!.  

            ¿ Qué tal? .Hoy voy a hablaros sobre el cuidado de nuestros pies. 

            Ahora en veranito nos preocupa, sobre todo porque hay que lucirlos más. Llevamos las sandalias, los zapatitos veraniegos y nos gusta que nuestros pies se vean bonitos. Son una parte del cuerpo que solemos descuidar; sufren el maltrato de un calzado mal diseñado y los cambios de temperatura pueden provocarles sabañones. Sólo el cuidado periódico asegura pies suaves y bien cuidados.



            Pues bien, os voy a dar unos consejos para conseguir unos pies cuidados
            :

            •      En primer lugar , debemos hacer exfoliación de pies cada cierto tiempo . Cuando se haga una exfoliación corporal en la ducha, nunca debemos olvidarnos de los pies. Masajearemos con movimientos circulares mientras se hace la exfoliación y aclarararemos. Luego los lavaremos como de costumbre.


            •    Por las noches aplicar crema para los pies. Que sea bien untuosa, por ejemplo la nívea va bien. Yo también utilizo una de Mercadona que pone crema reparadora de grietas y va muy bien. Es muy buena la crema de neutrogena, pero mucho más cara.  En definitiva, sois vosotr@s, los que debéis decidir sobre la crema a utilizar.

              •           Una vez que se haya secado la crema, se utiliza piedra pómez. Se frota bien donde haya durezas.

                •   Después de haber pasado la piedra pómez , nos untamos los pies con vaselina y nos ponemos unos calcetines. Dormimos con ellos durante toda la noche. A la mañana nos los quitamos, y nos quedarán unos pies muy suaves.

                •   Son muy efectivas las limas para pies. Después de ducharnos, nos pasamos la lima para los pies. Las limas suelen tener dos partes, una para raspar y otra para pulir.Yo compré la lima en  Mercadona, pero también la podéis encontrar, en otros supermercados y en farmacias.

                • También van muy bien los cortacallos, para quitar las pieles, las células muertas. 

                •   Las uñas han de cortarse con regularidad y siempre en cuadrado para que no se encarnen, limando las esquinas con suavidad para darles un poco de forma.

                •     Si hacemos un mal uso de los tacones podemos tener problemas a la larga de los dolorosos callos, también salen cuando el calzado es muy estrecho o nos aprieta por algún lado en especial.

                •   En caso de problemas de callos importantes, uñas encarnadas y demás, sería conveniente acudir al podólogo.

                •   Si se tienen los pies hinchados , es muy bueno hacer baños de agua fría con sal o alternar baños de agua fría y caliente para reactivar la circulación. Poner los pies en alto , para mejorar el riego sanguíneo.    


                Y estos son los consejos para tener unos pies cuidados, que deberíamos seguir de manera regular.

                Espero que os haya gustado la entrada. Si queréis aportar algo sobre el tema, podéis hacerlo al final de la entrada.

                 Un saludo y hasta la próxima . Besosssssssss.
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                CREMA ANTICELULÍTICA CARREFOUR

                19:00:00

                Hola a todos!!.  A los que os vayáis de viaje esta Semana Santa que lo paséis genial y a los que os quedéis en vuestras casas, que descanséis y disfrutéis también.
                Yo no salgo de viaje estos días pero viene la familia y para el caso es lo mismo. Estaré liada todo el día.

                Antes de dejar de escribiros durante estos días de Semana Santa no me quería ir sin hablaros de una crema anticelulítica reafirmante que me he comprado hoy. Esta mañana he estado en Carrefour y he visto una crema que estaba bien de precio y como  ya había terminado la de Mercadona que ya os comenté en otra entrada, pues me la he comprado.

                No quería dejar de hablaros de ella porque en primer lugar, el precio está muy bien, me ha costado 3,55€. Es de la nueva línea que sacó Carrefour, se llama Les Cosmétiques Elle. Es un tubo azulito-verdosillo, y se llama crema anticelulítica reafirmante . El tubo es de 200 ml.



                Composición y propiedades de esa crema.

                Cuando la piel no consigue eliminar correctamente las grasas y productos tóxicos que se acumulan en abdomen , muslos caderas y nalgas, aparece la celulitis y sus signos característicos: nódulos subcutáneos y piel de naranja.
                Gracias a su fórmula con activos vegetales de última generación, la crema anticelulítica reafirmante les cosmétiques ejerce una eficaz triple acción contra la celulitis:
                  
                           1.      A largo plazo, inhibe la formación de los depósitos de grasa (adipocitos) y su diferenciación
                          ( conversión en adipocitos maduros, que son más difíciles de eliminar).
                       
                          2.    A corto plazo , estimula la actividad lipolítica (quemadora de grasas) de los adipocitos, 
                         facilitando la eliminación de la grasa acumulada.
                     
                         3.    A corto plazo, muestra actividad drenante y antiedematosa, disminuye la hinchazón de la piel (edema) característica de la acumulación de líquidos.

                 
                 Asimismo, merced a sus otros componentes , como el Pantenol, esta crema ejerce una acción reafirmante y suavizante, aumentado la firmeza y elasticidad de la piel.

                Eficacia
                Según estudio en mujeres tratadas por esta crema , mostró una disminución estadísticamente significativa del espesor de la lipodermis ( dónde se sitúa la celulitis) en los muslos con valores de hasta -2,75 mm.

                Modo de empleo 

                Aplicar una o dos veces al día sobre las zonas a remodelar, durante un mínimo de un mes. Repetir varias veces al año.

                Después de exponeros todo acerca de esta crema, vamos todo lo que pone en la caja de la crema, os voy a dar mi opinión personaL.

                Me ha encantado esta crema, se extiende super bien,  se absorbe genial. Se queda la piel muy  suave y 
                genial. No mancha la ropa ni nada, porque como ya os he comentado, se absorbe fenomenal. Huele , pero que muy bien. Y el precio ya os lo he dicho antes, está genial.
                Vamos que hasta ahora sólo puedo decir cosas buenas, ahora habrá que ver los resultados a la larga. Pero vamos, a mí de momento me ha gustado muchísimo.
                 Y mira que yo ,si seguís mi blog, soy  asidua a los productos Deliplus de Mercadona, pero he de decir que esta crema me ha gustado más que la otra anticelulitica que os comenté de Deliplus.
                También es verdad, que Deliplus tiene más cremas anticelulíticas que no he probado y no se qué tal serán, pero si que en principio, son más caras que la que me compré.

                Bueno, esto es todo por  hoy. No podía irme sin comentaros esto .Un saludo y que disfrutéis de la Semana Santa.
                Esperemos que el tiempo nos acompañe , aunque parece que desgraciadamente no va a ser así.
                Besossssssssssssssss
                CREMA ANTICELULÍTICA CARREFOUR  CREMA ANTICELULÍTICA CARREFOUR Reviewed by MAPI on 19:00:00 Rating: 5

                CREMA ANTICELULÍTICA CARREFOUR

                19:00:00

                Hola a todos!!.  A los que os vayáis de viaje esta Semana Santa que lo paséis genial y a los que os quedéis en vuestras casas, que descanséis y disfrutéis también.
                Yo no salgo de viaje estos días pero viene la familia y para el caso es lo mismo. Estaré liada todo el día.

                Antes de dejar de escribiros durante estos días de Semana Santa no me quería ir sin hablaros de una crema anticelulítica reafirmante que me he comprado hoy. Esta mañana he estado en Carrefour y he visto una crema que estaba bien de precio y como  ya había terminado la de Mercadona que ya os comenté en otra entrada, pues me la he comprado.

                No quería dejar de hablaros de ella porque en primer lugar, el precio está muy bien, me ha costado 3,55€. Es de la nueva línea que sacó Carrefour, se llama Les Cosmétiques Elle. Es un tubo azulito-verdosillo, y se llama crema anticelulítica reafirmante . El tubo es de 200 ml.



                Composición y propiedades de esa crema.

                Cuando la piel no consigue eliminar correctamente las grasas y productos tóxicos que se acumulan en abdomen , muslos caderas y nalgas, aparece la celulitis y sus signos característicos: nódulos subcutáneos y piel de naranja.
                Gracias a su fórmula con activos vegetales de última generación, la crema anticelulítica reafirmante les cosmétiques ejerce una eficaz triple acción contra la celulitis:
                  
                           1.      A largo plazo, inhibe la formación de los depósitos de grasa (adipocitos) y su diferenciación
                          ( conversión en adipocitos maduros, que son más difíciles de eliminar).
                       
                          2.    A corto plazo , estimula la actividad lipolítica (quemadora de grasas) de los adipocitos, 
                         facilitando la eliminación de la grasa acumulada.
                     
                         3.    A corto plazo, muestra actividad drenante y antiedematosa, disminuye la hinchazón de la piel (edema) característica de la acumulación de líquidos.

                 
                 Asimismo, merced a sus otros componentes , como el Pantenol, esta crema ejerce una acción reafirmante y suavizante, aumentado la firmeza y elasticidad de la piel.

                Eficacia
                Según estudio en mujeres tratadas por esta crema , mostró una disminución estadísticamente significativa del espesor de la lipodermis ( dónde se sitúa la celulitis) en los muslos con valores de hasta -2,75 mm.

                Modo de empleo 

                Aplicar una o dos veces al día sobre las zonas a remodelar, durante un mínimo de un mes. Repetir varias veces al año.

                Después de exponeros todo acerca de esta crema, vamos todo lo que pone en la caja de la crema, os voy a dar mi opinión personaL.

                Me ha encantado esta crema, se extiende super bien,  se absorbe genial. Se queda la piel muy  suave y 
                genial. No mancha la ropa ni nada, porque como ya os he comentado, se absorbe fenomenal. Huele , pero que muy bien. Y el precio ya os lo he dicho antes, está genial.
                Vamos que hasta ahora sólo puedo decir cosas buenas, ahora habrá que ver los resultados a la larga. Pero vamos, a mí de momento me ha gustado muchísimo.
                 Y mira que yo ,si seguís mi blog, soy  asidua a los productos Deliplus de Mercadona, pero he de decir que esta crema me ha gustado más que la otra anticelulitica que os comenté de Deliplus.
                También es verdad, que Deliplus tiene más cremas anticelulíticas que no he probado y no se qué tal serán, pero si que en principio, son más caras que la que me compré.

                Bueno, esto es todo por  hoy. No podía irme sin comentaros esto .Un saludo y que disfrutéis de la Semana Santa.
                Esperemos que el tiempo nos acompañe , aunque parece que desgraciadamente no va a ser así.
                Besossssssssssssssss
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                SUDOR

                17:10:00



                Hola a tod@s!!.

                Hoy voy a hablaros de un tema ,  que puede ser un gran trauma para mucha gente, y se trata de la sudoración .

                El sudar es normal, porque se eliminan tóxinas de nuestro cuerpo. Dado que la sudoración es la forma natural del cuerpo de regular la temperatura, las personas sudan más cuando hace calor afuera.
                Cuando se superan los 37º  Ctanto en el interior del cuerpo ( debido a fiebre), como en el exterior ( por el calor), este mecanismo se activa, y aparece el sudor, que se excreta a través de los poros de la piel, y una vez en la superficie, se evapora, enfriando el cuerpo. Si el clima es húmedo, es sudor tarda más en evaporarse, y la sensación es más molesta que cuando está un clima seco. El sudor, además elimina las toxinas que se acumulan en nuestro cuerpo.

                Las personas también transpiran más cuando hacen ejercicio o en respuesta a situaciones que las ponen nerviosas, furiosas, avergonzadas o temerosas.

                La sudoración es una función esencial que ayuda al cuerpo a permanecer fresco.  Tenemos glándulas sudoríparas, en prácticamente todo el organismo , pero se concentran más, en axilas, palmas de manos y plantas de los pies.

                El olor depende del metabolismo de cada persona, de las glándulas sudoríparas. También depende del tipo de ropa que se utilice.

                Cuando es una sudoración excesiva, se puede tratar de una enfermedad llamada hiperhidrosis, se da principalmente en las axilas, rostro, manos y plantas de los pies. El 1% de la población tiene esta enfermedad, y tiene un componente genético   Esto ya es un problema, porque interfiere en las actividades cotidianas del paciente: dar la mano, escribIOir, conducir….Esto puede crear un trauma psicológico para los pacientes. El sudor es antiestético, antihigiénico.
                Cuando no es suficiente con el uso de antitranspirantes, se puede optar por técnicas más efectivas, como son: "la iontoforesis", que  consiste en la aplicación de una corriente eléctrica o la " inyección de la toxina botulínica tipo A". La toxina botulínica es la técnica más nueva, y el tratamiento debe realizarse en un consultorio médico y consiste en inyectar la toxina directamente en la zona a tratar para bloquear las señales nerviosas que regulan las glándulas sudoríparas. Este tratamiento durará dependiendo de cada persona, pero por regla general, los efectos durarán unos 8 meses. Y este tratamiento tan sólo es aconsejable en personas con problemas reales de hiperdrosis, cuando la sudoración es localizada ( en los pies o axilas) , afecta a las actividades cotidianas, aparece antes de los 25 años y existen antecedentes familiares.
                Otra opción es " la simpatectomía", que es una operación quirúrgica que desactiva las señales nerviosas que producen el sudor. Se aconseja sobre todo en caso de hiperdrosis en la palma de las manos  o en la cara.
                Aquí os dejo unos videos que la vque consisterdad, ayudan a conocer bastante sobre esta enfermedad y las posibles soluciones: la cirugía,  elbotox. 


                Aunque las opiniones son diversas en torno a la cirugía, en definitiva no parece todavía ser una opción muy segura, ya que parece ser una operación de riesgo. Esta operación se llama simpatectomía ( está muy ligada al nervio simpático que está en la columna vertebral), que consiste en cortar los gángleos nerviosos torácicos, que además de controlar el sudor , controlan los órganos vitales cómo el corazón y el pulmón. Por ello es una operación de alto riesgo. Requiere anestesia general. Algunos de sus efectos secundarios son: dolores pectorales, sudores compensatorios en espalda, abdomen y pies, problemas dermatológicos, problemas cardiovasculares y pulmonares, anhidrosis o sequedad total en la cabeza.
                Aunque como ya digo, las opiniones son diversas, ya que hay gente que habla bien de esta operación.
                En cuanto al botox, es una solución temporal, a mediano o corto plazo. Puede durar 6, 8 meses o como máximo 1 año.

                *Voy a daros unas soluciones fáciles, económicas y efectivas, cuando hablamos de una sudoración excesiva, siempre que no esté relacionada con la hiperhidrosis.

                • El sobrepeso hace que se sude más. Mantener un peso saludable es una buena medida para combatir este problema.
                • La ansiedad hace que se sude más.Las técnicas de relajación y las disciplinas como  el taichi y el yoga nos ayudarán.
                • Comer lo más saludable posible , reducir el consumo de alimentos grasos e hidratos de carbono ( especialmente el azúcar) ya que, al aumentar el calor del cuerpo, favorecen la producción del sudor.
                • Evitar sobre todo, el picante, porque eleva la temperatura del cuerpo, y se transpira más de lo normal. Y evitar comidas muy condimentadas.
                • Es conveniente reducir el consumo de cebolla, ajo, carne roja, coliflor y algunas especias ( sobre todo el curry y el comino), ya que contienen unos componentes que se eliminan a través de la piel y hacen que sudor tenga un olor más fuerte. Por el contrario, las verduras de hoja verde,ayudan a combatirlo.
                • Disminuir el consumo de alcohol y café.En general, disminuir el consumo de todas las bebidas con cafeína.
                • Tomar en ayunas jugos antioxidantes, por ejemplo el de tomate.
                • La infusión de salvia tiene propiedades antitranspirantes, y ayuda a disminuir el sudor. Se aconseja tomar una taza a diario en ayunas , fría o a temperatura ambiente.
                • La leche de magnesio aplicada en los pies, en las axilas y en los sitios donde se sude. Se aplica y se deja secar.
                • El limón se aplica en las zonas que sudan, se deja secar y ya está.
                • Elegir prendas holgadas y frescas,y preferiblemente de algodón, seda o lino, ya que son tejidos que absorben  el sudor y mantienen la piel seca. Y si la transpiración es muy abundante, es necesario cambiarse de ropa más de una vez al día.
                • Comprar zapatos bastante porosos. Se aconseja llevar zapatos de cuero y calcetines de algodón. 
                • Las axilas es una de las zonas donde el sudor se hace más ostensible. Para regular su producción, extremar las medidas de higiene.Además de la ducha diaria, mantener la zona bien depilada y cada semana o quince días, exfoliar la zona para eliminar las células muertas y facilitar la absorción de los antitranspirantes.
                • Parece contradictorio, porque cuando hacemos deporte sudamos más. pero el deporte ayuda a relajarnos, a perder peso y a quemar energía. De forma indirecta, reduce la producción de sudor.
                • El desodorante, lo que hace es que el cuerpo sigue sudando pero quita el olor. En cambio el antitranspirante impide que tu cuerpo sude.Los antitranspirantes taponan los poros y eliminan la produciión de sudor. Son mucho más eficaces que los desodorantes, aunque en personas con piel sensible, pueden resultar demasiado agresivos. Si se prefiere una alternativa natural, se puede usar la piedra de alumbre, un mineral que actúa como antitranspirante.
                • Añadir al talco común y corriente, una cucharada de bicarbonato de sodio y otra de fécula de maíz. Emplear a diario apenas te bañes en las zonas más proclives al sudor.
                • Consumir en ayunas, agua con vinagre de manzana. Se pone una cucharada en un vaso de agua.
                • Frotar hielo con las manos y dejarlas secar al aire.
                • Frotar las manos con tomillo.
                • Mezclar dos cucharadas de polvo de talco y dos de bicarbonato .Y con esto se evita que aunque se sude, no huela. Como un desodorante, pero natural
                • Untar el zapato con bicarbonato, para quitar el olor de los pies.
                • Lechuga bien machacada, y el líquido que sale, se cuela. Se aplica con una gasa y es un estupendo desodorante natural.

                Espero que os haya servido de ayuda , un saludo y hasta la próxima entrada.
                SUDOR SUDOR Reviewed by MAPI on 17:10:00 Rating: 5

                SUDOR

                17:10:00



                Hola a tod@s!!.

                Hoy voy a hablaros de un tema ,  que puede ser un gran trauma para mucha gente, y se trata de la sudoración .

                El sudar es normal, porque se eliminan tóxinas de nuestro cuerpo. Dado que la sudoración es la forma natural del cuerpo de regular la temperatura, las personas sudan más cuando hace calor afuera.
                Cuando se superan los 37º  Ctanto en el interior del cuerpo ( debido a fiebre), como en el exterior ( por el calor), este mecanismo se activa, y aparece el sudor, que se excreta a través de los poros de la piel, y una vez en la superficie, se evapora, enfriando el cuerpo. Si el clima es húmedo, es sudor tarda más en evaporarse, y la sensación es más molesta que cuando está un clima seco. El sudor, además elimina las toxinas que se acumulan en nuestro cuerpo.

                Las personas también transpiran más cuando hacen ejercicio o en respuesta a situaciones que las ponen nerviosas, furiosas, avergonzadas o temerosas.

                La sudoración es una función esencial que ayuda al cuerpo a permanecer fresco.  Tenemos glándulas sudoríparas, en prácticamente todo el organismo , pero se concentran más, en axilas, palmas de manos y plantas de los pies.

                El olor depende del metabolismo de cada persona, de las glándulas sudoríparas. También depende del tipo de ropa que se utilice.

                Cuando es una sudoración excesiva, se puede tratar de una enfermedad llamada hiperhidrosis, se da principalmente en las axilas, rostro, manos y plantas de los pies. El 1% de la población tiene esta enfermedad, y tiene un componente genético   Esto ya es un problema, porque interfiere en las actividades cotidianas del paciente: dar la mano, escribIOir, conducir….Esto puede crear un trauma psicológico para los pacientes. El sudor es antiestético, antihigiénico.
                Cuando no es suficiente con el uso de antitranspirantes, se puede optar por técnicas más efectivas, como son: "la iontoforesis", que  consiste en la aplicación de una corriente eléctrica o la " inyección de la toxina botulínica tipo A". La toxina botulínica es la técnica más nueva, y el tratamiento debe realizarse en un consultorio médico y consiste en inyectar la toxina directamente en la zona a tratar para bloquear las señales nerviosas que regulan las glándulas sudoríparas. Este tratamiento durará dependiendo de cada persona, pero por regla general, los efectos durarán unos 8 meses. Y este tratamiento tan sólo es aconsejable en personas con problemas reales de hiperdrosis, cuando la sudoración es localizada ( en los pies o axilas) , afecta a las actividades cotidianas, aparece antes de los 25 años y existen antecedentes familiares.
                Otra opción es " la simpatectomía", que es una operación quirúrgica que desactiva las señales nerviosas que producen el sudor. Se aconseja sobre todo en caso de hiperdrosis en la palma de las manos  o en la cara.
                Aquí os dejo unos videos que la vque consisterdad, ayudan a conocer bastante sobre esta enfermedad y las posibles soluciones: la cirugía,  elbotox. 


                Aunque las opiniones son diversas en torno a la cirugía, en definitiva no parece todavía ser una opción muy segura, ya que parece ser una operación de riesgo. Esta operación se llama simpatectomía ( está muy ligada al nervio simpático que está en la columna vertebral), que consiste en cortar los gángleos nerviosos torácicos, que además de controlar el sudor , controlan los órganos vitales cómo el corazón y el pulmón. Por ello es una operación de alto riesgo. Requiere anestesia general. Algunos de sus efectos secundarios son: dolores pectorales, sudores compensatorios en espalda, abdomen y pies, problemas dermatológicos, problemas cardiovasculares y pulmonares, anhidrosis o sequedad total en la cabeza.
                Aunque como ya digo, las opiniones son diversas, ya que hay gente que habla bien de esta operación.
                En cuanto al botox, es una solución temporal, a mediano o corto plazo. Puede durar 6, 8 meses o como máximo 1 año.

                *Voy a daros unas soluciones fáciles, económicas y efectivas, cuando hablamos de una sudoración excesiva, siempre que no esté relacionada con la hiperhidrosis.

                • El sobrepeso hace que se sude más. Mantener un peso saludable es una buena medida para combatir este problema.
                • La ansiedad hace que se sude más.Las técnicas de relajación y las disciplinas como  el taichi y el yoga nos ayudarán.
                • Comer lo más saludable posible , reducir el consumo de alimentos grasos e hidratos de carbono ( especialmente el azúcar) ya que, al aumentar el calor del cuerpo, favorecen la producción del sudor.
                • Evitar sobre todo, el picante, porque eleva la temperatura del cuerpo, y se transpira más de lo normal. Y evitar comidas muy condimentadas.
                • Es conveniente reducir el consumo de cebolla, ajo, carne roja, coliflor y algunas especias ( sobre todo el curry y el comino), ya que contienen unos componentes que se eliminan a través de la piel y hacen que sudor tenga un olor más fuerte. Por el contrario, las verduras de hoja verde,ayudan a combatirlo.
                • Disminuir el consumo de alcohol y café.En general, disminuir el consumo de todas las bebidas con cafeína.
                • Tomar en ayunas jugos antioxidantes, por ejemplo el de tomate.
                • La infusión de salvia tiene propiedades antitranspirantes, y ayuda a disminuir el sudor. Se aconseja tomar una taza a diario en ayunas , fría o a temperatura ambiente.
                • La leche de magnesio aplicada en los pies, en las axilas y en los sitios donde se sude. Se aplica y se deja secar.
                • El limón se aplica en las zonas que sudan, se deja secar y ya está.
                • Elegir prendas holgadas y frescas,y preferiblemente de algodón, seda o lino, ya que son tejidos que absorben  el sudor y mantienen la piel seca. Y si la transpiración es muy abundante, es necesario cambiarse de ropa más de una vez al día.
                • Comprar zapatos bastante porosos. Se aconseja llevar zapatos de cuero y calcetines de algodón. 
                • Las axilas es una de las zonas donde el sudor se hace más ostensible. Para regular su producción, extremar las medidas de higiene.Además de la ducha diaria, mantener la zona bien depilada y cada semana o quince días, exfoliar la zona para eliminar las células muertas y facilitar la absorción de los antitranspirantes.
                • Parece contradictorio, porque cuando hacemos deporte sudamos más. pero el deporte ayuda a relajarnos, a perder peso y a quemar energía. De forma indirecta, reduce la producción de sudor.
                • El desodorante, lo que hace es que el cuerpo sigue sudando pero quita el olor. En cambio el antitranspirante impide que tu cuerpo sude.Los antitranspirantes taponan los poros y eliminan la produciión de sudor. Son mucho más eficaces que los desodorantes, aunque en personas con piel sensible, pueden resultar demasiado agresivos. Si se prefiere una alternativa natural, se puede usar la piedra de alumbre, un mineral que actúa como antitranspirante.
                • Añadir al talco común y corriente, una cucharada de bicarbonato de sodio y otra de fécula de maíz. Emplear a diario apenas te bañes en las zonas más proclives al sudor.
                • Consumir en ayunas, agua con vinagre de manzana. Se pone una cucharada en un vaso de agua.
                • Frotar hielo con las manos y dejarlas secar al aire.
                • Frotar las manos con tomillo.
                • Mezclar dos cucharadas de polvo de talco y dos de bicarbonato .Y con esto se evita que aunque se sude, no huela. Como un desodorante, pero natural
                • Untar el zapato con bicarbonato, para quitar el olor de los pies.
                • Lechuga bien machacada, y el líquido que sale, se cuela. Se aplica con una gasa y es un estupendo desodorante natural.

                Espero que os haya servido de ayuda , un saludo y hasta la próxima entrada.
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