miércoles, 15 de junio de 2016

6 Batidos Detox




Hola a tod@s!!

Somos much@s los que luchamos contra estos kilitos de más, y sobre todo ahora que llega el verano.
Hoy os voy a hablar sobre algo que quizás ya habréis escuchado en algunas ocasiones. Se tratan de los batidos detox, que son unos batidos desintoxicantes que se hacen para adelgazar y últimamente están muy de moda en muchas dietas y entre much@s famos@s

Son batidos que se obtienen mezclando frutas variadas y verduras. Así conseguiremos una bebida que no será calórica, pero que nos aportará mucha energía, salud y  además depurará nuestro organismo.
La acumulación de grasa  y la hinchazón, son debidos a la acumulación de tóxicos, es por ello que incluir en nuestra dieta alimentos desentoxicantes, nos ayudará a perder grasa acumulada y peso. El cuerpo se deshinchará y se eliminarán líquidos.

Estos batidos te saciarán el apetito, te permitirán perder peso rápidamente, acabarán con el problema de retención de líquidos y además te dejarán una  piel luminosa y radiante.¿ Qué más se puede pedir?

Estos batidos te ofrecen las vitaminas , minerales, fibras y antioxidantes.  De esta forma es mucho más sencillo tomar estos alimentos ,en forma de batidos y licuados. Permite que sean ingeridos de forma fácil.
Es preferible tomar los zumos y batidos por la mañana si no estamos muy acostumbrados a consumir alimentos crudos, ya que por la tarde el sistema digestivo se va ralentizando y su digestión podría ser un poco más costosa

Pues bien , una vez que sabemos que son estos batidos detox, vamos a por nuestra Operación Cuerpo 10. Voy a dejaros unas recetas muy sencillas de preparar y que las podemos elaborar fácilmente en nuestras casas.



BATIDO 1

Ingredientes

½ Pepino

2 rebanadas de Piña 

2 o 3 tallos de apio

1 cucharada de avena



Preparación

Se lavan los ingredientes,  se cortan en trozos  y se añaden en un bol ( el pepino con la cáscara incluida). 

Cuando tengamos ya el pepino, la piña y el apio, le añadiremos la avena y se licua. Se puede añadir agua o zumo de limón. Si lo vemos demasiado pesado




BATIDO 2

Ingredientes

Dos tazas de frutas congeladas (melón, uvas, melocotón)

Una taza de té verde sin endulzar

Una cucharada de miel de abeja, una cucharada de jugo de limón y media taza de agua. 



Preparación

Se baten todos los ingredientes bien , hasta que salga una mezcla homogénea.



BATIDO 3

Ingredientes

1 remolacha

1 manzana

2 zanahorias

El jugo de 1 limón 

½ o 1 Naranja




Preparación

Cortaremos en trozos todos los alimentos, bien lavados.

Una vez todo cortado  a la licuadora

Y listo!!  Si queréis podéis usar un endulzante natural.





BATIDO 4

Ingredientes

  Stevia a gusto 
 
  2 cucharadas de avena

  2 cucharadas de coco en polvo

  ¼ cucharada de jengibre en polvo

  3 rodajas de piña


Preparación

Se incorporan todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y se procede a mezclar muy bien durante algunos minutos, se debe de obtener una crema homogénea.


BATIDO 5

Ingredientes 


2 tazas de espinacas

½ limón

2 manzanas

Apio

½ pepino


Preparación
 
Pelamos y cortamos todas las frutas y verduras. Y a la licuadora.



BATIDO 6


Ingredientes:

1 vaso de arándanos o frutos rojos frescos

1 limón ( el zumo)

1 vaso de leche vegetal o agua de coco



Preparación

Incorporamos todo en un bol y batimos bien.


Y esto es todo por hoy. Este será nuestro Reto Operación Cuerpo 10. ¿ Os animáis con los batidos de moda para adelgazar?. Recordar que esto es efectivo, junto a una dieta saludable y deporte.

Un saludo y hasta la próxima.

miércoles, 1 de junio de 2016

Mascarilla de maizena para atenuar las arrugas




Hola a tod@s!!

Todos deseamos tener una piel joven, sin arrugas y al final, la única solución que vemos , es costosa .  Los miles de  tratamientos estéticos  que hay en el mercado, ofrecen soluciones para todo esto, pero muchas personas no quieren o no pueden acudirá a los mismos,porque tienen precios demasiado elevados.

Pero, que no cunda el pánico!!!, porque hoy os traigo dos productos caseros , muy facilitos de preparar y que mejoraran notoriamente el estado de nuestra piel.Este será tu Secreto de Belleza.


El primer remedio casero es una mascarilla,  que está hecha con maicena y tiene un efecto “botox en la piel”. Acaba con los efectos de fatiga y reduce el envejecimiento en la piel. Da una luminosidad extra. 


MASCARILLA DE MAIZENA



Los ingredientes que vamos a necesitar son:

1 cucharada de maizena

1 cucharada de yogurt natural

5 cucharadas de jugo de zanahoria

Agua



Su preparación:


Se disolverá la maicena en media taza de agua. 

Luego herviremos 100 ml de agua y cuando empiece a hervir se añadirá la mezcla anterior. Se cocinará a fuego lento hasta que vaya espesando. Cuando esté listo, se sacará del fuego y se dejará enfriar.

Añadiremos el jugo de zanahorias y el yogurt. Se moverá  bien. Y listo!!


Aplicación:

Lavaremos bien el rostro y después aplicaremos la mezcla con una brocha o con los dedos ( en ausencia de ésta). Se dejará  actuar  en nuestro rostro y cuello durante 20 minutos y enjuagaremos con abundante agua tibia.

 Esta mascarilla,se puede aplicar hasta 3 veces por semana  y es para todo tipo de piel.



Y el segundo remedio casero , es el TÓNICO DE AGUA DE ARROZ. Muy sencillito de preparar y  realmente efectivo. El agua de arroz, es conocida como el gran secreto de belleza de las mujeres asiáticas. Este tónico es hipoalergénico, ayuda a luchar contra el envejecimiento, calma las irritaciones, actúa eliminando las manchas, ayuda contra el acné, poros abiertos, impurezas en la piel y  contra el exceso de brillo. Como véis , este tónico es una maravilla, además de ser sencillísimo de preparar y bien económico.



Los ingredientes que se van a necesitar:

 Agua ( 1vaso)y arroz (1/2 taza)



Su preparación

Se puede mezclar agua y arroz,  lo tapamos y lo dejamos reposar durante toda la noche. A la mañana, se cuela el contenido  y ya estaría tu tónico.
 
Y otra forma de hacerlo, es poner a hervir el arroz y el agua, y  una vez hervido, se cuela el liquido.

Se guardará el tónico casero preparado en un frasco.


Para su aplicación

Con un poco de algodón mojado en el tónico se aplicará por todo el rostro.



Y estos son los remedios caseros , que si los aplicamos con frecuencia, nos harán luchar contra el envejecimiento.  Fáciles y económicos, ¿ verdad?. Pues a prepararlos, sin perder tiempo y ya me contaréis qué tal. Este será el Reto tu secreto de belleza.

Un saludo y hasta la próxima.