jueves, 21 de marzo de 2019

La mejor infusión contra los gases







Hola a tod@s!!

Como somos much@s los que padecemos de flautulencias por diversos motivos, y que nos hacen sentir hinchad@s  y causarnos cólicos o retortijones de vientre. Las digestiones difíciles , contribuyen a una pesadez estomacal.

 Hoy os traigo una infusión que es muy sencilla de preparar, y que a mí me ha funcionado estupendamente. Por lo tanto yo la considero la mejor infusión contra los gases.
Su preparación es muy sencilla.


Los ingredientes que se van a necesitar son:


Anis verde             20 gramos
Hinojo                    20 gramos
Malvavisco            20 gramos
Maria Luisa            20 gramos
Naranjo amargo     20 gramos




Preparación:

Se pone a hervir  200 ml de agua y se mezclan las anteriores plantas.

Lo dejaremos reposar 10 minutos.

Colaremos la mezcla.

Y consumiremos.




Lo ideal es tomar 2 tazas al día de esta infusión , tras las comidas principales. Es necesario que estén todas presentes en la misma proporción. Puedes preparar sólo una taza o dejar la mezcla lista para preparar más.



Y esta es la mejor infusión que yo conozco y que a mí me ha funcionado para los gases y fllautulencias, y por ello quería compartirla con tod@s vosotr@s.

 Podréis encontrar todos los ingredientes en herboristerías.


Si queréis comentar o aportar algo, podéis hacerlo al final de esta entrada. Y os invito a probarla, que de verdad funciona. Fuera gases!!!


Un saludo y hasta la próxima.

miércoles, 20 de marzo de 2019

¿Cómo eliminar gases?




Hola a tod@s!!

Hoy voy a hablar sobre un tema muy común y que se trata del dolor de tripa por gases. Este dolor puede ser muy molesto. Los gases pueden hacer que nos sintamos hinchad@s y pueden causar cólicos o retortijones en el vientre. Suelen venir acompañados habitualmente de dolor, eructación y flatulencia.



¿Por qué se producen?


  • Los gases se producen principalmente por la ingesta de aire, reacciones químicas dentro del intestino, la difusión de gas desde la sangre y la fermentación de carbohidratos no absorbidos. La ingesta de aire mientras comemos es uno de los orígenes del gas intestinal, bien porque al ingerir cada bolo de alimento ingerimos una pequeña cantidad de gas y también porqué la comida contiene gas en su interior.En muchas ocasiones, tragamos aire incoscientemente  (aerofagia) mientras comemos o bebemos (comer con prisas, situaciones estresantes o hablando mucho).



  • Otras  veces se producen por  algunos hábitos dietéticos que favorece la formación de estos gases. Otras veces el consumo excesivo de algunos alimentos vegetales pueden hacernos producir más gases (los vegetarianos suelen producirlos más) o de bebidas gaseosas (refrescos con gas, cerveza, agua con gas...)  . Comer muchos alimentos que producen gases al digerirse, sobre todo los hidratos de carbono no absorbibles (fibra) presentes en muchos vegetales, pero en especial las de la familia de las crucíferas (col, coliflor, lombarda...), la lechuga y las legumbres.



  • En estos molestos síntomas, también perjudica el acostarnos recién cenados.




  • El estreñimiento puede favorecer la fermentación de los alimentos cuando deberían haber sido ya evacuados y en algunas ocasiones el problema es una flora intestinal en malas condiciones que favorecen la fermentación de los hidratos de carbono y las malas digestiones...

     

  •  También, un cambio brusco de alimentación que produce cambios en la flora intestinal que se tiene que adaptar.


  • Crecimiento bacteriano excesivo en el intestino delgado. Un aumento o cambio de las bacterias en el intestino delgado pueden causar un exceso de gases, diarrea y pérdida de peso.

  

  •  También pueden ser provocados, por una enfermedad celiaca o por  la  intolerancia al gluten no celiaca.La   hinchazón abdominal suele ser el síntoma más frecuente de la enfermedad celiaca del adulto, por lo que no está de más descartar su presencia en los pacientes que se quejen de este síntoma. Algunas personas presentan intolerancia al gluten no celiaca, un tipo de hipersensibilidad alimentaria alérgica relacionada con el trigo y otros cereales con gluten no mediada por IgE y con un mecanismo diferente también a la celiaquía, que se benefician de una disminución del gluten en la dieta o incluso de dieta libre de gluten.
 


  •  Otra Intolerancia  es a los FODMAPS. Algunas personas digieren mal los FODMAPS, es decir los mono-disacáridos y polioles fermentables presentes en grandes cantidades en algunos alimentos, presentando molestias digestivas, sobre todo gases, dolor abdominal y/o diarrea. Son más frecuentes en personas con síndrome del intestino irritable. Mas información en esta entrada.



  • La toma de antibióticos altera la flora intestinal. Esto puede ser responsable de aumento de gases intestinales y de ventosidades malolientes después de tomar antibióticos. Estos trastornos de la flora pueden llegar a tardar semanas o meses en recuperarse, aunque se pueden reducir si usamos suplementos de probióticos durante y después de la toma de antibióticos. Otros medicamentos como los "protectores de estómago" también pueden alterar la digestión normal y la flora intestinal.



  • Enfermedad intestinal crónica. A menudo, el gas en exceso es un síntoma de trastornos intestinales crónicos, como diverticulitis, colitis ulcerosa o enfermedad de Crohn.

  • Otros factores asociados a la aparición de gases son el estrés, la ansiedad





Síntomas de gases intestinales



Los síntoma de los gases suelen ser eructos, ruidos intestinales, excesivas ventosidades (malolientes o no), hinchazón abdominal (a veces obliga a aflojarse la ropa) y a veces dolor. Suelen hacerse más importante a lo largo del día y a veces las molestias son por la noche  cuando ocurre la fermentación de los alimentos.

Los gases pueden hacer que nos sintamos hinchadas y pueden causar cólicos o retortijones en el vientre.







 Que consejos para aliviar estos molestos gases. ¿Cómo eliminar gases?



  • Lo fundamental es el orígen de estos gases, bien sea por nuestros hábitos alimenticios, por estrés, por alguna intolerancia.... Tendremos que saber cual es su orígen para poder actuar de una forma  otra y así eliminar gases.



  •  Deberemos hacer son cambios en nuestra dieta, es decir, reducir los alimentos que producen más gas y los que notemos que personalmente más nos perjudican. Lo mejor es ir probando y usar el método de ensayo error, todo el mundo no es igual.

  •  Eliminaremos  las bebidas gaseosas y refrescos azucarados (o educlorados/lights),.



  • Es mejor, sustituir el café por infusiones digestivas.


  •     Las legumbres (garbanzos, lentejas, habas, alubias, guisantes, soja...), las verduras cruciferas (col, coliflor, coles de Bruselas, la lombarda o el repollo) producen muchos gases. Utiliza para su cocinado condimentos como el hinojo, la menta, hierbabuena, comino, el orégano o el anís estrellado, que son carminativas y reducen la formación de gases, úsalos para cocinar verduras y legumbres. Si esto no es suficiente, disminuye su consumo a 1-2 veces por semana. Son mejores en puré y pasadas por el "chino", y las legumbres se digieren mejor si se dejan en remojo antes de cocerlas. Evítalos por la noche.



  •     Modera el consumo de alcachofas, nabos, espinacas, acelgas, lechuga, espárragos, pepino, pimiento, cebolla cruda, patatas, rábanos, guisantes. Evítalos a la noche.



  •     Los cereales integrales pueden producir más gases que los refinados a pesar de ser mejores para la salud que los primeros. Modera su consumo. Las masas de pan fermentadas con levadura madre se digieren mejor y producen menos gases. Los panes que llevan químicos gasificantes en vez de levadura (la mayoría del pan barato y congelado que está tan de moda lo llevan) se digieren peor.



  •     Evita el azúcar, pero también los edulcorantes artificiales pues éstos también alteran la flora intestinal.



  •     Por la noche el intestino se enlentece por lo que es más fácil que se produzcan gases. Por ello cena temprano y no te vayas a dormir justo después de cenar, deja pasar al menos 3 horas. Evita los alimentos que más gases producen en la cena.



  • Reduce el uso de tomate, apio y zanahoria en las ensaladas si compruebas que te dan gases. El tomate pelado produce menos gases.



  • Las frutas son preferibles maduras y si tienes muchos gases, entonces mejor peladas: las más aconsejadas son el melocotón, manzana, pera, melón, sandía, kiwi, papaya, piña...



  • El pan es preferible comerlo de fermentación tradicional con levaduras, en vez de gasificado con químicos, se digiere mejor y generan menos gases en el intestino. La mayoría del pan malo y congelado son de gasificación química sin fermentación.




  •     Respecto a los lácteos, disminuye su consumo sólo si notas que te producen hinchazón abdominal, si no no (sobre todo leche cruda y quesos muy curados). Si tienes dudas haz la prueba o realiza un test de intolerancia a la lactosa, pero si es negativo o no hay cambios al retirarlos, puedes volver a consumirlos.   Si resulta que tienes intolerancia a la lactosa posiblemente puedas tolerar pequeñas dosis de quesos curados. Evita la leche y los quesos frescos. Existe leche sin lactosa. Los lácteos con moderación, sobre todo los fermentados, son beneficiosos para la salud, busca tu dosis de tolerancia. Y recuerda, intenta consumir lácteos ecológicos.



  •     Son preferibles los yogures con bifidobacterias que ayuda a regenerar la flora saludable y a mejorar el tránsito intestinal reduciendo el estreñimiento, la fermentación y la formación de gases. Toma uno al día.



  •     Las carnes en general no producen gases, pero no debe abusarse de ellas, toma las menos grasas. Las rojas como máximo 1 ó 2 veces por semana. Recuerda que una dieta predominantemente vegetariana es más saludable.



  •     Es preferible el pescado (blancos y azules) a la carne, que tampoco producen gases.



  •     Es mejor la cocción, el horno y la plancha, y mucho peor los fritos o rebozados.



  •     Puedes tomar huevos hasta 5/semana escalfados, pasados por agua, duros o en tortilla francesa (mejor huevos ecológicos nº0 o camperos nº1)



  •     Evita los suplementos de proteínas de gimnasio, sobre todo a bases de ovoalbumina porque producen con frecuencia gases y ventosidades mal olientes.



  •     Las verduras producen menos gases si van condimentadas con especias reductoras de gases (menta, hierbabuena, comino, orégano, laurel, anís verde, anís estrellado, cardamomo...)

   

Algunas recomendaciones sobre como eliminar gases


  •     Mastica y ensaliva bien los alimentos (unas 20 veces cada bocado).



  •     Evita hacer ruidos al tragar, indican que está tragando aire. Chupar caramelos, mascar chicle y fumar también pueden favorecer tragar aire. Evítalos.



  •     Al acabar de comer intenta tener unos minutos para relajarte antes de volver o ir al trabajo. 



  •     Procura cenar pronto, sobre las 20 o 21h y no acostarte antes de pasadas 2 ó 3 horas de haber comido. Durante la noche el intestino trabaja mas lento y la comida se queda mucho tiempo en él fermentando y creando gases y malas digestiones. Si puedes darte un paseo después de la cena te irá bien para  ayudarte a hacer mejor la digestión.



  • Es importante también caminar un rato, después de comer, para mejorar el proceso digestivo.



  •     Evita ir estreñido, lo ideal es ir al baño cada día. El estreñimiento favorece la putrefacción intestinal y la producción de gases. Consulta estos consejos para mejorar y prevenir el estreñimiento en este enlace y si no vas al baño pasados 2-3 días puedes usar enemas ligeros no irritantes.



  • A veces los simbióticos pueden ayudar mientras se toman, así como los yogures de bifidobacterias (bífidus) que regulan el transito intestinal





REMEDIOS NATURALES SOBRE COMO ELIMINAR GASES


Algunos remedios naturales que ayudan a hacer la digestión y disminuyen la producción de gases a nivel intestinal:

  •     Las infusiones de tila, anís verde, hinojo, hierbaluisa, menta, poleo, menta poleo, manzanilla reducen los gases intestinales. Tómalas siempre que comas alimentos flatulentos o cada día después de las comidas o por la noche.



  •     Algunos condimentos y especias carminativas como la menta, hierbabuena, comino, el orégano, el laurel, el anís verde, el anís estrellado, el cardamomo o la canela reducen la formación de gases, úsalos para cocinar verduras y legumbres.

  • Algunos productos naturales contienen estas plantas y pueden ayudar. En casos muy severos puede ayudar el carbón vegetal, pero no a diario. Pregunta a tu médico si puedes utilizarlos o sobre otros productos. 

  • La sal de frutas, el bicarbonato también suelen venir bien.



Y esto es todo por hoy. Seguro que sois much@s los que os habéis sentido identificados con este tema y sino es así, podéis compartirlo en redes sociales para ayudar a los que si padezcan de este problema. 
Esta entrada os ayudará a identificar el dolor por gases y os ayudará , a saber cómo eliminar gases. Si tenéis cualquier sugerencia, comentario o aportación, lo podéis hacer al final de esta entrada.


Un saludo y hasta la próxima entrada.


La mejor infusión contra los gases

miércoles, 6 de marzo de 2019

Los beneficios de la vitamina D




             


Hola a tod@s!!

Hoy he querido hacer una entrada, sobre una vitamina que, bien seguro, hemos oído en multitud de ocasiones: la vitamina D. Pero, ¿sabemos qué es exactamente, su grado de importancia y sus funciones?

Pues bien, esto es la información que quiero transmitiros en este post.

Lo que much@s sabemos es que tomar el sol es bueno para la  obtención de la vitamina D.  España, a pesar de tener muchos días de sol y ser considerado,  el  país del sol por excelencia, más del 40% de los españoles de menos de 65 años y más del 80%  de la población senior , sufre de déficit de vitamina D en su organismo.
Pero bien , es cierto que son muchos los beneficios de la vitamina D.


¿ Qué es la vitamina D?

La vitamina D o calcifediol es un nutriente básico para la salud de los seres humanos. Tiene muchas funciones en nuestra salud:
Mantener los niveles sanguíneos adecuados de calcio y fósforo, necesarios para la mineralización ósea, la  contracción muscular, la conducción nerviosa y el correcto funcionamiento de numerosos procesos celulares y metabólicos.



¿ Cuáles son los beneficios de la vitamina D?


Contribuye a mejorar el estado de ánimo. Es muy positiva en estados de ansiedad y depresivos.


Es necesaria para  mantener una buena salud de dientes y huesos. Interviene en la absorción de calcio y del fosforo de los alimentos y participa en la  buena estructura sobre la que puede desarrollarse el tejido óseo.


Frena la osteoporosis e  interviene en el mantenimiento de la resistencia y de la función muscular.


Previene de enfermedades auto inmunes, aunque todavía no existe estudios concluyentes al respecto.


Se ha demostrado que altos niveles de vitamina D, podrían tener un efecto  protector frente al cáncer de colon. Las personas con niveles elevados de esta vitamina tienen un 40% menos de riesgo de desarrollar un cáncer de colon que aquéllas que son deficitarias.



También protege frente al cáncer de próstata, de mama o de piel. En el caso del cáncer de mama, los niveles de vitamina D en sangre constituyen también un importante factor pronóstico, ya que cuando estos son elevados se reduce a la mitad el riesgo de propagación del cáncer y la mortalidad por esta causa se reduce hasta en un 73%.


La deficiencia de vitamina D puede provocar que la función muscular se altere y se realicen diagnósticos erróneos de patologías como la fibromialgia.



¿ Dónde encontramos la vitamina D?


El sol. La exposición a la luz solar, de manera controlada, y evitando las horas  de más intensidad, es muy importante. la cantidad de vitamina D que necesita el organismo depende fundamentalmente de la edad y el sexo, nuestro organismo la sintetiza al exponerse la piel al sol durante un tiempo muy corto. Las recomendaciones de los expertos han establecido que es suficiente una exposición de 15 minutos tres días a la semana para mantener los niveles en sangre de esta vitamina dentro de  la normalidad.


Añadir a nuestra dieta  las principales fuentes nutricionales naturales:

  •  Los ácidos grasos del pescado marino, siendo los mejores: el atún, la caballa y la sardina. También los moluscos, los crustáceos y derivados, y el aceite de hígado de bacalao.


  • La yema de huevo, la mantequilla, el hígado , las vísceras , aunque su consumo es limitado debido a su alto contenido en colesterol.


  • Las setas, los champiñones, también aportan vitamina D.


  • Los lácteos. los cereales para el desayuno, zumos de fruta, etc


  • Los frutos secos como almendras, nueces de Brasil o pipas de girasol; y las legumbres secas.


  • Y además están los suplementos vitamínicos para completar las necesidades del organismo.






Pues bien, esto es todo sobre la vitamina D, también llamada la vitamina del sol. Parece que simpre se escuchan perjuicios de tomar el sol, pero si lo hacemos, moderadamente es muy bueno, para la obtención de la vitamina D. Son muchos, los beneficios de la vitamina D.


La dieta con alimentos que contengan esta vitamina también es importante, y en su caso, algunos suplementos vitamínicos.
Sin la vitamina D el calcio no puede ser absorbido y en los adultos, se produce un proceso gradual de desmineralización ósea que ocasiona primero una osteopenia y luego una osteoporosis, con el elevado riesgo de sufrir fracturas que esta patología comporta. Y en los niños puede ser el origen de raquitismo.


Por todo esto, y muchos otros beneficios, es importante que obtengamos la vitamina D , en nuestro organismo.


Espero que esta entrada os haya servido de ayuda y si tenéis, alguna sugerencia o pregunta, podéis hacerlo al final de esta entrada.



Hasta pronto!!!. Un saludo.


lunes, 4 de marzo de 2019

Aceites cosméticos y sus usos




Hola a tod@s!!


Hoy voy a hablar de los aceites para la piel y  de sus múltiples beneficios para hidratarla y embellecerla.

Estos aceites, se han utilizado durante muchos años  y se trata de una sustancia de las más antiguas para el cuidado y la belleza de nuestra piel.


Los aceites no solo protegen la piel, sino que penetran hasta sus capas más profundas para regenerarla por completo y ofrecerle magníficas propiedades antienvejecimiento  y reafirmantes. Así como también suelen utilizarse para el control de las antiestéticas estrías, y en determinadas ocasiones, pueden permitir controlar determinadas afecciones como el acné.


La mayoría de los aceites también pueden usarse en pieles sensibles como la de los bebés, ya que sus efectos no son agresivos, sino que actúan con la máxima suavidad y protección.


Hay muchas variedades de aceites en el mercado y cada uno tiene unas características específicas, dependiendo de sus  componentes y nutrientes. De este modo, nos van a beneficiar una manera u otra.


Voy a señalar algunos de los aceites  más conocidos que podemos encontrar en el mercado y  sus múltiples beneficios.

Estos son  los distintos aceites cosméticos y sus usos:




ACEITE ROSA DE MOSQUETA


El aceite de rosa mosqueta se lleva utilizando durante muchos años para el cuidado del cutis, y para curar enfermedades, lo utilizaban los antiguos egipcios, mayas e indígenas americanos por sus grandes propiedades curativas. Este aceite vegetal se extrae de las semillas de un arbusto llamado rosa moschata, cultivados en Chile y Argentina

El aceite de rosa mosqueta contiene gran cantidad de vitamina A, vitamina C, vitamina E, carotinoides, flavonoides, pectinas, riboflavina,  retinol, antioxidantes, y ácidos grasos esenciales tales como el omega 6, omega 3, pálmico, esteárico, oleico, linolénico, y linoleico.

Son muchos los beneficios del aceite de mosqueta.Voy a enumerar algunos de ellos:

  • Reduce las cicatrices de la piel, corrige las manchas oscuras, reduce las líneas de expresión del cutis, hidrata profundamente las capas más secas de nuestra piel,  repara quemaduras , restaura nuestro cabello, y reduce los efectos dañinos del sol que son los causantes del envejecimiento prematuro de la piel .En general, aporta gran cantidad de antioxidantes, y mejora las células rejuveneciendo la piel




ACEITE DE OLIVA



El aceite de oliva es uno de los hidratantes naturales más efectivos. Debido a sus ácidos grasos naturales y a su aporte de vitaminas E y K, el aceite de oliva es una excelente alternativa para luchar contra el envejecimiento prematuro de la piel, permitiendo que la misma mantenga su elasticidad natural y su apariencia suave y lozana.

Su gran cantidad de antioxidantes convierten al aceite de oliva en uno de los ingredientes naturales más beneficiosos a nivel cosmético.

Tiene múltiples beneficios en la  belleza:

  • Tiene una gran capacidad para reparar los tejidos dañados de la piel, por eso es muy recomendable en casos de heridas, marcas o cicatrices, aportando hidratación y vitaminas a la dermis para favorecer su recuperación. También este aceite, mejora el estado de las uñas frágiles y débiles. El aceite de oliva, es un sensacional remedio para hidratar el cabello seco y castigado, así como para hidratar manos, pies, cara y cualquier parte de nuestro cuerpo. Es un producto estupendo para una buena depilación con cuchilla. Y este aceite también es estupendo para nutrir  nuestras pestañas y así que se vean más largas y densas.





ACEITE DE JOJOBA



El aceite de jojoba se extrae de las semillas del arbusto de la Jojoba, una planta originaria del desierto de México, suroeste de Arizona y sur de California. Su color, si es puro, es dorado y brillante, mientras que procesado adquiere un color más bien transparente.

Tiene una vida útil elevada pues se puede almacenar por un largo tiempo. No tiene triglicéridos, por lo que no se vuelve rancio en comparación con otros aceites.


 En cuanto a sus propiedades, este aceite químicamente es muy similar al sebo humano producido por las glándulas sebáceas de la piel. No es tóxico, comedogénico y no alergénico (no tapona los poros ni causa reacciones alérgicas) por lo que es seguro usarlo.  Posee alto contenido de minerales y vitamina E, por lo que actúa como antioxidante y protege la piel de los radicales libres. Y es antibacteriano.

Tiene multitud de usos en la belleza:

  • En cuanto al cabello, funciona como  un humedectante profundo en el cuero cabelludo, también se usa como tratamiento contra el pelo graso  , aporta brillo y  este aceite también actúa para prevenir la pérdida del cabello , así como el adelgazamiento del mismo.El aceite de jojoba también se usa para tratar el acné. Así como para hidratar nuestro cuerpo. También es un buen desmaquillante y es ideal para  antes y después del afeitado.





ACEITE DE ALMENDRAS DULCES



Este aceite, como desde hace milenios, es extraído por presión de la semilla para mejorar la apariencia y el estado general de la piel, especialmente en casos de sequedad, deshidratación o escamación. Es un aceite rico en vitaminas A y E., proteínas, sales minerales y ácidos grasos resultando que el aceite de almendras es muy nutritivo y apto para todo tipo de piel, especialmente para las más sensibles y secas.

Voy a enumerar varios beneficios de este tipo de aceite:

  • Proporciona elasticidad a la piel, dejándola hidratada, nutrida y suave.Es muy utilizado en el tratamiento de masajes por sus propiedades emolientes y antiinflamatorias, y por su capacidad para suavizar la piel sin obstruir los poros.Lubrica y protege la piel desgastada o escamosa, y es muy adecuado para problemas de irritación y alergia ya que produce efectos calmantes.Previene y repara estrías y arrugas, y es óptimo para aplicar en pieles muy sensibles como la de los bebés.Aplicado en el cabello seco y quebradizo, produce efectos reconstituyentes.





ACEITE DE SÉSAMO



El aceite de sésamo es un aceite vegetal derivado de las semillas del sésamo (llamadas ajonjolí).Rico en ácidos grasos poliinsaturados ricos en omega 6.Contiene Zinc y gran cantidad de minerales.Su gran aporte de vitamina E además de beneficiarnos a nosotros ayuda a que no se enrancie.

El aceite de sésamo es uno de los aceites más utilizados ampliamente en la medicina ayurvédica.
Si este aceite no estuviera allí, el 40% de las fórmulas ayurvédicas, (homeopaticas), sería casi 
inexistente.

Tiene múltiples funciones y ventajas en la belleza:

  • En la piel:  Disminuye las manchas de la piel y la apariencia de líneas finas y arrugas para que se vea más joven.Mantiene la piel hidratada, rejuvenecida y nutrida, por lo tanto proporciona una piel sana y brillante.Funciona como un filtro solar natural de los dañinos rayos UV. También reduce el efecto de los radicales libres que conducen a las quemaduras solares y los daños del sol.Desintoxica la piel, tirando las toxinas de la piel y la eliminación de los puntos negros.



  • En el pelo:El aceite de sésamo es considerado como un aceite altamente nutritivo para el cabello.Controla la sequedad y la descamación y por lo tanto evita la pérdida de cabello. Promueve el crecimiento del cabello mediante el aumento de la circulación sanguínea.Aumenta el volumen, brillo y fuerza del cabello.Este aceite es beneficioso para el cabello con las puntas abiertas, propensas a la rotura y fragilidad.


  • Este aceite también funciona como un filtro solar natural para el cabello y lo protege de los dañinos rayos UV. Y también es un aceite excelente para hidratar cualquier parte del cuerpo que tenga sequedad o tirantez. Previene y disminuye las estrías. Previene y disminuye el temido descolgamiento de la piel de cara y cuerpo. Es un reafirmante





ACEITE DE ARGÁN



El Argán (Argania Espinosa) es, sin duda, un árbol único en el mundo. Originario de Marruecos, crece de forma silvestre en las zonas desérticas del sureste del país, y se le conoce como el 'Árbol de la Vida'. Su fruto de color verde se asemeja a una aceituna gigante y contiene unas pequeñas semillas que se rompen a mano con dos piedras para extraer un fino aceite dorado.

Es rico en Vitamina E. Posee el 80% de ácidos grasos esenciales (ácido linoleico, oleico, araquidónico y gamma linoleico), tiene propiedades antioxidantes (previene el envejecimiento prematuro) e hidrata, nutre y regenera la piel.

 Algunos beneficios del aceite de argán:

  •  Es perfecto para la delicada piel del bebé, ya que alivia las rojeces y la irritación, aportando suavidad y tersura.Regenera las marcas producidas por el acné, la varicela y las cicatrices.Suaviza la piel de las embarazadas.También previene la aparición de estrías Alivia la sensación de ardor, picor, quemazón y tirantez producidos por las quemaduras solares. Aporta brillo y suavidad extra al cabello Repara las manos secas y agrietadas.Refuerza las uñas frágiles





ACEITE DE ÁRBOL DE TÉ


El aceite de árbol de té es un aceite esencial proveniente de un árbol nativo de Australia. Muchos productos de belleza incorporan este aceite como uno de sus ingredientes. Y esto se debe a que tiene muchos beneficios para la piel y el cabello. Posee un efecto antiséptico triple: actúa eliminando las bacterias, virus y hongos.Tiene un olor fuerte.

Beneficios de este aceite:

  •   Para el cabello,  ayuda a  combatir la caspa, la grasa, el picor, irritación e incluso prevenir la infestación de piojos. Para combatir el acné, ayuda a combatir las bacterias que lo provocan y a reducir la inflamación de manera más natural que otros productos.





ACEITE DE CALÉNDULA



El aceite esencial de caléndula se extrae de las flores de la caléndula officinalis, que es una planta también conocida como Maravilla, Botón de oro o Corona de rey.

Es una planta floral pequeña muy llamativa de flor amarillo intenso.

Se obtiene  de estas flores, secándolas inmediatamente después de su recolección a una temperatura que no supere los ochenta grados centígrados.

Como otros aceites tiene numerosos beneficios:

  • Regenera la piel: El aceite de caléndula también estimula de la producción de colágeno, lo cual previene las arrugas y le da a la piel un aspecto joven.Es antioxidante y humectante: El aceite de caléndula contiene antioxidantes que proporcionan una gran protección ante los radicales libres, además de que es un excelente humectante .Combate el acné y la dermatitis.





ACEITE DE KARITÉ


El aceite de karité se obtiene de un árbol africano que crece en el centro de este continente y que se le conoce con ese mismo nombre, karité. Concretamente el aceite o la manteca de karité se consigue dejando los frutos de este árbol macerar al sol. Estos frutos sueltan una especie de grasilla que es lo que se utiliza y se conoce como aceite de karité.


Varios usos de este aceite:

  • En el pelo seco, a modo de mascarilla capilar Ideal para la protección contra agentes externos, principalmente el sol y viento.El aceite de karité evita la formación de estrías en el embarazo.Nutre, regenera y suaviza las arrugas.Previene y cura la dermatitis del pañal. Se aplica con suaves masajes en la zona afectada o a proteger.Ideal para manos, codos, pies, rodillas, labios, secos y/u agrietados Para párpados combinada con aceite puro de Rosa mosqueta produce un efecto "anti edad" espectacular.Útil en casos de acne ya que no es comedogénica (no produce granitos)La manteca de karité es también de gran interés para el cuidado de la piel masculina, para después del afeitado.En el baño caliente y dejara tu piel tersa y suave.




ACEITE DE COCO


El aceite de coco se ha convertido en uno de los reyes de la cosmética natural en parte debido a su altísimo contenido de vitamina E y K, que lo convierten en un potente aliado cuando se trata de mejorar el estado de nuestra piel y pelo.

Además el aceite de coco está lleno de ácidos grasos ideales para la hidratación, convirtiéndose en un gran remedio natural cuando se trata de combatir la resequedad en nuestro cuerpo.


Varios usos y beneficios de este aceite:


  • Para nutrir tu cabello, para suavizarlo, para darle brillo, para eliminar el frizz. Actúa como humectante eficaz en todo tipo de pieles. Por lo tanto es una solución segura para prevenir la sequedad y la descamación de la piel.Retarda las arrugas, flacidez de la piel.Es un desmaquillante para nuestra piel.

Yo lo uso mucho para el pelo, de medios a puntas, lo dejo actuar y lavo el pelo como de costumbre .Funciona muy bien, para la sequedad y deshidratación del pelo.

Se puede usar en nuestras exfoliaciones. Sirve como loción para afeitar.Ayuda en el tratamiento de diversos problemas de como la psoriasis, dermatitis, eccema y otras infecciones de la piel.




ACEITE DE ONAGRA



El aceite de onagra es un aceite que se obtiene de la planta del mismo nombre.


Beneficios:

  • Fortalece uñas y cabello. Es muy bueno para el acné ya que reduce espinillas y granos ,al diluir la grasa de los poros de la piel.Para eliminar las arrugas y acabar con la flacidez debido a que activa el proceso de regeneración de la piel.Para que el cabello crezca más rápido y se vea más bonito y lleno de vida. Debido a que favorece el sistema circulatorio, el aceite de onagra es capaz de conseguir que la sangre llegue con más fluidez hasta los folículos pilosos Retrasa el envejecimiento. Hidrata nuestra piel



Como podéis comprobar, son múltiples los aceites y los beneficios en la belleza.

Forman parte de muchos productos  de cosmética y  también se preparan muchos trucos de belleza caseros con estos aceites.

Os animo a probarlos, porque es una lástima que no nos beneficiemos de la cantidad de ventajas que nos pueden aportar. 

Estos aceites los podréis encontrar en herboristerías, supermercados, farmacias, tiendas on-line…

Muchas veces no los usamos, por desconocimiento. Pero ahora, no hay excusa. Os a animo a probarlos y a dejar vuestros comentarios en esta entrada


Espero que os haya gustado . Un saludo y hasta la próximaaaaaaa !!