Protección solar.Cuidados de la piel , cabellos y ojos.

7:29:00



Hola a tod@s!!

¿Qué tal va ese veranito? Imagino que con mucho calor, pero el buen tiempecito también hace que nos apetezca salir más , ir a la piscinita , a la playa…, e infinidad de actividades que se nos ocurren hacer en este tiempo.

En esta época, el sol es muy fuerte y debemos cuidarnos si no queremos que nos pase factura después.


En primer lugar, es importante cuidar nuestra piel. Debemos usar protectores solares de piel y de rostro

 Es importante el uso de estos productos cuando haya sol y también cuando esté nublado. Los rayos de sol están en todas partes, y son muy peligrosos.


¿Sabías cuál es la diferencia de los rayos UV?

Los rayos UVB son los que nos producirán quemaduras inmediatas, y su acción se siente en los primeros 60 segundos de exposición al sol.

Los rayos UVA,  no se sienten y parece que no nos van a hacer ningún mal, pero no nos engañemos porque son la causa principal de nuestras arrugas y del cáncer de piel.

Los rayos UVC  tienen la longitud de onda más corta, son las de mayor energía y, por tanto, con más capacidad de producir quemaduras, pero  son retenidas por la capa de ozono. Por ello la disminución o la existencia de agujeros en la capa de ozono es tan peligrosa.


¿Cuál es la importancia del FPS (factor de protección solar) de nuestros protectores?

Cuanto más alto sea el FPS de nuestro protector solar, mayor protección tendremos y por más tiempo.

Los protectores solares ayudan a rechazar la radiación, pero ¿cómo funciona  exactamente el FPS?

Voy a poner un ejemplo: si  nuestra piel sin protección tarda 20 minutos para empezar a ponerse roja, al utilizar un protector solar con un FPS de 15 previene el enrojecimiento teóricamente 15 veces más , es decir, alrededor de cinco horas.

Otra forma de verlo es en términos de porcentajes: un FPS 15 bloquea aproximadamente el 93 por ciento de todos los rayos UVB. Un FPS 30 bloquea el 97 por ciento, y un FPS 50 bloquea el 99 por ciento. 

Pueden parecer diferencias insignificantes, pero si usted es sensible a la luz, o tiene antecedentes de cáncer de piel, esos porcentajes extras harán la diferencia. Y como se puede ver, no hay un protector solar que pueda bloquear todos los rayos UV.


Ahora voy a enumerar una serie de consejos con respecto al sol y a los protectores solares, que es interesante que tengamos en cuenta:

  •  Debemos aplicar el fotoprotector generosamente por todo el cuerpo y cara media hora antes de la exposición solar. Es decir, no en el momento que estemos ya en la piscina o en la playa, sino que lo ideal es aplicarlo ya en nuestra casa, hotel o donde estemos.
  •   Debemos volver a aplicarnos  el producto cada dos horas y después de cada baño. Ningún protector solar, independientemente de su capacidad, continúa siendo eficaz sin reaplicarse cada dos horas.
  •  En deportistas, deben utilizarse cremas resistentes al sudor. Si se realizan deportes acuáticos, se utilizarán cremas resistentes al agua.
  • ·En niños, la fotoprotección debe ser completa con protección ultra alta, es decir,  su  FPS no debe ser inferior a 30.
  •   Los niños menores de seis meses no deben exponerse al sol. Mantener los niños en la sombra es la mejor manera de protegerles del daño solar
  • Toda persona a partir de los seis meses de edad debe utilizar un protector solar todos los días.
  •  Debemos evitar tomar el sol al medio día entre las 11:00 y las 16:00.
  • ·Es muy importante  beber agua o líquidos sin alcohol para evitar la deshidratación.
  • ·Cuando se inicia la temporada estival, deben de utilizarse cremas con mayor índice de protección solar al principio, reduciéndolo a medida que  nos ponemos morenos.
  • ·Debemos   usar protección solar aunque esté nublado.
  • · Hay que tener en cuenta, que las colonias y desodorantes con alcohol pueden producir manchas en la piel. Por lo tanto, debemos evitarlas.
  • ·Algunos medicamentos, pueden ser fotosensibilizantes, producir quemaduras y manchas en la piel. La píldora anticonceptiva, también suele tener estos efectos secundarios, así que tener cuidado con ella. Y lo digo por experiencia.
  •   Después de la exposición solar es recomendable usar un after sun o emulsión reparadora para calmar, hidratar y reestructurar la piel.


Además de usar protección para el cuerpo y  rostro, debemos usar un protector para nuestro cabello.

El pelo se estropea mucho en verano debido al sol, el cloro de las piscinas, la sal de la playa, las altas temperaturas, el aire acondicionado… Y por ello también es importante cuidarlo.

Al igual que con la piel del rostro y del cuerpo, hay unos protectores del cabello contra los efectos de los rayos UVA y UVB. Hay  una extensa variedad de los mismos que los podemos encontrar en perfumerías, supermercados, peluquerías…

De todos modos, voy a enumera una serie de pautas que son recomendables seguir durante el verano para cuidar nuestro cabello.


·         Debemos utilizar sombreros, gorros o pañuelos, cuando vayamos a exponer nuestro cabello al sol. De este modo evitaremos la agresión directa que produce el sol en nuestro pelo.

·         Tenemos que aplicar con más frecuencia, mascarillas, reparadores, acondicionadores, champús especiales  y todo este tipo de productos para recupera la hidratación del pelo que se pierde en esta época. Hay que tratar de controlar la pérdida de brillo, la sequedad y las odiadas puntas abiertas.

·         Si pasamos mucho tiempo en una habitación donde haya aire acondicionado  es conveniente usar un spray para humedecer nuestro cabello.

·         Para eliminar los restos de sal o de cloro, debemos aclara tu pelo con agua fría.

·         Debemos evitar al máximo el uso del secador, las planchas, los tintes y  las mechas durante el verano. El pelo está más sensible y por lo tanto es más fácil perjudicarle

·         Debemos aplicar un protector solar especial para cabello y repetir su aplicación , cuando salgamos de la piscina o de la playa.

·         Una alimentación sana, rica en vitaminas y minerales, especialmente la vitamina C y E, ya que ayudan a fortalecer el cabello y a neutralizar los radicales libres.

·         Antes de ir de vacaciones sería bueno ir a la peluquería a realizarnos un tratamiento y  a cortarnos las puntas.


Y  por último, aparte de cuidar la piel y el cabello de las agresiones solares durante el verano, también tenemos que cuidar nuestros ojos.

Es importante utilizar gafas de sol de manera habitual, e incorporarlas a nuestra vestimenta habitual para protegernos de los rayos UV.

Los rayos UV del sol, favorecen al desarrollo de problemas oculares como conjuntivitis, degeneración macular, retinopatía solar, daño en cornea y catatara,  principal causa de ceguera en el mundo

A la hora de elegir las gafas debemos tener en cuenta algunos puntos fundamentales que nos recomiendan todos los oculistas:
  • Elegir unas lentes que filtren el 100% de los rayos UVA. En el caso de que no sea así, favorecerán la dilatación pupilar y como consecuencia el ojo recibirá más radiación UVA.

  • Deben estar adaptadas al uso que se les vaya a dar: para ir a la playa, a la montaña, de paseo…, ya que no debemos olvidar que el nivel de radiación en cada lugar es diferente, y por tanto necesitaremos diferentes grados de filtro.

  • Las lentes deben estar homologadas por la Comunidad Europea. Para ello deberemos fijarnos si la etiqueta incluye un pequeño signo distintivo, la categoría del filtro de la lente, el nombre del fabricante y su dirección, consejos para su utilización, mantenimiento y limpieza.
Debemos comprar las gafas de sol en una óptica. Las gafas que venden están homologadas y al comprar gafas de sol tenemos que pensar que es una protección para nuestros ojos, las gafas son un artículo de salud.




Independientemente de los daños que el sol nos puede producir.el sol es imprescindible para la vida, y en el ser humano es necesario para la síntesis de la vitamina D, favorece la circulación sanguínea y mejora algunas enfermedades de la piel. También es conocido su efecto en la producción de neurotransmisores, sustancias químicas que facilitan la actividad de las neuronas.
Así que no renunciemos a tomar el sol, ya que también son muchos los beneficios que nos aporta, pero siempre con sus cuidados y precauciones.

Espero que os haya gustado la entrada y ante todo os deseo un buen veranito. Un saludo.Besossssssssssssssss y hasta la próxima entrada.
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BATIDOS CASEROS

7:50:00



Hola a tod@s!!.

Ha llegado el buen tiempecito, y nos apetecen cosas fresquitas. Llevar una correcta alimentación y más baja en calorías, resulta más fácil en esta época.

Todos sabemos la importancia que tiene el consumo de frutas, verduras, leche… Pues bien, una buena alternativa, es preparar batidos naturales, que están buenísimos y nos aportan muchas vitaminas, proteinas y minerales.

Hay multitud de opciones para preparar estos batidos, debido a la inmensa variedad de frutas. Yo suelo hacerlos de muchos tipos. 

Además, los batidos caseros están mucho más buenos y  son bastante más económicos que los preparados comerciales.

En primer lugar es necesario que tengáis fruta en casa. Usar aquella fruta ya un poco pasada (la fruta en su punto es mejor tomarla cruda, así se disfruta más de su sabor y propiedades), para así darle salida antes de que se pudra.

Aquí os voy a dejar unas recetas  de varios batidos.  Veréis lo sencillos que son de preparar y están buenísimos. Casi todas las recetas contienen ingredientes para 4 personas. Pero podeis echar las cantidades sobre la marcha.



BATIDO DE FRESAS

Ingredientes

Fresas 

Leche 

4-5 cucharadas soperas de azúcar.

Hielo picado



Preparación

Lavar las fresas y cortarlas en trozos no demasiado pequeños. Batirlas. Después añadir la leche (dependiendo de que se quiera más espeso o menos, así será la cantidad de  leche que usaremos) y también el hielo. Lo mejor es  ir batiendo e ir echando, de esa manera se mezclará todo mejor.

Si no se desean semillas ni trocitos, colarlo. Y. por último,  echarle el azúcar y remover.

Repartimos el batido en vasos o copas y lo adornamos con unos trozos de fresas. Servimos al momento.





BATIDO DE KIWI

Ingredientes

750 g  de kiwis
1 litro y medio de leche
150 g hielo picado
 hojas de menta
 azúcar


Preparación

Primero pelamos y limpiamos bien los kiwis. Los troceamos y reservamos algunos para decorar el batido al final.

En el vaso de la batidora ponemos el kiwi, la leche y el hielo picado. Batimos hasta que quede una mezcla fina y con algo de espuma. Si lo consideramos necesario añadimos algo de azúcar.

Repartimos el batido en vasos individuales y decoramos con algunos trozos de kiwi y hojas de menta.
Dejamos unos minutos en la nevera antes de servir



BATIDO DE LIMÓN

Ingredientes

1 limón
1 litro de leche
130 g azúcar



Preparación

Primero pelamos el limón y lo cortamos en cuatro trozos. Les quitamos las pepitas y las partes blancas.

Ponemos el limón troceado, la leche y el azúcar en el vaso de la batidora y batimos hasta conseguir una crema fina, sin grumos. Probamos y si ha quedado muy ácido añadimos un poco más de azúcar.

Servimos al momento en cuatro copas individuales.




BATIDO DE MANGO


Ingredientes 

2 mangos
2 vasos de yogur
1/2 taza zumo de naranja
2 cucharadas miel
 hielo picado


Preparación

Primero pelamos los mangos y los cortamos en trozos medianos.

Luego ponemos el mango en el vaso de la batidora, junto con el yogur, el zumo de naranja y la miel. Batimos todo hasta obtener una crema fina y homogénea.

Repartimos el batido en cuatro vasos individuales y dejamos reposar en la nevera unos minutos antes de servir con algo de hielo picado.




BATIDO DE NARANJA

Ingredientes 
 
2 naranjas
350 ml leche
50 cc nata lí­quida
6 hojas hierbabuena
2 cubitos hielo
azúcar (opcional)


Preparación

Primero pelamos las naranjas y les quitamos la parte blanca. Las trituramos con la hierba buena y lo ponemos en el vaso de la batidora.

Agregamos la leche, la nata lí­quida y los cubitos de hielo y batimos todo el conjunto hasta que quede una crema fina y no haya resto de hielo. Probamos el batido y añadimos azúcar si lo queremos más dulce.

Servimos al momento en copas individuales.



BATIDO DE PIÑA

Ingredientes 

6 rodajas de piña
2 yogures sabor piña
6 naranjas
4 cucharadas de miel
hielo picado


Preparación

Primero cortamos la piña, la ponemos en el vaso de la batidora y añadimos el yogur.

Aparte, exprimimos las seis naranjas y añadimos el zumo obtenido al vaso donde tenemos la piña y el yogur, junto con la miel. Batimos todo hasta obtener una crema fina y homogénea.

Repartimos en cuatro vasos y servimos con el hielo picado.




BATIDO DE PLÁTANO

Ingredientes


1/2 litro de leche
4 plátanos
2 cuch. de azúcar
canela
Hielo picado


Preparación

Poner  en una jarra la leche, el plátano en trozos con dos cucharadas de azúcar, una pizca de sal y el hielo picado. Bate todo y sirve en unas copas espolvoreando canela en polvo y adornando con una rodajita de plátano.



BATIDO DE MANZANA


Ingredientes

Una o varias manzanas
Leche
Azúcar.

Preparación
Pelamos y partimos en trozos las manzanas. Las trituramos en el vaso de la batidora con un poquito de leche. El resultado es una masa a la que vamos añadiendo leche poco a poco mientras seguimos batiendo. 

Al final se agrega un poco de azúcar, pero con cuidado de no pasarnos, porque la manzana ya de por sí es dulce.

La proporción por cada medio litro de leche viene a ser de dos manzanas, aunque esto puede variar dependiendo del tamaño de estas.




BATIDO DE SANDIA

Ingredientes 

1 kilo de sandí­a
1 litro de leche
 hojas de menta


Preparación

Primero cortamos la sandí­a en trozos medianos y los limpiamos de semillas.

Ponemos la sandí­a en el vaso de la batidora junto con la leche y batimos hasta obtener un batido fino y cremoso.

Luego repartimos el batido en cuatro vasos individuales, los decoramos con unas hojas de menta y dejamos reposar unos minutos en el frigorí­fico antes de servir.



BATIDO DE MELÓN

Ingredientes

1 melón
2 cucharadas colmadas de yogur natural
1/2 vaso de leche semidesnatada o leche de soja
Opcional: un poquito de miel y hojas de menta



Preparación

Comenzamos por pelar el melón y quitarle las pepitas. Luego, retiramos la carne con una cuchara y la ponemos en la batidora. Añadimos 2 cucharadas colmadas de yogur natural y medio vaso de leche, y opcionalmente una cucharadita de miel y unas hojas de menta, dejando algunas hojas de menta para decorar.



Cómo podemos ver , hay multitud de batidos caseros que se pueden hacer. Y esto es debido a la multitud de frutas que encontramos en el mercado.
Además de todas estas recetas que os he dejado en esta entrada, hay muchas otras, que se pueden ir innovando sobre la marcha e incluso, mezclando frutas e ingredientes.
Los batidos deben servirse siempre en vasos de refrescos, acompañados de pajas.
En verano  los batidos son un alimento nutritivo a la vez que refrescante.Además, si no quieres engordar, puedes limitar el azúcar y utilizar leche desnatada.
Los batidos también son ideales para los niños, ya que estos muchas veces no quieren tomar fruta y esta es una buena opción para que la tomen.

Espero que os haya gustado la entrada y os den ganas de elaborar vuestros deliciosos y nutritivos batidos. 

Ya me contaréis qué tal .Un saludo y hasta la próxima.
BATIDOS CASEROS BATIDOS CASEROS Reviewed by MAPI on 7:50:00 Rating: 5

BATIDOS CASEROS

7:50:00



Hola a tod@s!!.

Ha llegado el buen tiempecito, y nos apetecen cosas fresquitas. Llevar una correcta alimentación y más baja en calorías, resulta más fácil en esta época.

Todos sabemos la importancia que tiene el consumo de frutas, verduras, leche… Pues bien, una buena alternativa, es preparar batidos naturales, que están buenísimos y nos aportan muchas vitaminas, proteinas y minerales.

Hay multitud de opciones para preparar estos batidos, debido a la inmensa variedad de frutas. Yo suelo hacerlos de muchos tipos. 

Además, los batidos caseros están mucho más buenos y  son bastante más económicos que los preparados comerciales.

En primer lugar es necesario que tengáis fruta en casa. Usar aquella fruta ya un poco pasada (la fruta en su punto es mejor tomarla cruda, así se disfruta más de su sabor y propiedades), para así darle salida antes de que se pudra.

Aquí os voy a dejar unas recetas  de varios batidos.  Veréis lo sencillos que son de preparar y están buenísimos. Casi todas las recetas contienen ingredientes para 4 personas. Pero podeis echar las cantidades sobre la marcha.



BATIDO DE FRESAS

Ingredientes

Fresas 

Leche 

4-5 cucharadas soperas de azúcar.

Hielo picado



Preparación

Lavar las fresas y cortarlas en trozos no demasiado pequeños. Batirlas. Después añadir la leche (dependiendo de que se quiera más espeso o menos, así será la cantidad de  leche que usaremos) y también el hielo. Lo mejor es  ir batiendo e ir echando, de esa manera se mezclará todo mejor.

Si no se desean semillas ni trocitos, colarlo. Y. por último,  echarle el azúcar y remover.

Repartimos el batido en vasos o copas y lo adornamos con unos trozos de fresas. Servimos al momento.





BATIDO DE KIWI

Ingredientes

750 g  de kiwis
1 litro y medio de leche
150 g hielo picado
 hojas de menta
 azúcar


Preparación

Primero pelamos y limpiamos bien los kiwis. Los troceamos y reservamos algunos para decorar el batido al final.

En el vaso de la batidora ponemos el kiwi, la leche y el hielo picado. Batimos hasta que quede una mezcla fina y con algo de espuma. Si lo consideramos necesario añadimos algo de azúcar.

Repartimos el batido en vasos individuales y decoramos con algunos trozos de kiwi y hojas de menta.
Dejamos unos minutos en la nevera antes de servir



BATIDO DE LIMÓN

Ingredientes

1 limón
1 litro de leche
130 g azúcar



Preparación

Primero pelamos el limón y lo cortamos en cuatro trozos. Les quitamos las pepitas y las partes blancas.

Ponemos el limón troceado, la leche y el azúcar en el vaso de la batidora y batimos hasta conseguir una crema fina, sin grumos. Probamos y si ha quedado muy ácido añadimos un poco más de azúcar.

Servimos al momento en cuatro copas individuales.




BATIDO DE MANGO


Ingredientes 

2 mangos
2 vasos de yogur
1/2 taza zumo de naranja
2 cucharadas miel
 hielo picado


Preparación

Primero pelamos los mangos y los cortamos en trozos medianos.

Luego ponemos el mango en el vaso de la batidora, junto con el yogur, el zumo de naranja y la miel. Batimos todo hasta obtener una crema fina y homogénea.

Repartimos el batido en cuatro vasos individuales y dejamos reposar en la nevera unos minutos antes de servir con algo de hielo picado.




BATIDO DE NARANJA

Ingredientes 
 
2 naranjas
350 ml leche
50 cc nata lí­quida
6 hojas hierbabuena
2 cubitos hielo
azúcar (opcional)


Preparación

Primero pelamos las naranjas y les quitamos la parte blanca. Las trituramos con la hierba buena y lo ponemos en el vaso de la batidora.

Agregamos la leche, la nata lí­quida y los cubitos de hielo y batimos todo el conjunto hasta que quede una crema fina y no haya resto de hielo. Probamos el batido y añadimos azúcar si lo queremos más dulce.

Servimos al momento en copas individuales.



BATIDO DE PIÑA

Ingredientes 

6 rodajas de piña
2 yogures sabor piña
6 naranjas
4 cucharadas de miel
hielo picado


Preparación

Primero cortamos la piña, la ponemos en el vaso de la batidora y añadimos el yogur.

Aparte, exprimimos las seis naranjas y añadimos el zumo obtenido al vaso donde tenemos la piña y el yogur, junto con la miel. Batimos todo hasta obtener una crema fina y homogénea.

Repartimos en cuatro vasos y servimos con el hielo picado.




BATIDO DE PLÁTANO

Ingredientes


1/2 litro de leche
4 plátanos
2 cuch. de azúcar
canela
Hielo picado


Preparación

Poner  en una jarra la leche, el plátano en trozos con dos cucharadas de azúcar, una pizca de sal y el hielo picado. Bate todo y sirve en unas copas espolvoreando canela en polvo y adornando con una rodajita de plátano.



BATIDO DE MANZANA


Ingredientes

Una o varias manzanas
Leche
Azúcar.

Preparación
Pelamos y partimos en trozos las manzanas. Las trituramos en el vaso de la batidora con un poquito de leche. El resultado es una masa a la que vamos añadiendo leche poco a poco mientras seguimos batiendo. 

Al final se agrega un poco de azúcar, pero con cuidado de no pasarnos, porque la manzana ya de por sí es dulce.

La proporción por cada medio litro de leche viene a ser de dos manzanas, aunque esto puede variar dependiendo del tamaño de estas.




BATIDO DE SANDIA

Ingredientes 

1 kilo de sandí­a
1 litro de leche
 hojas de menta


Preparación

Primero cortamos la sandí­a en trozos medianos y los limpiamos de semillas.

Ponemos la sandí­a en el vaso de la batidora junto con la leche y batimos hasta obtener un batido fino y cremoso.

Luego repartimos el batido en cuatro vasos individuales, los decoramos con unas hojas de menta y dejamos reposar unos minutos en el frigorí­fico antes de servir.



BATIDO DE MELÓN

Ingredientes

1 melón
2 cucharadas colmadas de yogur natural
1/2 vaso de leche semidesnatada o leche de soja
Opcional: un poquito de miel y hojas de menta



Preparación

Comenzamos por pelar el melón y quitarle las pepitas. Luego, retiramos la carne con una cuchara y la ponemos en la batidora. Añadimos 2 cucharadas colmadas de yogur natural y medio vaso de leche, y opcionalmente una cucharadita de miel y unas hojas de menta, dejando algunas hojas de menta para decorar.



Cómo podemos ver , hay multitud de batidos caseros que se pueden hacer. Y esto es debido a la multitud de frutas que encontramos en el mercado.
Además de todas estas recetas que os he dejado en esta entrada, hay muchas otras, que se pueden ir innovando sobre la marcha e incluso, mezclando frutas e ingredientes.
Los batidos deben servirse siempre en vasos de refrescos, acompañados de pajas.
En verano  los batidos son un alimento nutritivo a la vez que refrescante.Además, si no quieres engordar, puedes limitar el azúcar y utilizar leche desnatada.
Los batidos también son ideales para los niños, ya que estos muchas veces no quieren tomar fruta y esta es una buena opción para que la tomen.

Espero que os haya gustado la entrada y os den ganas de elaborar vuestros deliciosos y nutritivos batidos. 

Ya me contaréis qué tal .Un saludo y hasta la próxima.
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TOXOPLASMOSIS EN EL EMBARAZO.CUIDADOS EN EL EMBARAZO

3:26:00

Hola a tod@s !!

Todas aquellas personas que estén embarazadas o piensen estarlo, quizás ya conocen la Toxoplasmosis en el embarazo. De todos modos, ya que se trata de algo bastante importante, voy a subir una entrada sobre la misma. Es importante saber sobre ella, y tratar de evitarla en la medida de lo posible.

La toxoplasmosis se trata de una enfermedad infecciosa ocasionada por un parásito,“ el toxoplasma gondii”.

Es una enfermedad que si se contrae en otra etapa de la vida suele ser asintomática y no da ninguna clínica o sólamente algunos síntomas inespecíficos parecidos a los de la gripe, pero que si se adquiere estando embarazada puede transmitirse al feto y producirle problemas muy graves.

La cantidad de bebés que nacen con toxoplasmosis (conocida como "toxoplasmosis congénita") es relativamente pequeña. Sin embargo, la infección puede tener efectos devastadores y causar el nacimiento de un bebé sin vida o daños a largo plazo. Por suerte, se pueden hacer muchas cosas para evitar infectarte. 

Según algunas estadísticas sólo alrededor del 15 por ciento de las mujeres en edad fértil son inmunes a la toxoplasmosis (es decir, no pueden contagiarse). Por lo tanto, a menos que tengas la certeza de que eres inmune, deberías tomar las medidas adecuadas para evitar esta infección. Por suerte, son relativamente pocas las mujeres que contraen la enfermedad durante el embarazo y no todas transmiten la infección a sus bebés.

Si te infectas con toxoplasmosis durante el primer trimestre, el riesgo de que tu bebé también se infecte es de aproximadamente el 15 por ciento. El riesgo aumenta a alrededor del 30 por ciento si contraes la infección durante el segundo trimestre y al 60 por ciento durante el tercero.

También existe un riesgo muy bajo de infectar al bebé si contraes la infección en los tres meses anteriores a la concepción. Para evitar correr riesgos, algunos expertos recomiendan que las mujeres infectadas esperen seis meses antes de intentar quedarse embarazadas.


¿ Cómo se contrae esta enfermedad?

La manera más común  de contraer esta infección parásita es mediante la exposición a excrementos de gato o al comer carnes crudas o poco cocidas contaminadas con el parásito.

Otras fuentes de infección son la leche cruda de cabra, los huevos crudos y la ingesta de verduras y hortalizas contaminadas.


¿ Cuáles son sus síntomas?

Tienden a asemejarse a los de una gripe.  Aunque muchas veces, suelen pasar desapercibidos, no nos entermaso ni que hemos pasado esta infección. 

Pero en caso de que sí tengas síntomas, los más frecuentes son: inflamación de los ganglios linfáticos del cuello sin dolor y otros síntomas por lo general leves como dolores musculares, cansancio, dolor de cabeza, fiebre y posiblemente dolor de garganta o sarpullido.


¿ Cúantas veces se puede contraer esta infección?

Normalmente, la infección activa ocurre una vez en la vida y deja inmunidad ( Ig G+).

Durante el embarazo se realizan varios análisis de sangre en los que se busca si la futura mamá ha pasado la enfermedad anteriormente (y ha quedado inmunizada para ella) o si por el contrario nunca ha tenido contacto con ella, y por lo tanto todavía tiene el riesgo de contagiarse y transmitirla al bebé.


¿ Cómo podemos prevenir la toxoplasmosis?

  • Debemos lavarnos bien las manos antes y después de manipular cualquier alimento.
  • Cocinar bien la carne. No comer carne cruda o embutido crudo ( jamón serrano, salchichón, chorizo o  lomo) salvo que cocine con los alimentos. El congelado NO garantiza la eliminación del germen.
  • El toxoplasma se muere a altas temperaturas de cocción, por tanto si se pueden comer productos bien cocinados durante el embarazo, esto incluye el jamón cocido, el chopped, la mortadela o el pavo.
  •  Debemos evitar  siempre los productos llegados directamente de las matanzas.
  • Lavar bien la verdura, hortalizas y frutas que se consuman crudas. Para esto , podemos usar " amukina" o  unas gotas de lejía y aclarar bien con agua.  La amukina es una lejía alimentaria que se puede comprar en farmacias o algunos supermercados.

  • Si  tienes animales de compañía, sobre todo gatos, debes seguir estas recomendaciones:
                     El animal deber estar  correctamente vacunado y a ser posible, alimentado con pienso o comida de lata no cruda.

                     Que otra persona se encargue de limpiar el sitio donde hace sus necedades, si no es posible se hará la limpieza con unos guantes  y seguidamente se lavará las manos.

                    Si el gato es doméstico y ha vivido toda la vida con nosotros sin salir a la calle, es difícil que transmita la enfermedad. En caso de duda, es conveniente llevarlo al veterinario para que le haga la prueba de la toxoplasmosis.


  • Debemos manejar la tierra de jardín o cultivos siempre con guantes y posteriormente lavarnos las manos.


Pues bien, sabiendo todo esto, es importante evitar contagiarnos por esta enfermedad durante nuestro embarazo. Son tan sólo 9 meses, y si podemos evitar futuros problemas que luego ya no tienen remedio, pues lo hacemos y ya está.

Así que para las embarazadas, deciros que os esperan 9 meses sin embutidos, que es duro , pero todo sea por nuestro bebé. Bien es cierto, que basta que no se puede una cosa , para que se te antoje más. Pero en cuanto deis a luz, pedir que os traigan un bocadillo de jamón serrano,de chorizo, lomo, salchichón…, o lo que se os antoje. Seguro que nunca habréis comido mayor manjar, jeje. Un saludo y hasta la próxima entrada.Besossssssssssssssssssssss.
TOXOPLASMOSIS EN EL EMBARAZO.CUIDADOS EN EL EMBARAZO TOXOPLASMOSIS EN EL EMBARAZO.CUIDADOS EN EL EMBARAZO Reviewed by MAPI on 3:26:00 Rating: 5

TOXOPLASMOSIS EN EL EMBARAZO.CUIDADOS EN EL EMBARAZO

3:26:00

Hola a tod@s !!

Todas aquellas personas que estén embarazadas o piensen estarlo, quizás ya conocen la Toxoplasmosis en el embarazo. De todos modos, ya que se trata de algo bastante importante, voy a subir una entrada sobre la misma. Es importante saber sobre ella, y tratar de evitarla en la medida de lo posible.

La toxoplasmosis se trata de una enfermedad infecciosa ocasionada por un parásito,“ el toxoplasma gondii”.

Es una enfermedad que si se contrae en otra etapa de la vida suele ser asintomática y no da ninguna clínica o sólamente algunos síntomas inespecíficos parecidos a los de la gripe, pero que si se adquiere estando embarazada puede transmitirse al feto y producirle problemas muy graves.

La cantidad de bebés que nacen con toxoplasmosis (conocida como "toxoplasmosis congénita") es relativamente pequeña. Sin embargo, la infección puede tener efectos devastadores y causar el nacimiento de un bebé sin vida o daños a largo plazo. Por suerte, se pueden hacer muchas cosas para evitar infectarte. 

Según algunas estadísticas sólo alrededor del 15 por ciento de las mujeres en edad fértil son inmunes a la toxoplasmosis (es decir, no pueden contagiarse). Por lo tanto, a menos que tengas la certeza de que eres inmune, deberías tomar las medidas adecuadas para evitar esta infección. Por suerte, son relativamente pocas las mujeres que contraen la enfermedad durante el embarazo y no todas transmiten la infección a sus bebés.

Si te infectas con toxoplasmosis durante el primer trimestre, el riesgo de que tu bebé también se infecte es de aproximadamente el 15 por ciento. El riesgo aumenta a alrededor del 30 por ciento si contraes la infección durante el segundo trimestre y al 60 por ciento durante el tercero.

También existe un riesgo muy bajo de infectar al bebé si contraes la infección en los tres meses anteriores a la concepción. Para evitar correr riesgos, algunos expertos recomiendan que las mujeres infectadas esperen seis meses antes de intentar quedarse embarazadas.


¿ Cómo se contrae esta enfermedad?

La manera más común  de contraer esta infección parásita es mediante la exposición a excrementos de gato o al comer carnes crudas o poco cocidas contaminadas con el parásito.

Otras fuentes de infección son la leche cruda de cabra, los huevos crudos y la ingesta de verduras y hortalizas contaminadas.


¿ Cuáles son sus síntomas?

Tienden a asemejarse a los de una gripe.  Aunque muchas veces, suelen pasar desapercibidos, no nos entermaso ni que hemos pasado esta infección. 

Pero en caso de que sí tengas síntomas, los más frecuentes son: inflamación de los ganglios linfáticos del cuello sin dolor y otros síntomas por lo general leves como dolores musculares, cansancio, dolor de cabeza, fiebre y posiblemente dolor de garganta o sarpullido.


¿ Cúantas veces se puede contraer esta infección?

Normalmente, la infección activa ocurre una vez en la vida y deja inmunidad ( Ig G+).

Durante el embarazo se realizan varios análisis de sangre en los que se busca si la futura mamá ha pasado la enfermedad anteriormente (y ha quedado inmunizada para ella) o si por el contrario nunca ha tenido contacto con ella, y por lo tanto todavía tiene el riesgo de contagiarse y transmitirla al bebé.


¿ Cómo podemos prevenir la toxoplasmosis?

  • Debemos lavarnos bien las manos antes y después de manipular cualquier alimento.
  • Cocinar bien la carne. No comer carne cruda o embutido crudo ( jamón serrano, salchichón, chorizo o  lomo) salvo que cocine con los alimentos. El congelado NO garantiza la eliminación del germen.
  • El toxoplasma se muere a altas temperaturas de cocción, por tanto si se pueden comer productos bien cocinados durante el embarazo, esto incluye el jamón cocido, el chopped, la mortadela o el pavo.
  •  Debemos evitar  siempre los productos llegados directamente de las matanzas.
  • Lavar bien la verdura, hortalizas y frutas que se consuman crudas. Para esto , podemos usar " amukina" o  unas gotas de lejía y aclarar bien con agua.  La amukina es una lejía alimentaria que se puede comprar en farmacias o algunos supermercados.

  • Si  tienes animales de compañía, sobre todo gatos, debes seguir estas recomendaciones:
                     El animal deber estar  correctamente vacunado y a ser posible, alimentado con pienso o comida de lata no cruda.

                     Que otra persona se encargue de limpiar el sitio donde hace sus necedades, si no es posible se hará la limpieza con unos guantes  y seguidamente se lavará las manos.

                    Si el gato es doméstico y ha vivido toda la vida con nosotros sin salir a la calle, es difícil que transmita la enfermedad. En caso de duda, es conveniente llevarlo al veterinario para que le haga la prueba de la toxoplasmosis.


  • Debemos manejar la tierra de jardín o cultivos siempre con guantes y posteriormente lavarnos las manos.


Pues bien, sabiendo todo esto, es importante evitar contagiarnos por esta enfermedad durante nuestro embarazo. Son tan sólo 9 meses, y si podemos evitar futuros problemas que luego ya no tienen remedio, pues lo hacemos y ya está.

Así que para las embarazadas, deciros que os esperan 9 meses sin embutidos, que es duro , pero todo sea por nuestro bebé. Bien es cierto, que basta que no se puede una cosa , para que se te antoje más. Pero en cuanto deis a luz, pedir que os traigan un bocadillo de jamón serrano,de chorizo, lomo, salchichón…, o lo que se os antoje. Seguro que nunca habréis comido mayor manjar, jeje. Un saludo y hasta la próxima entrada.Besossssssssssssssssssssss.
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